A menopausa é um estágio natural da vida que todas as mulheres passam a partir de uma certa idade. Menopausa é quando os ovários deixam de funcionar, ou seja, quando eles deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. A principal característica da menopausa é a cessação da menstruação.
Climatério
O climatério é a fase da vida em que ocorre a transição do período fértil para o não-reprodutivo. Um pouco antes da mulher entrar na menopausa, os níveis de estrogênio começam a diminuir e provocam mudanças no ciclo menstrual. Para muitas mulheres esse processo começa silenciosamente depois dos 40 anos — geralmente entre 45 e 55 anos. Algumas mulheres podem apresentar um quadro mais acentuado de sinais e sintomas, porém todas chegarão à menopausa. Normalmente os sintomas da menopausa permanecem por 10 anos, mas há casos em que dura muito mais tempo.
Sintomas da Menopausa
A redução progressiva do estrogênio, que acontece na menopausa, promove efeitos profundos no organismo. Em muitos casos, essa deficiência de estrogênio gera diversos sintomas:
- Ondas de calor
- Diminuição do desejo sexual
- Suor noturno
- Ressecamento vaginal
- Irregularidade dos ciclos menstruais
- Insônia
- Irritabilidade
- Ansiedade
- Depressão
- Aumento do risco cardiovascular pela diminuição dos níveis de estrogênio
- Osteoporose (diminuição da quantidade de massa óssea — que torna os ossos frágeis e mais propensos a fraturas).
Dicas para Amenizar os Sintomas da Menopausa
Acabar com os incômodos que surgem no final do período fértil feminino não é mais sinônimo de riscos à saúde. Seguem algumas maneiras de se atenuar os sintomas da menopausa.
1. Reposição Hormonal
Vantagens da Reposição Hormonal
Uma boa terapia hormonal compensa a baixa nos hormônios, evitando transtornos físicos e psicológicos. A reposição hormonal é fundamental para a diminuição dos sintomas da menopausa. A base do tratamento é a reposição de estrogênio, que apresenta as seguintes vantagens:
- Ajuda a equilibrar a produção e a reabsorção do tecido ósseo.
- Fortalece os tecidos da parede vaginal e melhora a lubrificação.
- Aumenta a elasticidade das paredes da uretra e a eficiência do sistema excretor.
- Estimula a produção de colágeno, substância que dá elasticidade e viço.
- Ajuda a manter a temperatura do corpo estável.
- Melhora o sistema cardiovascular.
- Melhora a aparência da pele e a queda de cabelo.
Desvantagens da Reposição Hormonal
- Custo elevado do tratamento.
- Tratamento prolongado.
- Volta da menstruação e TPM em algumas mulheres.
- Agravamento da possibilidade de câncer de mama em mulheres suscetíveis.
A Terapia de Reposição Hormonal nunca deve ser iniciada e abandonada sem supervisão médica. As vantagens da Terapia de Reposição Hormonal só são obtidas se seu uso for supervisionado e continuado.
2. Dieta
Os alimentos têm um grande impacto na saúde do organismo em qualquer fase da vida, por isso, na menopausa, eles podem ser aliados na saúde e busca pelo bem-estar. Refeições equilibradas e diversificadas auxiliam a manter o peso e dar mais disposição, pois há mais oferta de nutrientes de forma natural.
Além disso, preferir alimentos menos industrializados e mais frescos — como frutas e verduras — auxilia no controle da glicemia e da pressão, refletindo também no funcionamento e equilíbrio dos sistemas corporais. A forma de comer também pode impactar no organismo. Por isso, evite passar longas horas sem se alimentar, ou então comer exageradamente, fazendo refeições muito grandes (pois o excesso de calorias pode acentuar os fogachos).
Vitamina E: O efeito da vitamina E na redução dos sintomas da menopausa é comprovado. Muitos médicos sugerem que mulheres que estão atravessando a menopausa tomem 800 IU de vitamina E por dia por um período de teste de três meses, para ver se os sintomas se reduzem. Em caso positivo, a dosagem é continuada.
Cálcio: A suplementação diária com cálcio ajuda a reduzir dores de cabeça, irritabilidade, insônia e depressão relacionadas à menopausa. Além disso, deficiências de cálcio, que levam à osteoporose, são mais comuns em mulheres pós-menopausa. Osteoporose é uma condição séria caracterizada por ossos fracos. Diversos estudos já foram publicados confirmando que a suplementação com cálcio pode retardar ou até impedir o desenvolvimento da osteoporose. Por isso, cálcio é um dos suplementos mais consumidos por mulheres. O consumo desse suplemento é geralmente de 500 a 1500 mg por dia.
Linhaça: A linhaça ajuda a aliviar os sintomas da menopausa. É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. A linhaça auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.
Magnésio: Alimentos ricos em magnésio sao essenciais. A deficiência deste mineral no organismo resulta em fadiga e carência de enzimas envolvidas na produção de energia. Prova disso é que uma pesquisa do Instituto de Psiquiatria da Inglaterra, que mostrou que os níveis deste mineral são mais baixos em pessoas que sofrem de depressão. As oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas) e peixes, como atum e salmão, são ricos nesse mineral. Porém, no Brasil, o solo é muito pobre em magnésio e o ideal seria fazer a suplementação.
Chá branco: O chá branco, mais rico em catequinas que o chá verde, tem um efeito antioxidante aumentado, potencializando funcionamento hepático, eliminação de toxinas do organismo e normalização de lipoproteínas (lavacolesterol). Suas substâncias antioxidantes também aumentam o metabolismo basal, auxiliando no controle do acúmulo de gordura visceral, que é tão comum em mulheres na menopausa.
Gorduras boas: Elas estão no azeite de oliva e em outros óleos vegetais, assim como nos peixes – atum e sardinha são exemplos. No lanche, vá de oleaginosas, como amêndoas e castanhas, que também têm gorduras positivas. O trunfo delas é que ajudam a resguardar os vasos. Inclua também o abacate e o óleo de coco.
