Amei seu comentários gata!! 🙂 🙂 🙂 você falou tudo! Meus exames também são de dar inveja, tenho 31 anos, tudo em ordem, não me privo de nada, até refrigerantes tomo, nem que seja uma vez por ano rsrsrs… Por morar sozinha, acho que ajuda, porque vou no mercado e passo longe das prateleiras de besteiras, mas as vezes como sim. Acho que de vez em quando não muda na saúde. Bebo 2 litros de água por dia. Como leguminosas, aveia, quinoa, ovo, pipoca (menos de microondas) banana com canela e mel, manga, e evito o arroz em alta quantidades. Segredo é comer de tudo em poucas quantidades. Você está de parabéns. Vamos servir de exemplo para quem não consegue entrar nessa vida maravilhosa, sem pesos na consciência e sem privar das coisas boas da vida!!! beijosss

Urgente gata! fui no médico esses dias e estou com tudo em ordem, tudo mesmo! procura evitar produtos industrializados, lembre-se que todo alimento que vem em saquinhos são prejudiciais. Opte por frutas, substitua os industrializados por frutas e coma bastante verduras e legumes. Comece a rotina saudável de uma forma realística que você conseguirá. Nada de extremos! Mude mesmo, porque quando você tiver mais velha, não terá que se privar de nada. Eu como besteiras, mas muito raramente. Também ninguém é de ferro srsrsrs. Bjoss

Eu também

Tambem achei otimo essas cruvas

idai