O guaraná em pó, derivado do mesmo fruto que dá origem ao refrigerante, é consumido por suas propriedades estimulantes. A principal delas é a cafeína em alta concentração. É utilizado para combater o cansaço físico e mental. Por ser mais fraco do que os demais inibidores de sono e ser associado a propriedades naturais da fruta, costuma ser considerado inofensivo. O risco de dependência é baixo: quando ocorre, é devido à cafeína.
Este fruto, ao passar por processo de secagem, pode ser triturado, moído ou pilado, se transformando em um pó de aspecto marrom e sabor amargo. Este, que contém maiores concentrações de cafeína que o próprio café, também contém teobromina, esta de propriedades semelhantes às da cafeína, porém mais brandas.
Estimulando a liberação de dopamina e adrenalina na circulação sanguínea, o pó de guaraná é empregado para conferir vigor e retirar o sono, sendo amplamente utilizado por estudantes e profissionais que enfrentam grandes jornadas de trabalho. Previne também cãibras, enxaquecas, problemas gastrointestinais e até mesmo a arteriosclerose.
Propriedades do Guaraná em Pó
Uma série de substâncias, além da cafeína, compõem a semente do fruto. Entre elas estão:
- Carboidratos, que correspondem a cerca de 60% do peso seco;
- 3% de fibras;
- Potássio, fundamental no processo de contração muscular;
- Fósforo, importante para a saúde de dentes e ossos e faz parte da membrana de células;
- Ferro, essencial para o transporte de oxigênio e nutrientes pelos glóbulos vermelhos;
- Vitamina A, essencial para a saúde ocular e a cicatrização de tecidos;
- Vitamina B1, envolvida em reações do metabolismo energético;
- Flavonoides, que auxiliam no controle e redução do colesterol LDL — o “colesterol ruim”;
- Metilxantinas (como a cafeína, teobromina e teofilina), que demonstram efeito positivo sobre a capacidade concentração;
- Polifenóis (catequina e epicatequina), compostos bioativos que são conhecidos pela grande capacidade antioxidante e atuam protegendo as células contra os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce.
Benefícios do Guaraná em Pó
1. Melhora o desempenho nos exercícios
O pós de guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior dedicação na hora de se exercitar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga, especialmente em exercícios de longa duração, permitindo que uma maior dedicação e esforço no treino ou na competição.
2. Aumenta a concentração para estudar
Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior dedicação nos estudos e atenção durante provas. No entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu consumo durante a noite pode acarretar insônia.
3. Melhora o humor
O pó de guaraná estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão ligados ao aumento da sensação de bem-estar, melhorando o humor. Isso se deve tanto à presença de cafeína quanto ao seu alto teor de antioxidantes, que melhoram o funcionamento do sistema nervoso central.
4. Ajuda a controlar colesterol e triglicerídeos
O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e alguns estudos mostram o seu benefício também no controle dos triglicerídeos. Além disso, ele é rico em pectina, uma fibra que estimula uma maior eliminação de gordura nas fezes, o que também ajuda reduzir o colesterol.
5. Ajuda a controlar o peso
O guaraná, assim como outros antioxidantes, como o resveratrol presente na uva e a vitamina C, tem efeitos no controle da entrada da glicose para dentro da célula, que é a primeira etapa para gente se tornar obeso. Ou seja, o guaraná ajuda a controlar o peso.
Outros Benefícios:
Estimula a renovação das células, mantendo a aparência sempre jovial e prolonga a vida.
Funciona como um energético natural proporciona mais energia e disposição.
Facilita a capacidade de concentração e raciocínio.
Ajuda diminuir o excesso de glicose e colesterol.
Age como um regulador intestinal.
Melhora enxaquecas e dores de cabeça em geral.
Age como um tônico revigorante e rejuvenescedor.
Quantidade Recomendada
Tomar uma colher de café (pequena) de guaraná em pó com um copo de água (ou sua bebida preferida) em jejum, de preferência pela manhã. Caso necessite de energia suplementar, tomar dose similar nas primeiras horas da tarde.
A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.
Cuidado: Guaraná demais é um perigo, principalmente para quem tem insônia ou é hipertenso.
Efeitos colaterais se consumido em excesso
Insônia, nervosismo, taquicardia, palpitações e gastrite. Além disso, pode ocorrer dependência. Não são conhecidos riscos para a saúde ou efeitos colaterais com a administração correta das dosagens.
