Conhecida por seu aroma único, a hortelã é uma das ervas mais usadas na culinária, acrescentando um toque de frescor único aos pratos. Sua característica verde e vibrante traz tabém um toque exótico bem interessante. A hortelã é amplamente utilizada em diversos produtos, como: goma de mascar, anti-séptico bucal, creme dental e cosméticos. Várias bebidas, sorvetes, xaropes, doces, molhos e muitos, muitos outros pratos usam a hortelã pelo seu aroma. Mais importante, porém, são as várias propriedades medicinais da hortelã, como as maravilhas que faz pelo sistema digestivo.
Propriedades da Hortelã
A hortelã, em sua composição, é rica em ferro, cálcio, magnésio, potássio, sódio e nas vitaminas do complexo B e C. Sem mencionar que esta erva é antioxidante e auxilia na conservação do colágeno da pele e cabelo.
O mentol, substância também presente na hortelã, é conhecido no combate a bactérias e como calmante para dores musculares, além de ótimo anestésico.
A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca e analgésica, sendo um ótimo chá para tomar a seguir às refeições porque ajuda na digestão. Ela também tem ação anti-parasitária, sendo útil para combater amebas e giárdia
Benefícios da Hortelã
- Auxilia no tratamento de gripes e resfriados, pois contém ácido ascórbico, mentol e tinol em sua composição, tendo uma ação expectorante e descongestionante.
- Possui propriedades que ajudam a combater vírus e bactérias
- Alívio de dores musculares
- Ajuda na digestão
- Auxilia no tratamento de diarreias, cólicas e dores estomacais
- Melhora o hálito
- Diminui sintomas de estresse, ansiedade e agitação por ter efeitos tranquilizantes.
- Combate dores de garganta
- Alivia alterações digestivas, pois esta planta tem efeito anti-espasmódico, capaz de diminuir cólicas intestinais e alterações digestivas, e anti-emético, aliviando náuseas e vômitos.
- Combate a dor de cabeça, por ser vasodilatador e capaz de ativar a circulação
- Limpa o sangue e ajuda na liberação de toxinas. É diurético e útil para eliminar resíduos corporais.
- Bom para a saúde bucal. É consumida para restringir o mau hálito. Combate bactérias e germes na boca. Também protege os dentes e gengivas.
- A folhas de hortelã podem aliviar dores musculares, dores de cabeça e até mesmo dores de estômago.
Quais as formas de usar a hortelã?
A hortelã in natura pode ser usada na culinária em temperos, além de ficar excelente para dar um toque especial no suco verde. Pode ser usada como tratamento na pele, na forma de chá, ou sob a forma de óleo essencial na aromaterapia.
Hortelã para a Pele
A hortelã possui propriedades anti-inflamatórias e é anti-pruriginosas — pode ser aplicada diretamente sobre áreas para aliviar coceiras. Pode também ser usada como purificadora para remover a pele morta, podendo ajudar a trazer brilho para a pele.
A hortelã é uma excelente fonte de antioxidantes e contém ácido rosmarínico, que ajuda a combater os radicais livres e protege a pele contra o câncer de pele. A hortelã pode também ser aplicada como tratamento para acne, devido ao seu efeito calmante e refrescante na pele.
Para tratar a pele com hortelã, a melhor forma é usar o óleo essencial de hortelã. Adicione uma gota na preparação da máscara de argila verde, no seu hidratante e tônico facial.
Hortelã para os Cabelos
O óleo de hortelã-pimenta tem uma variedade de propriedades que o tornam uma excelente opção para ajudar no crescimento dos cabelos.
O óleo essencial de Hortelã-Pimenta tem propriedades estimulantes. Ele penetra através da superfície do couro cabeludo e estimula os folículos do cabelo. Ele promove uma circulação sanguínea e o crescimento do cabelo. Proporciona raízes de cabelo mais forte, fornecendo uma nutrição adequada. Também ajuda na caspa e acalma o couro cabeludo.
Para tratar os cabelos com hortelã, a melhor forma é usar o óleo essencial de hortelã. Prepare um shampoo de hortelã e use o óleo vegetal com o óleo essencial para fazer massagens no couro cabeludo. Separe uma colher de óleo vegetal (jojoba, coco, amêndoas) e adicione 3 gotas de óleo essencial de hortelã. Misture e passe no couro cabeludo, massageie, aguarde 10 minutos e em seguida lave os cabelos normalmente.