Vitamina D: Se não conseguir tomar sol pelo menos 20 minutos por dia, o ideal é suplementar a vitamina D. Ela é super importante porque participa da metabolização e absorção do cálcio, mantendo a saúde dos ossos, além de agir nas atividades neuronais.
Complexo B: O complexo B é formado por 12 vitaminas que podem ser encontradas em alimentos como semente de girassol, fígado, feijão, cereais integrais, leite, ovos e gérmen de trigo, atum, frango e carne vermelha. Devido à diversidade do complexo B, as vitaminas atuam em diferentes mecanismos e participam de inúmeras funções no organismo. O reforço do complexo B pode auxiliar a reduzir a ansiedade, a depressão, os fogachos, melhorar a saúde óssea e dos tecidos, além de melhorar a formação celular e prevenir sintomas e doenças decorrentes (como enemias ou fraquezas).
3. Mudança no Estilo de Vida
Exercícios físicos: As mulheres sedentárias estão mais propensas a ter ondas de calor do que as mulheres que se exercitam. Em um experimento, os sintomas da menopausa foram reduzidos imediatamente após o início da prática de exercícios físicos, de qualquer tipo. O importante é ter uma vida mais ativa.
Parar de fumar: Fumar pode estar muito relacionado às ondas de calor em mulheres que estão passando pela menopausa. Estudos preliminares mostram que muitas das mulheres com ondas de calor são fumantes. Outro estudo mostra que grande parte das mulheres que buscam reposição hormonal são fumantes.
Sono adequado: Uma boa noite de sono é importante para restaurar a energia, equilibrar os hormônios, manter os níveis de cortisol sob controle e reduzir a ansiedade ou a depressão. A ioga e meditação são boas ferramentas para ajudar nessa fase da vida.Se você tiver problemas para dormir (como muitas mulheres na menopausa), tente usar óleos essenciais de balanceamento de hormônios como lavanda, gerânio e camomila. O uso da melatonina para regular o sono é também uma excelente medida. Tente ler um livro, escrever um diário, tomar suplementos a base de magnésio, ou tomar um banho quente antes de dormir.
Práticas de redução do estresse da mente e do corpo: Os problemas de sono, a ansiedade, fadiga e a depressão tendem a aumentar durante a transição para a menopausa. Por isso é importante gerenciar o estresse da melhor maneira possível. As formas de fazer isso incluem calmantes naturais do estresse, como se exercitar, passar tempo ao ar livre, meditar, buscar apoio social, participar de uma causa útil ou se voluntariar, ler algo inspirador e edificante e fazer algo criativo.
Tive minha filha com 43 anos . Tenho 46 anos . . Em julho não tomei meu antconcepcional ai em agosto não mestruei então fiquei 3 meses sem menstruar so que no quarto mês voltei a menstruar. Pensei que tava entrando na menopausa tive ate os sintomas. Então voltei a tomar meu antconcep. O que fazer no meu caso?
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Ola. Tenho 39 anos, gostei bastante da sua mensagem porque deu-me mais forcas para continuar a lutar pelo sonho de ser mae.
Quanto a sua situacao melhor marcar consulta com genecologista para ter melhores tirar as duvidas.
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Estou muito confusa, tenho 49 anos a quase 2 anos não mestruo, com certeza entrei menopausa todos os sintomas eu ja tenho mas não. Sei como lidar com tdo isto, quero e sei q preciso repor hormonios, o q fazer? Compro medicação mas qual?
O que quer dizer “todos os sintomas eu ja tenho mas não”.?
mas não sei como lidar….. Só o pontinho no lugar errado rsrsrs
Rosângela aparecida! Procura no site da biovea a progesterona natural bioidentico! Nunca tome hormônio sintético!
Boa noite meninas estou sofrendo de mais com está menopausa a minha feio com 39anos estoucom 49anos estava tomando hormônio estava indo bem mais derrepente tive que parar porque o hormônio me deu tronboze,a médica falou que não poderia tomar mais hormônio e que não tinhaoutra solução para, min só tinha que alimentar bem e fazer exercício mais não esta resolvendo não o hormônio e que me fazia bem meus cabelos estão caído muito minha pele está . muito seca estou com todos os sintomas da menopausa não desejo estes sintoma nem para meu pior inimigo me ajuda porfavor o que devo fazer, principalmente com a queda do cabelo amo meu cabelo mais está caído muito estou com muito medo da queda continuar ,por favor me ajuda estou muito triste e chorosa o que devo tomar pra não me dar tronboze nas pernas😭😭😭😭😭😭😭e pra meus cabelos parar de cair os outros sintomas estou levando com Deus quer calor dor no corpo etc vocês que está na menopausa sabe o guais são os sintomas vou parar por aqui si não vou escrever um tesdamendo um abraço si algum tiver umsugestao pra min me responda obrigada
Procure a planta babosa, as folhas de babosa fina, porque têm aquela grossa. Corte a casca tire o gel de aplique pura no couro cabeludo. Tome bastante água, faça musculação. Tenho 43, depois que comecei a usar babosa, praticar a musculação d beber bastante água, melhorei 90℅. Boa sorte. Obs.: A babosa pode ser usada para muitas coisas, até para hidratar a pele do rosto.
Jaqueline eu estou com 52 anos, entrei na menopausa recentemente.
Então procurei tratamento natural e posso te garantir que estou muito bem em relaxas ondas de calor, secura vaginal também não tenho.
A única coisa que está me incomodando é a falta de vitaminas.
O resto estou indo muito bem.
Comecei a tratar com a folha da amora que contém muito hormônio, não perco um fio de cabelo, uso a farinha da soja em frutas e saladas.
E para melhorar a onda de calor e a secura vaginal uso o Almeida prado 28.
Estou indo bem com esses tratamentos.
A receita do chá da folha de amora e simples e fácil .