Onde Comprar?
O guaraná em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Em alguns supermercados também pode ser encontrado da marca mãe terra. É difícil encontrar um guaraná de boa qualidade e que seja orgânico, caso esteja interessada, recomendo essa marca.
Gente eu tomava a noite para não dormir pois eu trabalhava a noite muito bom. Outra coisa não entendo como tem pessoas que sente prazer em umilhar as pessoas só porque sabem mais que os outros têm mais estudos etc… Eu senti mais vergonha de quem falou mal, de quem escreveu errado babacas!
Q tanto pode tornar por dia
estou tomando em capsulas, mas não estou sentindo vendo resultados satisfatórios, será que a
quantidade em capsulas é menor e não faz efeito? ou devo tomar 02 capsulas de manhã, outra
duvida suspendi o guarana pois tive uma infecção urinaria, mas pretendo voltar usar mas em pó.
Geny Batista eu tomo um chá a base de guaraná em pó. Há mais de dois meses retirei o café comum na primeira refeição do dia, tomo chá gelado a base de pó de guaraná com frutas e, resultado, além de ter perdido 3kg, também me sinto muito bem, consigo encarar um dia inteiro de trabalho, academia e estudos… também notei que meu sistema digestório está a funcionar melhor sem contar no foco nas atividades diárias que acontece devido a inibição do sono. Quanto a essa resistência do seu organismo para melhor surgir efeito com o consumo de guaraná, pode ser o fabricante do produto que não possui qualidade na composição. Só um nutrólogo pode melhor avaliar a sua dieta através do guaraná.
Vlw.
Que chá é esse ?
As cápsulas tem menos propriedades por ser formada também com químicas, apesar da embalagem não mostrar. O ideal para ter resultado é o em pó.
eu compro sempre na drogaria são Paulo .tenho 53 anos .tenho um metro e oitenta de altura e peso 75 kilos de massa magra e minha barriga e de um garoto de 18 anos .minha receita diária .todos os dias meu café da manhã e 2 ovos.uma caracu .uma colher de guaraná e 2 colheres de açúcar tudo batido em um liquidificador e depois academia e claro.
Eu estou tomando 2 colheres de sopa com água sem açúcar, só assim senti o efeito da bomba estimuladora. É muito loko, você fica um máquina de trabalho. Mas para obter melhor resultado utilize em jejum
As cápsulas tem menos propriedades por ser formada também com químicas, apesar da embalagem não mostrar. O ideal para ter resultado é o em pó.
Realmente
Tomo duas colheres de chá com água em jejum antes de malhar ou correr !!
Da um gás mesmo !!
Uma vez tomei em cápsulas e não senti efeito nenhum !!
Tem que ser em pó e da marca Cupano !!
Eu tomo ele em pó todas as manhãs no meu trabalho e tomo em jejum, e da muito efeito eu não sinto um pingo de sono… O gosto dele em pó é bastante ruim mais não falha não.
Em cápsulas ñ surte mt efeito. Eu tomo meia colher d sopa em 500 ml d água. Agito bem e tomo d uma só vez em questão d 20 minutos já sinto o efeito. Tomo após o almoço pq como trabalho de 12 a 15 horas por dia após o almoço eu fico bem abatido, cansado e com sono. O pó d guaraná manda tudo isso embora e eu fico zero bala.
Tomo umas 3 vezes na semana, não tomo todos os dias. Só tomo quando me sinto realmente debilitado.
Eu viajo muito pelo interior paulista e enfrento muito transito, pressão para bater a meta de venda, me alimentava fora de horário, consequentemente, dormia mal e estava muito estressado.
Então para o meu dia a dia eu ficava muito sonolento, então eu experimentei o NRG da Herbalife e tive um excelente resultado.
A loja que eu comprei foi esta aqui http://herbaloja.online/nrg-herbalife-energetico-cha-preto-e-guarana-po-100-g.html
Este produto me ajudou a ter mais disposição, diminuiu a minha sololência, aumentou a minha concentração e ajudou no meu processo digestivo.
Eu super que recomendo.
Optem por usar em pó, porém de procedência conhecida.
Uma colherzinha de café pela manhã.