Chá de Hortelã
Dentre os chás medicinais, o chá de hortelã é um dos mais nutritivos. Com seu aroma e sabor muito agradáveis, não perde as propriedades medicinais da folha ao ser preparado em infusão. O chá de hortelã-pimenta, além de ser extremamente saudável e seguro, é totalmente isento de cafeína (o que é ótimo para pessoas hipersensíveis). Além disso, fica uma delícia tanto quente quanto frio.
Como Preparar o Chá de Hortelã
Ferva 500 ml de água e coloque folhas de hortelã. Deixe em efusão por 5 minutos, coe e beba. Tome até 2 xícaras de chá de hortelã por dia.
Óleo Essencial de Hortelã
Dentre os vários óleos essenciais, destaca-se também o óleo essencia de hortelã-pimenta. Ele é extraído de toda a planta acima do solo, pouco antes da floração, por meio de destilação a vapor a partir da planta fresca ou parcialmente seca.
Benefícios do Óleo Essencial de Hortelã
- Propriedades medicinais: analgesia muscular, problemas respiratórios, dores musculares, dores de cabeça, queimadura solar, estimulante da circulação local, expectorante, vasoconstritor periferico,
- Indicações cosméticas: acne, celulite, varizes, manchas de pele (manchas de sol ou foliculite), crescimento capilar, antisséptico para o couro cabeludo. O óleo essencial de hortelã tem a capacidade de bloquear e deteriorar androgênios e consegue neutralizar o DHT no couro cabeludo, melhorando assim problemas com calvície.
- Aromaterapia emocional: fadiga mental, depressão, medo e falta de atenção.
E você, gosta de hortelã? Qual a maneira que mais gosta de usar??
Adoro hortelã, sempre faço chá e meu suco preferido é de abacaxi com hortelã. Comprei também o óleo de hortelã e uso na receita do enxaguante bucal, é uma delicia.
Adoro hortelã, muito bom saber que é tão benefica.
Bom dia! Nossa tenho plantado aqui e não sabia dos benefícios de hortelã. Planta maravilhosa! Vou até fazer chá pra eu tomar hoje rs..Agradeço…beijos!
Adoro chá de hortelã e gosto muito de fazer o suco de abacaxi com hortelã é uma delícia!
Adoro hortelã!! quantos benefícios!!! No suco e na comida é bom demais!!
Eu tenho hortelã em casa, é um privilégio, adoro, coloco em tudo.
Eu tenho hortelã e manjericão em casa,plantados em vasos e jardineiras.Uso sempre. Valdinéa.
Excelente matéria sobre hortela, irei consumir mais.
Adoro hortela, coloco no suco verde, fica uma delicia.
Adoro hortelã! Costumo colocar um galhinho dentro da minha garrafinha com água a noite e deixar na geladeira pra tomar no dia seguinte. A água gelada fica com o gostinho refrescante do hortelã.
Que ideia legal! Vou testar.
Obrigada,adorei a partilha, vou experimentar
Tenho hortelan e nao sabia que era analgesica fiquei sabendo hj quando coloquei uma folha na boca e mastiguei
Aqui em casa toda a família toma chá de hortelã com gengibre à noite depois do jantar. É uma delícia!
Adoro hortelã na salada de tomate fica uma delícia e uso também no suco de abacaxi bom demais… 😉 😉 😉
A direita as dicas de como usar hortelã ,mas ainda não esperem entrei o chá
Boa noite! Amei saber inclusive as vezes que compro hortelã falo que é uma TERAPIA e olhe que não deixa de ser!! Arranco folha por folha antes de colocar no tempero! Surpresa com tudo isso agradeço usá-lo mais!MARAVILHA! 👏👏👍💝
Adorei, vou plantar já que gosto muito
Sou fã de hortelã, faço chá sempre e tb coloco no suco verde, adorei a dica do óleo essencial de hortelã, vou comprar e usar no couro cabeludo.
Gosto muito de hortelã…..principalmente em saladas…..e como já estamos querendo fazer uma hortinha aqui em casa,com certeza a hortelã vai ser incluida.
Muito bom e completo esse artigo sobre hortela, tenho em casa, vou aproveitar mais.
Gostei de saber das propriedades dessa plantinha maravilhosa minha filha de 07 anos adora colocar algumas folhinhas num copo pegar um soquete amassar as folhas com um pouco de açucar adicionar água . coar e depois tomar o chazinho como ela diz rsrs . E fica uma delícia , se espremer meio limão galego junto então nota dez .Parabéns para todos vcs excelente! Amo essas ESSAS DICAS .
Sou fã de hortela, coloco no suco de frutas, dá um toque especial, faço chá tb, mas não é sempre que encontro nos supermercados.
Sempre gostei muito de Hortelã, tenho em casa, adoro tomar o chá a noite
porém desconhecia os vários benefícios citados.