Vc pega 5 folhas do pé de amora cozinha em 2 litros de água, coa e coloca na geladeira.
Tome somente um copo ao dia de preferência no mesmo horário.
Está receita foi ensinada pela minha avó.
Beijos!
Deus te abençoe!🌺
Olá., estava assim tbm,estou tomando chá de amora 3 vezes ao dia, óleo de linhaça, magnésio dimalato, isoflavona,azeite de oliva em cápsulas,e levedura de cerveja. Para queda de cabelo eu usei chá da folha de goiaba no shapoo,acabou a queda completamente,tome suco verde ajuda bastante.
Estou 90 por cento melhor.
Espero que sirva de estímulo pra vc
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Flor bom dia não olhei a data do post mas fica esta dica para vc ou outras mulheres que vierem a ler este post Flor passei pelo mesmo problema inicial o que me aliviou as dores e queda de cabelo foi Amora fitoterápico em capsulas feito em lojas de manipulação não precisa de receita e também manipulado a maca peruana me sinto muito bem no meu caso estou fazendo reposição hormonal tambem tomo o Avadem que para mim foram minha salvação, estava sem vida deprimida dores no corpo depressão queda de cabelo acentuada fica a dica e Deus abençõe todas vcs e que encontre aquilo que trará a vida de vcs de volta assim como aconteceu comigo bjs…
gueria se possivel uma informaçao minha esposa tem 52 anos ela transpira pareçe fora do normal esta na menor pausa gueria saber se o omega3 em capisula vai melhorar pelo menos um pouco aguardo a resposta co muinta ansiedade
Aqradeçimentos
Hélio
Ela terá que consultar um ginecologista para verificar se é ocaso de tomar hormônios ou não.
Eu não tomo hormônios.
Aliviei os fogachos com Isoflavona com amora (já vêm juntos, compre em farmácias de produtos naturais).
Também cheguei a tomar o Cimicifuga (no mesmo lugar).
Hoje tomo o antidepressivo Citalopran 20 mg. Tem que ter receita médica. Manipula ou compre pronto.
ANA MARIA, EXISTE UM MÉDICAMENTO, NA VERDADE UMA VITAMINA QUESUBSTITUI QUALQUER MEDICAMENTO DE DESREPRESSÃO, TEM QUE MANDAR MANIPULAR 200MG DE TRIPTOFANO E 100 MG DE VITAMINA B6
Angelica como toma a vitamina pra depressão?
Nossa estou sofrendo muito com o começo da menopausa um calor que quase morro e meu marido não entende que é o pior acha que é frescura ….Que tomar me ajude….Desesperada. 😡
Oi Aparecida Cardoso
estou com 48 anos,depois de muitos vai e vem,tem 5 meses que parei definitivamente de menstruar,não sinto nada,como soja em grãos,faço queijo de soja e como todos os dia,faço caminhada,no meu caso está dando certo,tente introduzir a soja na sua alimentação diária,tome leite ou compre a proteína texturizada,se você precisar de ajuda para fazer,entra em contato comigo pelo [email protected],beijos espero ter ajudado.
EU TB EST0U PASSANDO POR ESSE SOFRIMENTO ESTOU TOMANDO LIBIAL E 0S CALORES DESAPARECERAM E OMEGA 3,6 E 9
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Dizem que reposição hormonal da cancer, ai eu pergunto o que fazer quando vc praticamente não sai da cama e sente que não tem força pra lavar um prato. Que qualidade de vida é esta? Cancer querendo ou não ele aparece não é melhor se ter qualidade de vida enquanto pode do que não ter nenhuma? Acho que é melhor ter qualidade de vida, afinal vamos morrer mesmo.
Ola vc diz que nao conseguia sair da cama e nao tinha energia pra lavar um prato. Estou assim também o q vc vez
Bom dia amiga!! Tb fiquei assim sintua varioa sintomaa e ainda começei sofrer de ansiedade. Começei usar hormonios bioidenticos
Depois de 3 meses estou muito melhor. Os sintomas vao desaparecendo e a vida vai melhorando. O nedico que receira esse tipi de mediçao sao is nutrologos e ortomolecular. Pesquisen a respeito. Acupuntura tb ajuda muito.
Se você usar o creme bioidentico de progesterona vai se livrar desses sintomas sem o risco de câncer, pois é natural.
Sabe passa na sua ginecologista tem k pedir exames de contagem de hormônios aí ela vai te receitar eu tomo activelle desde janeiro parou de dedcer ja faz u ns com 2 anos tomei td quanto tipo de remédio natural isoflavona,óleo de linhaça,suco de amora da folha e outros mais não adiantou aí fui na ginecologista fiz exame de hormônios tava baixo demais tava sentindo calor de dia e noite direto aí coomecei sentir disparate no Coração porque o corpo pedia hormônio ee náo tinha passei na ginecologista ela ficou preocupada porque é nessa fase k muitas mulheres tem infarte aí comecei a tomar reposição hormonal activelle sumiu td sintoma VC passa até dormir melhor e nossa melhorou até a secura vaginal mas to no tratamento fiz mamografia já tbm ta td bm espero melhoras bjinhos no Coração e fica com Deus. 😉
Eu me chamo Rosane, tenho 49 anos, e não estou suportando essa fase da menopausa.Tem hora que parece que vou enlouquecer. Na verdade eu não fui preparada para este período, foi falta de informação, talvez se tivesse alguém para ter me orientado, não estaria passando por estas situações.Estou agressiva, me irrito com qualquer coisa, por menor que seja.Estou com uma insônia, muitas gases, as vezes sinto vontade de alimentar outras vezes não sinto vontade de comer nada.Uma suadeira noturna, acordo no meio da madrugada e não consigo dormir mais, fico até o dia raiar, sinceramente não estou aguentando com essa situação.