Eu tomo ja faz uns 15 anos…não sou viciada,porque quando eu quero eu paro o tempo que for preciso… Qdo sinto que estou muito cansada volto a tomar uma colher de café logo após o café da manhã, e isso me torna muito energizada o dia todo, não a noite durmo normalmente… A causa pela qual decidi tomar foi devido ter morado em Rondônia, e lá a maioria toma pra rejuvenescimento… E é incentivados pelos indígenas,que fazem uso desde muito cedo …eu particularmente me adaptei super bem…e nunca me fez mal…ao contrário só tem me trazido bons resultados…
Claudinéia Mariano…
Eu tomo a vários anos também e confesso que tive que me reeducar cheguei a pensar que estava viciado igual a uma droga, tenho um pouco de medo que faça mau a saúde, tem conhecimento sobre algo?
Que chá é esse ?
Eu comecei a 2 meses a padecer de vértigo é o que diz em espanha, crei ser o mesmo que laberintites, porém nao tenho nausia. Pergunto quem padece destes síntomas pode tomar pó de guaraná? sabe algo a este respeito? Obrigada
Como fazer o chá?
Ando com miita galta de energia.
Eu nunca tomei já so ruim ? de dormir foi bom saber porque tava pensando em tomar.
Amigo, se consumido corretamente não causa problema nenhum com relação a insônia, falo isso por experiência própria
So
Eu já conhecia o guaraná, só nunca tinha tomado em gejum pela primeira vez tomei, e senti um vigor muito grande não me sinto cansado o dia inteiro, por enquanto esta sendo muito bom eu tomo meia colher pequena de guaraná com água … experimente você tbm
Eu já conhecia o guaraná, só nunca tinha tomado em gejum pela primeira vez tomei, e senti um vigor muito grande não me sinto cansado o dia inteiro, por enquanto esta sendo muito bom eu tomo meia colher pequena de guaraná com água … (experimente você tbm )
Estou tomando à dois dias, já senti uma diferença incrível, mais disposição e força para as atividades físicas!fantástico!
quantas vezes voce toma por dia e qual horario ? ajuda na concentraçao para os estudos ?
o guaraná é muito bom mesmo, faço uso dele e esta sendo tudo diferente
nunca tomei qeum usa remedio. para o coracao pode toma
Pode, mas moderado, eu sou hipertenso, acordo tomo remedio da pressão, tomo banho e logo tomo um copo com uma colher d cafe d po de guaranà todo dia. Não sobe minha pressão e fico plugado o dia todo.. mas converse antes com seu médico.
Posso misturar pó de guaraná com tribullus e qual a proporção com 200ml de agua
eu tomo é muito bom coloca uma colher d cafe na batida dmanha..
Eu tomo remédio de pressão posso tomAr o pó de guaraná nunca tomei ele é bom para ereção eu compro aonde mim responda
Em semanas de provas na faculdade , que preciso de todas as horas de estudo possíveis … tomo uma colher com meio copo de coca-cola hauhauha … energia total!!!! fico querendo estudar mais da vontade é de fazer flexões hauhau
A minha finada avó uma pantaneira de rocha tomava todos dias assim como a população pantaneira tem o hábito até hoje e ela com mais de 80 anos fazia serviços na roça que poucos seriam capazes de fazer na idade dela o guaraná não podia faltar na sua dieta.
Eu recomendo.
Tomo uma colher de chá com uma de mel em jejun diariamente já fazem 26 anosanos.
Melhores de uma série de problemas.
Tenho uma saúde muito boa
Nunca fique doente,raramente tive uma dor de cabeça, melhores e muita a concentração….
Enfim,um grande aliado
Quarana em pó e tudo de bom
Gente, comecei a tomar pó de guarana em cápsula, mas não estou sentindo nenhum efeito, continuo cansada no mesmo jeito, sera que por causa de ser em capsula? alguém toma de capsula? o efeito é o mesmo?
Começei a toma em pó tbm não faz efeito não, e tomo as dosagem certa!!!
Tomo quase sempre a qualquer hora ,e muito pelo ocontrario sinto sono logo apos tomar e otimo para dores muscular que sempre doi
Oi Jessica insista:: pó de guarana é MT bom :sou empresário hoje:sempre trabalhei com projetos e esse produto me ajuda muito tomo a mais de 35 anos tenho 66 com pick de 35 parece que a idade parou
Olá Roque, em todos esses anos vc não teve nenhum problema de estômago como gastrite com o uso frequente do guaraná em pó?
