Para a mulher que gosta de se cuidar

Como Fazer de 2014 seu Melhor Ano até Hoje

Como Fazer de 2014 seu Melhor Ano até Hoje

Olá, queridas! Tudo bem? Espero que as festas de fim de ano tenham sido bem legais! Estou muito feliz de estar aqui novamente com vocês! Estamos no começo de mais um ano, e nessa época todo mundo está inspirado para fazer melhorias na vida. Por isso, acho legal passar algumas dicas para que este ano realmente seja diferente: que seja um ano que você realmente consiga melhorias em sua vida. Afinal de contas, a maioria das "resoluções de ano novo" não passam dos primeiros dias de Janeiro, não é mesmo?

Publicidade

Se você já pensou em seus objetivos de 2014, ou é do tipo que não faz isso por que acha que não funciona, segue o processo que eu acredito que realmente funciona para mudanças no ano. Está pronta? Vamos lá!

1. Reflita de verdade sobre o que você quer.

Pode parecer brincadeira, mas muitos "objetivos" de fim de ano acabam não funcionando por que não representam, de fato, o que a pessoa quer. Você realmente quer mudar seu comportamento atual? Ou é só por que "todo mundo está fazendo", ou por que é algo que as pessoas esperam de você? Esses motivos não são suficientes para te dar a motivação que você precisa ao longo do ano. Então, reflita, questione-se. Imagine o objetivo alcançado. Você acha que vale o investimento? Tenha certeza que o objetivo é seu mesmo e não algo imposto externamente. Clareza e honestidade são fundamentais. Faça uma (pequena) lista de uns 3 ou 4 objetivos mais importantes.

2. Foque em apenas um objetivo. De verdade.

Aqui é onde muita gente também erra. No começo do ano, parece muito fácil perseguir vários objetivos. A empolgação é grande, o clima de festa é geral, e as energias estão renovadas com as férias. Mas você já sabe o que acontece depois de algumas semans (ou dias), não é? Então, contenha-se: escolha um objetivo somente. O mais importante. Isso vai forçá-la mais uma vez a escolher o que realmente interessa. Com energia total em somente um objetivo, suas chances aumentam imensamente. E isso vai te dar motivação para os próximos objetivos quando o momento chegar, você vai ver.

3. Busque informação de qualidade.

Uma vez que seu foco e atenção estejam bem definidos, tudo fica mais fácil, afinal de contas você já sabe o que quer. Agora é preciso munir-se de informação sobre como alcançar seu objetivo.

Você já tentou esse objetivo antes? Por que falhou? Quais são os maiores obstáculos que você vai enfrentar? O melhor é já pensar sobre tudo isso, não deixando para os momentos em que sua motivação estiver mais fraca (esses momentos com certeza chegarão!). Se você conhece alguém que já superou esse objetivo, essa é normalmente a melhor fonte de informação para te ajudar. Faça também consultas na Internet, pesquise. Enfim, esse é o momento de se preparar da melhor maneira possível.

4. Defina metas claras e específicas.

Para que um objetivo de fato funcione, você deve fazer com que ele deixe de ser vago. Você deve ter uma definição precisa do que o seu sucesso representa, para que você saiba quando o atingiu, sem sombra de dúvida. Por exemplo, se seu "objetivo" é simplesmente emagrecer, uma meta mais específica seria "emagrecer 10kg". Dessa forma, você tem uma linha de chegada, um ponto para pode celebrar e mover para o próximo objetivo (ou criar uma nova meta dentro do mesmo objetivo).

Como Fazer de 2014 seu Melhor Ano até Hoje

5. Defina atitudes e esqueça suas metas por enquanto.

Ter um objetivo específico é importante, mas não é o suficiente: você deve transformá-lo em ações concretas. Em nosso exemplo, emagrecer 10kg, apesar de específico, não define o que você precisa fazer. Como você pretende chegar lá? Concretamente, o que você vai fazer? Fazer exercícios físicos, por exemplo? Então defina exatamente quantas vezes por semana, quais exercícios, e assim por diante.

Uma vez feito isso, é importante esquecer um pouco sua meta, e focar somente nas atividades que você definiu; atividades que dependem somente de você. É através do cumprimento ou não delas que você vai medir se está dentro do seu objetivo, e não olhando para sua meta diretamente. Então, em nosso exemplo, não fique monitorando muito o seu peso (que às vezes pode variar de forma imprevisível), e sim se você está fazendo tudo que determinou. Assim, mesmo que os resultados não apareçam rapidamente, você ainda continuará motivada, sabendo que está no caminho certo.