OI,ROSANE TUDO BEM? SE Ñ ESTIVER ,VAI FICAR BEM,ACREDITE. EU TEMHO 54 ANOS E ESTAVA IGUAL A VOCE POR CAUSA DESSA MENOPAUSA,QUASE ENLOUQUECENDO.EU ESTOU USANDO O CREME DE PROGESTERONA NATURAL E ESTOU ME SENTINDO MUITO MELHOR.SE VC Ñ CONSEGUIR O CREME QUE É DIFICIL AQUI NO BRASIL,VC PODE USAR O UTROGESTAN 100 MG PELA VAGINA . O RESULTADO É EXCELENTE.VC JÁ OUVIU FALAR DO MEDICO DR.JOHN LEE?
FOI ELE QUE DESCOBRIU QUE NESTA FASE DA NOSSA VIDA A GENTE PRECISA É DE PROGESTERONA,E Ñ DE ESTROGENIO COMO PENSA A MAIORIA DOS MEDICOS. ANTES DA PROGESTERONA EU ESTAVA USANDO ESTROGENIO,MAS NOSSA,MEU CORAÇÃO PARECIA QUE IA ESTOURAR DE TANTA TAQUICARDIA QUE MEDAVA,AI PAREI E COMECEI COM A PROGESTERONA,ESTOU MARAVILHADA,FOI MUITO BOM MESMO.PODE USAR QUE VC VAI SE SENTIR OUTRA. O NOME É UTROGESTAN E É USADO 1 CAPSULA NA VAGINA A NOITE.QUALQUER FARMACIA VENDE E Ñ PRECISA DE RECEITA .TE DESEJO MUIIIIIIIIITRA SORTE E TUDO DE BOM,AVC E A TODAS AS NOSSAS COMPANHEIRAS QUE ESTÃO NO MESMO SUFOCO, SE VC USAR E SE DER BEM,POR FAVOR PASSE ADIANTE,PARA AJUDAR OUTRAS SOFREDORASUM GRANDE ABRAÇO.SANDRA
Bom dia, Sandra !
Minha mãe inicia hoje o tratamento, mas estamos com algumas dúvidas.
Você poderia me informar por quanto tempo o Utrogestan deve ser administrado, ou se deverá haver pausas? O caso dela é o mesmo que o seu, a única diferença é que ela comprou via oral, mas creio que a administração deve ser a mesma. Você pode me ajudar ?
Fiquei exatamente assim. Ora piorar desenvolvi sindromes do panico, tinha medi de tudo. Ninguem nos prepara para isso, somos pegad de surpresa. Cheguei no medico chorando e perguntando a ele sr ua enlouquecer ou morrer. Ai ele me disse. Vc esta no climaterio. Cobfessi quw nunca tinha oyvido essa palavra. Estou utiliZando hormonios bioidenticos.sao naturais. Pesquise sobre o assunto.
Rosane, procure ajuda. Eu passei por tudo isso, achei que ia enlouquecer, foi horrivel… Vá ao medico, converse com amigas da mesma idade. Nem sempre o que ajuda as outras ajudará vc, mas tente tudo.
Eu passei sem tomar atitude nenhuma e infelizmente enlouqueci! Cai em depressão, foi pessimo.
Se cuide, isso não mata, mas a insonia e irritabilidade acabam com a gente.
Eu nao sei mais o q faço acho q voi me matar estou bolando algo pra me matar nao vou suportar esta fase….nao tenho convenio e no sus é tudo demorado demais…..nao quero mais viver…..nao durmo mais….cansei de passar noites em claro e minha consulta do daqui um mes pra medica ainda dar um montao de exames…..nao aguento….teresa 51 anos
Estou com 52 anos, tudo começou por volta dos 48 anos, com sintomas bem leves que foram se agravando com o passar dos anos. Insonia e irritabilidade que nem eu me suportava mais, e meu erro foi nunca procurar um medico, não fazer tratamento nenhum… Quando vc está no meio do problema vc não vê saída e se afunda cada vez mais.
Eu não aguentava barulho, não aguentava gente falando, cada dia dormindo menos, mais irritada e cansada. Acordava com o pescoço molhado… No trabalho as coisas só pioravam… Aos 50 anos as hemorragias e cólicas menstruais insuportáveis começaram, sem falar na queda de cabelo. Em seguida vieram as ondas de calor, mas o que me prejudicava mais era a insonia e irritabilidade.
Pra resumir: perdi emprego, perdi namorado, entrei em depressão profunda, tomei anti depressivos e fiz terapia, só agora estou me levantando.
Parei de menstruar há um ano. Fui ao medico, estou tomando alguns suplementos, durmo melhor e me sinto outra. Voltei a me sentir feliz, ter prazer em viver, ter paz inter interior… Se vc está com esses sintomas, vá ao medico. Acredite, os sintomas podem diminuir ou até desaparecer. Procure ajuda. Talvez não melhore 100% mas vai ajudar. Ninguém merece passar o que passei!
Se eu tivesse procurado informação, depoimentos, etc, tudo poderia ter sido diferente!
Boa noite,o que você fez para parar os sangramentos?
oi tenho sangramentos tb tenho 49 anos me ajudem
Olá, pode dizer quais os suplementos que você está tomando?
Olá, meu nome é cloé. Tenho 50 anos e Comecei a sentir os sintomas da menopausa aos 47 anos e de lá pra cá tem sido muito dificil pra mim. Aos 49 anos os calores e a sudorose estavam insuportaveis, então fui ao médico e ele me receitou após muitos exames a cimicifuga recemosa, me fez bem por 1 ano e meio, mas então deixou de fazer efeito e os calores insuportaveis aumentaram e eu já não consegui mais dormir eram noites inteiras em claro até que tive a famosa ” sindrome do pânico” pois eu tinha muita taquicardia e falta de ar pois estava estressada demais sem dormir. Então Um médico abençoado me receitou, um antidepressivo e um sonifero…tomei por uns 20 dias e voltei ao normal já há 4 meses. Agora o ginecologista me mandou tomar Buona 150 ml da Eurofarma, começarei o tratamento na próxima semana, mas devido ao clima destes dias os meus calores estão controlados e tenho dormido bem ainda tomando a cimicifuga.