Excelente texto
obrigada
queres ter boa resistência?procure usar produtos sem código de barras.
Adorei a reportagem sobre hortelã.
Gosto muito deste site, quero saber os beneficios da aloe ( babosa)
🙂 Amo hortelã,nas carnes,arroz fica bem delicioso ? o chá ? é maravilhoso.aliviar as dores de cabeça.?
muito boa reportagem sobre o hortelã OK.
ADOREI NÃO SABIA QUE O HORTELÃ,ERA BOM PARA VÁRIAS FUNÇÕES,IREI FAZER USO,OBRIGADA. 😆
😀 gostaria de saber se posso congelar o hortelã
😆 😀 gostaria de saber se posso congelar o hortelã
Bom dia , amei a matéria não sabia de tanto benefícios .Obrigado muito bom.
Adorei saber q a hortelã tem bastante benefício. Vou usar mais geralmente eu arranco e jogo fora pq tem muito.obrigado vou aproveitar melhor está planta
Olá! Há diferença entre hortelã e hortelã pimenta? Tenho aqui o óleo essencial de hortelã pimenta e acho ele bem forte! Chega a arder. Como posso usá-lo?
Tenho hortelã e manjericão plantados em vasos e jardineiras.Uso sempre.
Gente, é tanta coisa boa pra gente consumir, são tantas opções de chás e de sucos verdes a base de ervas e de verduras que me sinto perdida no que consumir (risadas) muito bom! Bate palmas pessoal 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tenho uma horta em casa e a hortelã está muito bonita. Amo hortelã e sempre vou na horta pra mexer nela pra sentir o aroma e muito bom o frescor que ela exala.
Comecei a poucos dias a tomar cha de hortelã, porque soube que é bom contra hisurtismo. E estou feliz por saber que tem muitos outros benefícios. Obrigado pelas informações.
Otimas informacoes. Vou passar a incluir a hortela na minha lista de chas.Obrigada.
Maria Jose Sanches
Amo hortelã, e não sabia que seu óleo essencial tinha propriedades cosméticas para tratamento de varizes! Este texto é um complemento pra quem sofre com essa complicação. Espero que ajude https://www.drentrega.com.br/bem-estar/dores-e-sintomas/tenha-total-conhecimento-sobre-as-varizes
Posso usar o óleo essencial de hortelã puro no couro cabeludo para ivitar queda.e quantas vezes por semana.posso uzar.
Também é ótimo para cólicas menstruais. Tintura de hortelã.
Adorei saber sobre os efeitos da hortelã na calvície, já sabia deste fato e comprovei aqui.
Obrigado pelas informações, com elas pude novamente gostar e interessar pela erva, numa ocasião ela me dava um pouco de dor de cabeça.
Eu amo chá 🍵 de hortelã e também a uso para carnes. Refrescante, aromática e deliciosa sempre vai bem.
Gostaria de saber como se faz o suco de hortelã
Oi tbm gosto muito do hortelã ajuda mui tô na dor de dente é só mastigar umas 3 folhinhas e logo a dor passa muito bom
Eu amo hortelã em chás e sucos .Procure fazer o suco de maracujá com hortelã é uma delícia. Hortelã é muito gostoso.
Parabéns pelo artigo, ótimo conteúdo!
Tenho hortelã plantado em casa e adoro tomar o chá.
Faço todos os dias um litro e vou tomando aos poucos, ja me sinto bem melhor em alguns sentidos como inchaço abdominal, dores no corpo, camante, cabelos brilhoso,e frescor no hálito etc…
Demais, já era fã agora então nem se fala!!!!
😆 😆 😛
Eu gosto muito de hortelã, em chás, sucos, canja, tempero, e mastigar a folha crua. Tento plantar em vaso, mas não vinga.
Nossa! quantas propriedades. Adorei saber porque adoro hortelã. Costumo fazer chá, colocar na salada, fica um aroma INCRÍVEL e realmente é refrescante. Dica: depois de comer aquela pipoca gostosa, faz um chazinho de hortelã pra ajudar na digestão é muito bom. Experimente!
Minha filha tomava o chá de hortelã após os banhos de chuva, quando era criança. Ela amava.
Estava lendo sobre “Os hábitos para reduzir o envelhecimento do cérebro” e tomando meu chá de hortelã com gengibre, quando vi esse tópico e corri aqui para ler. Cultivo a hortelã aqui em casa e adoro seu sabor, faço o chá com gengibre pela manhã, coloco na geladeira e vou tomando durante o dia, é muito refrescante e agora sabendo dos seus benefícios, não ficarei sem ela rsrs 🙂