Eu tomo à muitos anos e agora fui proibida pelo médico por causa da gastrite.
😎
Uma boa opção é tomar com suco natural de laranja e uma colher de sopa de mel pela manhã em jejum.
ola galera! amo praticar esportes de todos os generos, na academia e ao ar livre… as vezes tomo em capsula, 2 pela manha 2 a tarde, e ai dar um bom resultado. beijinhos para todos!
Bom dia.
Comecei a tomar o pó de guarana hoje, pois me sinto cansada de mais. So que agora estou com um certo medo, pois tenho Trombofilia, é a minha genética, tambem já tive um AVC Isquemico há 2 anos atrás! Alguem sabe me explicar se posso tomar mesmo? Se vai trazer alguma complicaçao para mim?
Espero tirar minha duvida.
Obrigada.
Eu fasso trata de câncer de mama a quase 2 anos, me sinto muito fraca e cansada. Sera que posso tomar o pó de guaranar? ???
Eu tomo há cinco anos e me sinto muito bem. Prefiro em cápsula, acho mais prático.
Oi, você toma quantas capsulas por dia? Eu não to conseguindo obter resultado com uma.
😆
JÁ TINHA HOUVIDO FALAR DO GURANÁ EM PÓ , MAIS NUNCA TOMEI , SEMANA QUE VEM VOU COMECAR A FAZER ACADEMIA E VOU COMECAR TOMAR, ESPERO QUE CONSIGA UM BOM RESULTDO !!!
Tomo guaraná em pó a vinte sete anos , me faz muito bem mas só compro de Cuiabá, da marca Tibiriçá, pote com 400 mg.
Após consumir o guaraná em pó,posso beber leite em seguida?
Meu nome é FABIO, sou hipertenso e gostaria de saber se posso tomar pó de guaraná?
Siiimmmm..perfeitamente ele.é natural
É verdade que estimula o apetite sexual ?
É verdade que estimula no apetite sexual
Tomo guaraná em pó há muitos anos,e alguns meses comecei a sentir dores no estômago, procurei um gastro, fiz todos os exames e descobri que estou com gastrite, a médica proibiu o uso do guaraná em pó, gostaria de saber se há alguma forma de tomar o guaraná sem prejudicar o estômago?
Obrigada!
Tenho laberintite posso tomar, mas ando muito cansada, emprego, filhos , casa , faculdade ,enfim, estou muida.
Quem tem gastrite pode tomar o pó de guaraná?
eu zilma marins ja faço uso do po de guarana a dois anos ,mim dei muito bem com ele.antes que nao usava sentia eu era muito dolorida sentia muitas dores no corpo,minha glicose era so alta presao era la em cima.dores de cabeça dereto. agora nao depois da ajuda de DEUS e o po de guarana eu mim sinto bem.
Mto bom saber! Vou comprar em seguida o guaraná em pó! 😆
Senhores ….
Tomo a 10 anos recomendo para todos, tomo pela manhã em jejum em conjunto com suco e acrescento com o xarope concentrado de guaraná potencializando seu efeito e facilitando a ingestão…
Pois a caminhada até ao serviço é longa e me ajuda a enfrentar o dia todo de trabalho com disposição e alegria …..
tomei uma colher de sopa de guaraná em po dissolvi em um copo de leite de soja, tomei apos a janta com estomago cheio.
Cara quase morri, minha pressão subiu pra 17×11 palpitacoes no coração mau estar foi horrivel
a sorte que tenho remedio de pressão em casa e rivotril que faz me acalmar.
mas confesso que exagerei na dose e no horario.
tomei sem pesquisar nada, agora que fiz a pesquisa de como tomar vi que fiz tudo errado
Minha familia ficou em panico sem saber o que fazer.
tomei bastante agua fiz um pouco de vomito, tomei remedio pra baixar a pressão passou um 2 hora e melhorei.
Gente muito cuidado, Eu mesmo nao quero tomar isso nunca mais.