Por isso, senhoras não se iludam…Menopausa precisa ser tratada para se ter uma boa qualidade de vida. Procure seu médico e tudo vai ficar bem.
Abraços a todas. 😛
olá. sinto esses calores terriveis, não consigo me vestir para sair, só uso camisetas de algodão é horrivel eu que sempre gostei de vestir novidades!!! já tomei cemicifuga, tomo tintura de amora, não me resolve nada, alias esses remedios são reposição horomonal? saúde para vcs.
Buona – Bula para o Paciente
AÇÃO ESPERADA DO MEDICAMENTO
Buona® (Glycine max (L.) Merr.) é um medicamento fitoterápico, derivado da soja, tendo as isoflavonas como componentes ativos, destinado ao alívio dos sintomas do climatério, visando melhorar a qualidade de vida e Bula do Buona, fitoterápico a base de soja:
o bem-estar da mulher neste período. As isoflavonas da soja apresentam também ação benéfica sobre o metabolismo lipídico, auxiliando na redução dos níveis de colesterol total e na manutenção de um melhor equilíbrio entre as frações do colesterol. A ação de Buona® (Glycine max (L.) Merr.) deve-se à semelhança de estrutura química entre seus principais componentes (isoflavonas) e o estrógeno natural. Isto permite sua ligação com os receptores estrogênicos, obtendo-se os efeitos benéficos da estimulação estrogênica, causando, porém, uma baixa estimulação hormonal, devido à sua potência centenas de vezes menor que os estrógenos naturais, minimizando a possibilidade de efeitos adversos
Comecei a tomar o clifemin, gostaria de mais informações se engorda se e reposição
hormonal quais os riscos . ja fui ao medico ja fiz tratamento com homeopata e nda de melhora ,nao durmo falta de ar agora comecei a tomar esse . Pior momento de uma mulher e a menopausa os médicos deviam nos preparar melhor para essa face, sempre vou ao genicologista (uma vez ao ano) não e nunca ele me falou nda sobre agora já passo a dois anos com ele com tdos esses sintoma ele ate agora não me receitou nda.
Oi Rosangela, só uma dica pra vc: tem como vc mudar de médico?
Esses tipos que nem conversam com a gente não estão com nada!
Vc vai buscar ajuda mas ele não te orienta, te deixa com mais insegurança.
De repente uma médica pode ser mais indicado…Não saia do consultório com dúvidas ok? Um abraço. 😉
tenho 55 anos, e a tres não menstruo mais. tomei anticoncepcional apenas por um mes e minha menstruação retornou com todos os indicios anteriores. é normal?
Tenho 53 ano parei de mestruar a 3 meses so que agora veio de novo e normal o que faço
olá
Me chamo Nela, tenho 51 anos( quase 52) minha menstruação começou a faltar aos 48 anos, esteve 10 meses sem vir, tornou a voltar, esteve 8 meses, tornou a voltar esteve e 6 meses, agora esporadicamente , quando vou ao WC e me limpo, vem raios de sangue, será que ainda posso engravidar?
😉 tenho 50anos e estou sentinfo taquicardia,falta de ar e muito cansaco sera que e sindrome do panico por estar entrando na menopausa to com medo de sair de casa e passar mau tempo todo
Sempre acompanho os comentários sobre a menopausa. Tenho 60 anos e faço reposição hormonal com o remédio Angelique, maravilhoso. Gostaria de saber se devemos tomar por mais de 5 anos, pois existem várias opiniões sobre o tempo a ser tomado. Desde já fico agradecida. liane
To sentindo muita falta de ar,sudorose e muito calor ,o esquisito é q quando to deitada passa eu nw entendo eh muito esquisito isso vai aminizando qdo to deitada.tenho 36 anos eu nunca senti uma coisa dessa.desde dezembro to sentindo esses sintomas ,to tomando estrogenio naturais mas os sintomas continuam a mesma coisa.
Estou desesperada já não aguento mais estou na menopausa há 03 anos e estou com 45 anos os sintomas só pioram e ás vezes penso que vou morrer taquicardia,aperto no pescoço, sudorese, cansaço e concordo com você quando estou deitada melhora porque será.Se alguém souber o que melhora esses sintomas me avise por favor.Já fiz tantos exames porque penso que estou muito doente mais não dá nada o médico não tem mais paciência comigo.Obrigada e sorte á todas vocês.
OLA SIMONE TB TAVA C0M ESSES SINTOMAS VC TOMA LIBIAL DE 2,5 OU SEJA D0IS E MEIO MG E OMEGA 3,6,e9 eestou sentindo otima.BOA SORTE A VCS-
Olá Gercina,quanto demorou para o Libial fazer efeito? Já tomei 19 comprimidos e continuo sentindo calores horríveis.
😳 To sentindo muita falta de ar,sudorose e muito calor ,o esquisito é q quando to deitada passa eu nw entendo eh muito esquisito isso vai aminizando qdo to deitada.tenho 36 anos eu nunca senti uma coisa dessa.desde dezembro to sentindo esses sintomas ,to tomando estrogenio naturais mas os sintomas continuam a mesma coisa.
Entrei nessa fase aos 36 anos, dia 26 de setembro de 2012 foi minha última mestruação, e sem avisar no mês seguinte não veio mais, até a data de hoje. Após, meses de atraso já achando estar grávida, procurei um médico. Onde foi constatado falência ovariana.Minha sorte que já tinha meus filhos hoje com 20 e 12 anos. Em 2013 e 2014 os sintomas foram brandos, mas confesso que esse ano 2015 nossa parece que tudo que tomo, não alivia os sintomas.