6. Repita frequententemente (esqueça "Resoluções de Ano Novo")

A cada 2 meses, revise seu progresso. Coloque em sua agenda. Com isso, você tem um retorno sobre como está indo. Se seu objetivo não está indo bem, reforçe seu compromisso com ele, pense no que está errado, mude, e continue firme! Você ainda tem todo o resto do ano para recomeçar. Não espere um ano inteiro para repensar sua vida.

Se você cumpriu seu objetivo, parabéns! Agora pense se quer continuar, melhorar ainda mais, ou então vá para outro objetivo.

Torne esse um processo frequente, e vá implementando uma mudança de cada vez. No início, pode parecer lento um objetivo de cada vez, mas se você avaliar, vai ver que é só assim que funciona.

Conclusão

Então é isso, meninas. 1) Objetivos autênticos, 2) um de cada vez, 3) energia total nele, 4) informação de qualidade, 5) ações concretas e 6) revisão frequente. Espero que esse método seja útil para um ano de muitas realizações.

E, lembrem-se: façam tudo com leveza, a vida é bela 🙂 Não há por que ficar paranoica com objetivos, aproveitem a vida. É por isso que gosto desse método de uma mudança de cada vez: enquanto foco em um objetivo, deixo os outros para lá, sem ansiedade. Assim, você tem a certeza que está focando em ter disciplina em mudar o mais importante, e ao mesmo tempo aproveita a sua vida! Feliz 2014! 😀 😀

39 comentários para “Como Fazer de 2014 seu Melhor Ano até Hoje”

  1. Avatar de Bianca

    Ótimas dicas! Fiz minhas metas para esse ano e não tinha pensado em revisá-las de dois em dois meses! Assim fica bem mais fácil cumprir com seus objetivos… o importante é ter ATITUDE… Quantas coisas deixamos para trás porque não tivemos a atitude de começar, ou de enfrentar algo! Com atitude, determinação e foco faremos que 2014 seja o melhor ano!! 😆 😀 😀

    1. Avatar de Telma

      É isso mesmo Bianca!

  2. Avatar de Josilene

    Muito legal! São coisas simples mas que precisamos ler e botar em prática. Obrigada pelas dicas. Feliz 2014 para você!!

  3. Avatar de Sissi

    Adorei as dicas!!!!Feliz 2014

  4. Avatar de Josyane

    Nossa que dicas maravilhosas!
    Estava pensando como iria montar meus objetivos para esse ano. Sem ter medo de falhar.
    Agora tenho o passo a passo adorei. Vou tentar.
    bjus…

  5. Avatar de Sara

    Excelentes dicas,

    Feliz 2014 pra todos! 🙂

  6. Avatar de Geny Calicchio

    Realmente bastante interessante….ótima dica obrigada Celisa.

  7. Avatar de Elizangela Tenório

    Esse ano já comecei a ter as atitudes para que ele seja o melhor de todos até agora! Essas dicas também vieram para ajudar: em como focar um objetivo por vez e revisar de 2 em 2 meses. Mas todas Foram excelentes!
    Feliz 2014 a todas vocês que estiveram presentes em minha vida no ano passado eu venho no site diariamente.
    Beijos!

  8. Avatar de Adriana Prado

    Não podemos desanimar diante dos obstáculos. Procuro não permitir que pequenas coisas/acontecimentos me levem ao desanimo e, consequentemente, ao fracasso.

    Beijo

  9. Avatar de Rosi

    Dicas excelentes !!!
    Importante colocar em prática e, tão importante quanto, é não perder o pique, é reler esse roteiro ao menos uma vez por mês e manter o foco e a disciplina.
    Um maravilhoso 2014 para todas !! 😀 😉 🙂

  10. Avatar de Rossane

    Adorei, estava mesmo precisando de uma ajudinha 😉

  11. Avatar de Amanda

    Celisa, um feliz 2014 pra vc tudo de bom, vou fazer minha listinha de objetivos.

  12. Avatar de Fla

    Excelente, achei bem simples e objetivo, até me animei em fazer minha listinha.

  13. Avatar de Lizandra

    Amei, era tudo o que precisava para me animar.