A MAIS DE DEZ ANOS TOMO PÓ DE GUARANÁ E SEMPRE ME FEZ BEM, MAS TEM QUE SABER TOMAR CERTINHO PORQUE TD EM EXCESSO E FORA DE HORA CERTA NAO FAZ BEM!
eu tomo com suco ou água e as vezes misturo na comida tambem
Eu sou do mato grosso.e aqui todo mundo toma..eu tomo todos os dias…as veses exagero nas dozes.mesmo sendo ipertenso etomando trez comprimidos de pressão por dia ….eu não paro de tomar po de guarsnà..è muito bom..o melhor energetico que ja vi …agora o bom è tomar e fazet alguma atividade..pois ele nos deixa a mil por hora..acelerado..kkkk amo po de guaranà…melhor …sou viciado..kkkk
Tomei uma vitamina de pó de guaraná e fiquei com insônia. ….
🙁
Eu tomo o guaraná em pó a algum tempo e só vejo benefícios , tira a canseira, quanto mais trabalho, mais tenho ânimo em trabalhar, melhora as funções urinárias e intestinais e o raciocínio fica bem mais rápido ! Voces se lembram da atriz DERCI GONÇALVES , em uma entrevista peguntaram a ela qual o segredo de sua vida longa e sua vivacidade e ela revelou que sempre fez uso do guaraná em pó em jejum .
Pessoal eu tomo há mais de 15 anos e pode ser na vitamina junto com a banana, no suco de cenoura, no suco de laranja e nunca fez mal algum muito pelo contrário. Agora eu gosto mesmo é do Guaraná da Amazônia uma bebida energética tipica da região norte que eu como um bom Paraense que sou sou fã e também vendo, tenho meu ponto aqui em Lucas do Rio Verde MT e o povo do cerrado e os gaúchos aprovaram o viagra natural rsrs 😉
Passaram pelo medico antes de fazer uso do guaraná?
Tenho só um rim , mesmo assim posso tomar guarana em pó
Eu tomo essa porra ai, e é bom mesmo(em pó), mas ñ vicia, o vicio está na cabeça de quem pensa estar viciado. Eu sei do que estou falando, o que vicia é o crack. se vc fumar 2 ou 3 vezes, começa a ter abstinência, logo depois vc fica dependente. já o chá de guaraná não dá abstinência, então não vicia. Mas é claro, não toma em grandes quantidades porque tudo “de mais” faz mal!
Tomo pó de guaraná todos os dias pela manhã. Ele realmente faz a gente ter mais disposição e melhora muito a concentração e o raciocínio. Mas é preciso ter bastante cuidado com a quantidade. Vai fazer mal se tomar demais. Uma colher de café por dia é suficiente.
Bom dia a medicina ortomolecular tem revolucionado a área da saúde ,e seu princípio é faça de seu alimento seu remédio e de seu remédio seu alimento , está mais que comprovado os usos dos alimentos chás suplementação para uma vida saudável , tudo moderado .
Gente estou perdendo tempo comprei o po de guaraná a mais de 3 meses até hoje nao usei. #Partiu guaraná em po kkkk
tomo a mais de cinco anos n consigo conexa o o dia sem toma ,recomendo tomo uma colher de chá n sinto revigorada o dia todo muito pigue, é bom compra sempre uma marca boa porq ja aconteceu de compra e n ter efeito nem um ;Boa saúde a tds ,Marlene campinas
realmente o pó de guaraná é muito bom para quem consome muita energia ele é um estimulante e tanto pode tomar a vontade más não exagere,ok. evandro
gente bom dia , comecei a tomar guaraná em pó ontem pois, tenho muito sono, se´ra que posso tomar com água durante o dia?
O certo é tomar pela manhã em jejum .. o efeito dele dura umas 6horas .. ele tira o cansaço e alivia o stress físico e mental .. muito bom .. recomendadissimoooo !! Tome 1 colher(sopa) do pó de guaraná com um copo de água .. muito bomm só o gosto dele que é meio ruím kkkkk mais é como diz o ditado as aparentes enganam .. o gosto é ruím mais o efeito é ótimo !! Bjs
Estou tomando um energético da Herbalife mas é muito caro, e tem cor e sabor de guaraná, apesar de outros sabores que colocam , vou partir para o guaraná novamente, já havia usado há anos atrás e esquecido do quanto é bom e revigorante e mais barato.
Mas esse energético da Herbalife é muito bom realmente.
Bom dia, comecei a tomar o em pó ontem,mas tenho uma dúvida,será que posso tbm tomar um calmante natural a base de Valeriana,maracujá,mulungu e melissa,junto???
Preciso de uma resposta urgente😊