Olá Ana Paula,
Eu tive com 37 anos e tinha acabado de ter um bebe… Passei mais de meio ano sem saber o que tinha. Fiz analises que não deram em nada por causa de estar a tomar o contraceptivo. Só quando repeti as analises deu para perceber. Achei que estava com uma depressão profunda. Não dormia, só discutia, tudo me irritava fiquei outra pessoa. Quase destrui o meu casamento (que ainda não esta salvo). Toda a gente deve procurar ajuda imediata ao primeiro sintoma. É um assunto que pode ate acabar com a nossa vida tal é o estado em que nos põe. Entao numa idade que não é provável penso ser ainda mais difícil. Beijos a todas e força!
Ola mim chamo Edna fiz essa cirurgia de retirada dos ovários e útero e agora estou ppassando
Oi Edna.
a minha irmã fez esterectomia também,quando tinha trinta e poucos anos,tentou fazer reposição hormonal com vários medicamentos,nem um dava certo,até ela usar o SISTEN 50 é um adesivo,ela usa um a cada 2 dias,tem uns 15 anos que ela usa,hoje ela tem 51 anos,e leva uma vida normal,em relação a este assunto,ela não sente nada,ele é encontrado em farmácias,não precisa de receita,porém aconselho procurar sempre orientação médica,é mais seguro !beijos espero ter ajudado,se quiser conversar meu [email protected]
Fui ao ginecologista, devido ao intenso fogacho da menopausa e outros inúmeros sintomas:queda de cabelo, unha fraca,taquicardia, fortes dores no peito, crise de ansiedade, dores nos ossos,falta de ar, irritabilidade, etc..
O ginecolgista me receitou cenarizina (stugeron)e disse que passaria todos esses sintomas.Fiquei sabendo que esse remédio pode causar mal de parkison.
Será que é verdade?.
Quem tiver alguma informação sobre esse remédio por favor me avise.
OI Fatima, a muito tempo atrás tomei stugeron, mas foi para labirintite, mas passei muito mal.
Ouvi dizer que causa sim mal de parkisom.
bjs
Tenho 48 anos e estou s 10 meses sem menstruar,sentindo tudo isto que já foi citado. Fui no gineco e ele me receitou Tibolona.Na bula fala que pode causar infarto e até AVC. Estou com medo de continuar tomando,pois já tenho síndrome do pânico.O que fazer?
Olá Jaqueline, entrei na menopausa com 37 anos, hoje tenho 39 mas desde os meus 35 anos comecei a passar muito mal com esses sintomas horríveis. Foi então que meu medico me receitou a TIBOLONA. Graças a Deus tudo melhorou pra mim, hj vivo muito bem e tenho qualidade de vida. Todo medicamento tem seus prós e contras, no meu caso os prós tiveram um peso maior. A única coisa que me incomoda é que sinto mais fome e tenho q controlar a alimentação pra não engordar mas nunca me senti mal com ele. Boa sorte!
Eu não leio mais bula,porque se lermos não tomamos remédios rsrsrsrsrs,Eu estou nessa face já faz uns 2 anos,o que eu fiz?caminho 1 hora todo dia,inclui a linhaça dourada e parei de fumar.
Olá
Tenho 44 anos, Eu ainda nao tenho tais sintomas. Será que posso usar anticoncepcional. O meu medico disse que nao será aconselhavel devido eu estar na fase pre-menopausa. Pensei em usar YAZ. Será que posso??
Além da soja que uso todos os dia em forma leite queijo etc… tomo chás de amora e de hibisco
Tenho 60 anos faz 5 anos que tomo hormônio chamado angelique. Gostaria de saber se devo continuar tomando, pois já tentei parar mas os sintomas continuam. Grata.
Costum o ler todos os comentários, nunca li nada sobre os cuidados após ter parado de tomar o hormônio e seus possíveis efeitos no futuro. Meu nome é liane oliveira tenho 60 anos. Obrigada
Gostaria de saber sobre os efeitos do hormônio de quem ja tomou o medicamento por 5 anos. Estou em dúvida, pois não vejo comentários.
Sou a Marly, tenho 49 anos, entrei na menopausa com 42 anos, estou cada dia pior, sinto muito calor, minha pressão arterial agora está alta,insonia, já tomei Buoma não adiantou nada, fiquei pior. Não sei o que fazer, me irrito facilmente, também choro do nada!! Isto está afetando minha vida em todos os sentidos!! Gostaria de saber se existe um tempo para acabar estes sintomas, ou menopausa é pra sempre????
Tomei natifa pro por 6 anos, parei e no primeiro mês os calores voltaram pior, estou tomando aplause e ainda nada de melhorar
Gostei muito pois tenho 46anos e estou passando pela menopausa e muito ruim pois me torno uma pessoa insuportável quero chorar sempre e vou começar a fazer tratamento psicológico pois tou maltratando pessoas ao meu redor
Menopausa::reposicao de buona, vítima E, linhaça, inhame, vit E, chá de folha de romã, amora. Muita compreensão e apoio porque as pessoas não entende……Yoga, pilates, massagem, caminhada, terapia melhora o quadro.carinho.jesus muita oração. …..
Oí tenho 45 anos e a cinco anos entrei na menopausa adoro transar com meu marido que por sinal ele tem 31 anos e muitas vezes até brinco com ele que até parece que ele é quem tem 45 se depender de mim tenho relações todos os dias mas ele não aguenta. Calor até sinto, irritabilidade tbm mas tento simplesmente me controlar.
Tenho 49 anos, há 4 anos estou na menopausa, minha médica me receitou angelic, mas da até medo diante de tantos prognósticos contra, mas do jeito que estou vivendo não e vida, e vegetar, to cansada estressada, ta difícil, irritada, parece que não sou mais eu, estou engordando, calor i insuportavel,ansiedade no nível 10, o certo que desse jeito não da pra continuar!
Entrei nessa fase aos 36 anos, dia 26 de setembro de 2012 foi minha última mestruação, e sem avisar no mês seguinte não veio mais, até a data de hoje. Após, meses de atraso já achando estar grávida, procurei um médico. Onde foi constatado falência ovariana.Minha sorte que já tinha meus filhos hoje com 20 e 12 anos. Em 2013 e 2014 os sintomas foram brandos, mas confesso que esse ano 2015 nossa parece que tudo que tomo, não alivia os sintomas.