  14. Avatar de Cacilda

    Celisa, D+++ as dicas, meio defeito é ser ansiosa , vou focar uma coisa por vez, e essa agenda que vc postou vai me ajudar muito!
    Minha meta é engordar 6 kg, mas não vou ficar comendo feito uma loca 😳
    Feliz 2014 à vc Celisa e à vc’s meninas !
    Bjos

  15. Avatar de Ana Paula

    Muito bom o post!!! Já fiz a minha listinha, BORAAA 2014!!! rs

  16. Avatar de Denise Cavalcanti De Moraes

    Excelentes dicas!! Até fiquei mais animada e com certeza terei um 2014 bem diferente e focado. Muito obrigada!!! Bjsssss.

  17. Avatar de Luciane

    Oieee, muito boa as dicas, vou seguir….

  18. Avatar de Cissa

    preciso fazer meus objetivos.

  19. Avatar de Telma

    Adorei Celisa, a gente sempre esquece né… e esse esquema de olhar a cada mes é muito bom, vou seguir as suas dicas, valeuuuuuu, feliz 2014!

  20. Avatar de Suzi

    🙂 Otimas dicas ,FELIZ ANO NOVO , a todas as amigas . 🙂

  21. Avatar de Adriana Paula

    Celina que dicas bem legais, seguindo elas o ano de 2014 vai ser excelente. Aproveitando esse momento quero te perguntar uma coisa. Fiz escova definitiva no cabelo e gostaria de saber mais coisa sobre. Como cuidar dos cabelos após,e que shampoo usar? Voce pode me ajudar?
    Abraço fraternal. Adriana Paula

  22. Avatar de Adiane Teles

    Adorei as dicas, vou seguir, Feliz Ano Novo a todas 🙂 .

  23. Avatar de Ruty

    Adorei!!!

  24. Avatar de Alba

    🙂 Boa dica,pois assim não esquecemos o foco.

  25. Avatar de Alba

    Maravilha!!!!!!

  26. Avatar de Patricia

    Entrei no ano muito pra baixo, vou tentar tuas dicas!!

  27. Avatar de Roseny Silva Evangelista

    obrigado pelas dicas,bejussss

  28. Avatar de Juliana

    Excelentes dicas para o inicio de um novo ano. Vou seguir- lás para conquistar os meus objetivos. Que 2014 seja um ano de muitas realizações na vida de todosss… bjusss

  29. Avatar de Cássia

    Gostei das dicas, vou por em prática. Obrigado, bjos

  30. Avatar de Antonia Targino

    Não quero e não vou desanimar diante dos obstáculos que por ventura venham

    se levantar contra os meus objetivos para 2014. VOU CONSEGUIR! , em janero de 2015,

    estarei postando o meu comentário dizendo que consegui. SE DEUS QUISER, E EU SEI

    QUE ELE QUER.

    PS. já estava com saudades e pensando que voces tinham me esquecido, todo dia eu

    checava minha caixa de emails e não via nada de voces, ai falei para o meu esposo

    que achava que voces tinham me deletado. POIS TÁ ESTAMOS JUNTAS NOVAMENTE

    TODAS VOCES QUE FAZEM O BELEZA E SAUDE , incluindo as leitoras que divulgam

    seus comentários referente as matérias publicadas e euzinha que amo o BELEZA E SAÚDE

  31. Avatar de Flavia Moscato

    Adorei, adoro esse site!
    http://www.blogdomeujeito.com.br
    Beijos!

  32. Avatar de Pri

    🙂 😀 😉 😛 😮 FELIZ E REALIZADO 2014!!

  33. Avatar de Ana Isabel Lobo

    Adorei as dicas, e faco votos que o 2014 seja um ano de muito sucesso!

  34. Avatar de Lili

    Gostei de todos os passos, muito bom!

  35. Avatar de Sandra Drumont

    feliz ano novo celisa beijos

  36. Avatar de Rodrigo

    Gostei muito das sugestões, aproveito para desejar um feliz 2014!!!

  37. Avatar de Linda

    Aprenda a fazer luzes na touca – PASSO A PASSO

    http://www.youtube.com/watch?v=-xlJwD26d4g

  38. Avatar de Ane Michele

    Adorei!!!!
    As dicas realmente me ajudou a ter mais determinação para alcançar meus objetivos.Já etá tudo traçado.Obrigado,bjs!!!

Obs: Quer colocar sua foto nos comentários? Descubra como aqui (link abre em outra janela).

Deixe um Comentário

Sorriso Sorrisão Piscadela Ri demais! Zoeira Sério?! Triste Vergonha Malvado Confuso Legal Raiva