Me ajudem por favor tenho 49 anos e estou sentindo um monte de coisas estranhas cansaço falta de ar não consigo comer estou emagrecendo e pior depressão insônia será menopausa? Ainda menstruo mas fica 3 meses sem vir . Preciso de uma orientação.
Tenho muito calores insuportáveis e moro em apt que dá sol a tarde e em uma cidade de calor, ?muito Sol.Não posso fazer reposição hormonal por causa das calcificacoes nos seios. Posso tomar Buona ( Glycine max 150mg?
Olá meninas! Estou na meno desde os 38 anos, tem uns 6 anos q tomo tibolona gostaria de parar de tomar e usar produtos naturais, tive depressão e tenho enxaqueca as vezes fico c receio de fazer reposição são tantos comentários sobre reposição me sinto bem c tibolona hoje tenho 50 anos preciso de ajuda obrigada.
Estou com 52 anos….já passei por todas estas fases q vcs citaram e quero dizer que não é fácil. Deveria ser um tema mais abordado sim. Os médicos deveriam nos orientar melhor sobre esta fase de nossas vidas. Ainda sinto calorões e principalmente irritabilidade. bjos a todas vcs 😛 e Boa Sorte….o q me conforta é q “tudo passa”
Gente eu vou fazer 45a mes q vem e dsd dezembro to cm sindrome do panico e cmo ha anos luto contra a depressao n liguei os fatos mas pesquisando acho q to na pre menopausa.to me sentindo muito mal mesmo.alguem ai me ajude pq nao ta facil
Sempre tive prob de depre e sindrone do panico mas dsd dezembro to passando muito mal e pesquisando descobri q pode ser menopausa.ainda menstruo.vou fazer 45a o mes q vem.o q devo fazer?
Sou Marly tennho 49 anos ,comecei sentir alguns sintomas com 47 mas era raro sentia um pouco de calor
Um mes passava 4 seem sentir nada.Agora com 49 comecei sentir muni to cansada com dor
nas pernas enfim e color com um pouco mais intencidade, fui al medico fix todos os exames estou com
anemia brava e no climaterio resultado opitei poor reposicao hormanal antes que piore a situacao.
Deseijo boa sorte para todas nos nesta faze de nossas vidas, um ciclo que se fecha.
Olá, tenho 42 anos, e a 2 anos sofro com os sintomas da menopausa, mais não queria acreditar …achava que era qualquer coisa , menos isso, procurei a gineco, ela disse que era pra eu procurar um psiquiatra, que eu estava bem ( tive 1 filho com 35 anos ) não tomei o medicamento prescrito, e sofri por 2 anos, aí procurei um endocrino, me passou uma vitamina C, tomei 2 meses, senti melhoras…..e meus exames deu mesmo que estou na meno….agora procurar uma gineco, pra fazer tratamento certo !! Sentindo triste.
Bom dia!
É gente, não é fácil esse período!
Mas..temos que continuar á sermos fortes e determinadas .
Toda informação é válida e, nunca se conformem em sair de uma consulta sem um Norte.
Estou nesta fase e não me deixo abater. Vou ao médico sempre que encontro algo na bendita net . E ele (coitado , com muita paciência me responde) me direciona aos profissionais de área.
Tenho 48 anos e estou passando por tudo isso, sem muito sofrimento . Fico atenta á tudo que aparece em mim. Pesquiso e leio todos os comentários e dessa forma vou me norteando.
Já fiz por conta própria (pesquisando e perguntando ao médico ) creme para o rosto e corpo e deram certo. Agora, acredito ter entrado de vez na menopausa. Mas ,vou á luta!
Eu só queria dizer pra todas nós, que não desistam de ser felizes. Podemos nos ajudar com essa ferramenta maravilhosa que temos hoje. * Coisa que nossas mães não tiveram !
Um beijo no coração de cada uma de vcs!
Cristina
A menopausa – a última menstruação – é constantemente confundida com o climatério – fase anterior e posterior à menopausa, qdo vêm os calores, as falhas na menstruação, irritabilidade.
Você falou que manipula alguns cremes.
Para o que seriam? Pode dizer mais a respeito? abç
Boa noite Ana !
Tive horrores de sudorese por uns 2 meses no ano de 2013. Era uma onda na parte superior do corpo que molhava toda minha roupa . Fui ao ginecologista e ele me disse que eu estava no climério e me indicou o Tibolona 1,25 mg, pra tomar 10 comprimidos e esperar até que a menstruação voltasse .
É retornasse ao remédio 15 dias a contar do primeiro dia da menstruação. Feito assim , tudo se regularizou. Porém, mês passado começou tudo de novo. Cabelo caindo, unha fraca ,pele seca e etc. Hoje fui ao médico , geriatra, (pois de hormônios eles sabem muito). E ele fez pedido de contagem hormonal do ovário e tb do hormônio da tireóide. Desculpe em me alongar na resposta, mas é que minha busca pelo hormônios ,ácidos e aminoácidos , foi por saber que faltariam muitos outros no organismo ( como colágeno , elastina , cálcio , zinco …) . Os cremes que mandei manipular foram feitos para fins de anti sinais, contendo algumas substâncias que considero importantes para a aparência tb.
Sei que vou envelhecer! Mas quero que seja com qualidade de vida. E desejo isso à todas nós .
☺
Como o estrógeno é o que regula tudo, e o restante podemos suplementar, fui a procura da melhoria da minha qualidade de vida.
Olá… com 48 anos minha menstruação parou, hoje tenho 52, nunca sinto nada! A única coisa que percebi foi a falta de interesse dos homens… dizem que atraídos os homens por um cheiro e com a falta de hormônios perdemos… será que é verdade?
Olá,
tenho 49 anos e fui ao meu gineco há dois meses. Os níveis dos hormônios chamados femininos como o estradiol p.ex. estavam normais. Porém neste mês de setembro minha menstruação veio de forma irregular, ou seja, com pouco sangramento.
Mesmo com os hormônios e todos os outros exames estando normais, posso de fato estar entrando no climátério? Ando sim mais irritada, com insônia e meu humor varia muito.
Alguém pode me dar uma dica?
Alguém já tomou Promensil?
Estou entrando na pré menopausa, sinto calores… horríveis, chorro facilmente, e não durmo bem a noite. A médica me passou esse remédio. Alguém já tomou? É bom ? Acaba com os fogachos???
Obrigada, a quem responder.
Oi Mônica, eu também estou a procura de algum comentário sobre este remédio! Mais pelo que eu vi não temos resposta! Gostaria muito de saber, pois comprei indicado pela ginecologista, e só tomei 2 comprimidos! Tudo que pesquisei foi só de pessoas da Europa! Gostaria tanto de mais informações….
Tenho 42 anos, entrei na menopausa aos 35 logo após uma cirurgia de abdomem, depois de um ano procurei um ginecologista, sem esperar, recebi a notícia, até o mês passado não tinha mais lazer diurnos de tanto calor e nervosismo que eu sentia, inclusive depois do banho já venho toda suada, não consigo mal passar um pó no rosto de tanto suor que sai, fora a vergonha das pessoas que ficam perguntando sobre e vc fala e ninguém acredita.Muitas vezes evito sair e fico presa em casa p não ter que expor meu calor/suor, chequei até comprar um leque, mas ouço pessoas me chamarem de “dondoca”. Passei por diversos ginecologistas pra saber o motivo dessa menopausa prematura, mas ninguém sabe me explicar, tenho insônias, excessos de calor, nervosismo, falta de apetite sexual… . Tomei por 5 anos natifa pro, amenizou mais o calor, mas não parou, tomei vários chás indicados na internet, vivo pesquisando melhoras, etc. Hoje estou tomando um hormônio manipulado para aumentar o libido e buona. Achei que o calor amenizou consideravelmente com o buona, é um produto basicamente natural e hiper caro. Fazia atividades físicas, devido a hernia de disco e a artrose tive que parar. Li vários comentários aqui, mas não vir ninguém que entrou na menopausa tão precocemente. É um sofrimento sem tamanho, não desejo à ninguém, tenho Deus no coração por isso nunca penso em vencer essa fase indeterminável.Se alguém tiver sugestão, agradeço muitooooo ‘DESABAFO’
Olá meninas, Que bom poder contar com esses relatos de vcs.estou passando pelos mesmos problemas;taquicardia,cansaço, choro sem nenhum motivo,falta de ar.estou com 45 anos e cheguei a pensar q estava doente e que ia morrer.o relato de vcs tem tudo a ver c o q sinto.ainda menstruo e vem em período cada vez mais curto é muito abundante no primeiro dia,chego a ter q levantar a noite p trocar o absorvente senao sujo a cama toda.Tambem tenho uma insônia terrível,estou mais tranquila com esses depoimentos pois só assim vi que não sou a única que passa por esse problema.Agora sim vou procurar um médico pra ter qualidade de vida.Gracas a Deus meu marido tem tido muita paciência comigo e isso é o melhor de tudo.Boa sorte a todas com muita saúde, afinal merecemos ser felizes.bjs
Obrigado pelo post, me ajudou muito.
http://boadika.com
gostei do artigo de vcs me mandem imail com tudo sobre menopausa
Tenho 48 anos e infelizmente é a pior fase da minha vida, já tomo remédios para depressão e ansiedade uns 8 anos. Desde o ano passado não menstruo mais, 7 meses de atraso e acho q não irei mais menstruar pq não sinto mais cólicas, em compensação suo terrivelmente a noite e minha testa pinga o dia todo. Meus piores sintomas são a taquicardia, irritabilidade e pânico de ficar sozinha. Quando meu marido diz que vai sair para algum compromisso, imediatamente meu coração começa acelerar e acabo saindo junto ou ele me deixa em outro lugar, o que não posso é ficar só. Já pensei em me matar diversas vezes, aliás já coloquei a corda no pescoço e me joguei do forro pra baixo, mas meu filho me socorreu e pediu ajuda pra vizinha, qdo brigo com meu marido logo penso em cometer suicídio ou fazer algo de loucura, já fiz várias, só ainda não morri pq tenho medo da morte, acredito se aqui é difícil imagina pra onde eu for depois, aqui pelo menos tenho meu corpo ainda vivo para pedir socorro. Sabe já passei por vários remédios antidepressivos, parece que nenhum adianta, atualmente estou tomando Donarem Retard 150 mg, e Alprazolam 1 mg pra dormir. Só quero passar para vcs de que a vida é muito difícil para quem tem depressão e fica pior ainda quando vem a menopausa ou climatério etc.. E também luto por dias melhores, que acredito que ainda virão, nem que tenha que tomar remédio pro resto da minha vida, mas eu preciso ter muita força para conseguir viver e ter prazer em viver, ou uma qualidade de vida melhor do que a que tenho. Tenho um bom emprego, sou encarregada administrativa em um Escritório de Contabilidade, tenho casa própria, carro, tipo,não me falta nada.. Além de ter essa maldita depressão que me consome a cada dia e agora na menopausa tudo piora. Já faço tratamento Psiquiátrico a 6 anos e também faço terapias praticamente toda semana. Se não fosse isso, só Deus sabe por onde estaria. Por isso que escrevi um pouco da minha história, um tanto pavorosa mas real e não desejo isso pra ninguém, acho que aqui somos todos filhos de Deus e sei que ele quer que todas sejamos felizes. A menopausa é só mais uma fase que iremos lutar para um dia passar e quem sabe, ai, todas poderemos sorrir sem dor ou angústias que tanto nos atrapalham.