Vocês conhecem o óleo de prímula? Mesmo para quem já conhece, geralmente quando se pensa em óleo de prímula, logo se pensa em alívio dos sintomas da TPM e da menopausa. Mas o óleo de prímula vai muito além disso.
O óleo de prímula é extraído das sementes dessa planta nativa da América do Norte. É conhecido por regular os hormônios femininos, em destaque para os períodos pré-menstruais e na menopausa. Essa planta arbustiva é conhecida em sua região natal como “evening primrose”, que significa que as suas flores amarelas delicadas tendem a abrir ao entardecer. O óleo extraído das sementes é comercializado por todo o planeta.
O óleo de prímula é rico em ácidos graxos essenciais (como o ácido gama-linolênico), que não são fabricados pelo corpo naturalmente.
O óleo de prímula é rico em um tipo de ômega 6, o ácido gama-linoléico (GLA). Ele é considerado um ácido graxo essencial, já que não é produzido normalmente pelo corpo. No caso do GLA, o corpo o utiliza para produzir uma prostaglandina (E1), que alivia inflamações e fortalece o sistema de defesas do organismo.
Como o óleo de prímula age na TPM?
Muitas mulheres sofrem com as alterações causadas por causa da tensão pré-menstrual. Em função do óleo de prímula ser rico em ácido linoléico GLA, ele interfere na produção de prostaglandinas inflamatórias liberadas durante a menstruação, por isso também é muito útil em diminuir as cólicas menstruais.
O óleo também pode minimizar a sensibilidade mamária pré-menstrual, cólon irritável, compulsão por carboidratos e ajudar a controlar a inflamação associada à endometriose. Na menopausa, é amplamente relatado que o óleo de prímula reduz afrontamentos e aumenta a sensação de bem-estar.
Além de acalmar os hormônios femininos, o ácido linolênico é também responsável pela produção de prostaglandina, que ajuda a favorecer a pele. Com isso é possível usar o óleo de prímula para tratar inflamações, fortalecer o sistema imunológico, combater o envelhecimento precoce e alguns estudos até sugerem que pode atuar no combate do câncer de mama.
Mais Benefícios do Óleo de Prímula
- É fornecedor dos ácidos LA e GLA, responsáveis pela boa manutenção do organismo.
- Atua como regulador da temperatura do corpo, regulando também a energia gasta pelo organismo nas atividades diárias.
- Contém fenilalanina, composto que alivia a dor e está cada vez mais sendo usado para tratar dores de cabeça crônicas.
- Previne o envelhecimento precoce e ajuda manter a pele saudável e bonita.
- Ajuda a diminuir a dor da artrite e reduzir a inflamação, especialmente nos casos de artrite reumatóide.
- Os ácidos graxos essenciais no óleo de prímula podem reduzir o risco dos poros ficarem entupidos e desenvolver lesões. Ajuda a tratar rosácea, reduzindo a inflamação, controla a proliferação da acne.
- Possui prostaglandinas que reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico do organismo.
Como consumir o óleo de prímula?
Normalmente encontramos o óleo de prímula em forma de cápsulas. A dose diária recomendada fica entre 500mg a 1000mg, mas pode variar de pessoa para pessoa. Ao tomar o óleo de prímula, seria bom incluir também o consumo do ômega 3, já que o óleo de prímula contém ômega 6 e é importante manter o equilíbrio (mais detalhes no artigo sobre ômega 3).
Idealmente, antes do uso é aconselhável procurar orientação de um nutricionista para indicar a dose diária. Para aproveitar melhor os benefícios é melhor tomar as cápsulas diariamente.
Contraindicações e Efeitos Colaterais da Prímula
A prímula não deve ser utilizada durante a gravidez. É contraindicada para pessoas que sofrem de epilepsia, distúrbios hemorrágicos e esquizofrenia. É bem raro apresentar efeitos colaterais.
Onde comprar?
Ao comprar seu óleo de prímula, confira bem a procedência do produto, infelizmente existem muitos produtos falsificados ou duvidosos no mercado. Prefira as embalagens mais escuras, o que evita a oxidação do óleo. Você encontra as cápsulas de óleo de prímula em farmácias e lojas de produtos naturais. Se quiser a opção de comprar em loja virtual, eu recomendo a Natue, com uma rica seleção.
E você, já conhecia o óleo de prímula?
estou tomando o active woman plus que contem todos esses produtos em uma so capsula, estou me sentido bem
Depois que comecei a tomar o óleo de prímula acabou de vez as ondas de calorões que havia sentindo
Sou a Rosy Por quanto tempo devo tomar o primula e quantas cápsula por dia .será que cura cistos no ovário mesmo sou tentantes tenho ovário policistico me responda por favor bjs
Oi Rosy!
Tive indicação da primula, pelo ginecologista, endocrinologista e nutricionista… Segundo elas, todos é excelente para a saúde da mulher. Principalmente nos casos hormonais!
sera q posso toamr o oleo de primula junto com oleo de coco?
Óleo de prímula+ omega 3 + vitamina E é contra indicado? Ou tem benefícios?
Ola tomo o oleo de prímula ha uns meses, mas comecei a ter dores de cabeça pode ser do uso?
Estou fazendo uso do óleo de prímula já tem 6 meses , mas logo no segundo mês de uso percebi que a TPM diminuiu significativamente, melhorando meu humor, mal estar e as crises de enxaqueca. Aprovado!!
Estava com caroços nos seios, meu médico que indicou, fiz mamografia e estava no bi rads 4, venho repetindo as mamografias e já esta no bi rads 1, pra quem não sabe bi rads 4 é um passo p/ câncer, portanto super recomendo.
Olá, de qual marca você toma?
Eu sempre tomei a primula, linhaça e ômega3,os três juntos no início da pre-menopausa e me sentia muito bem.
Estou tomando a PRIMULA à noite junto om meu repositor hormonal, tem problema?
Bom dia a todas !!!
Por experiência própria!!! Apesar de ser técnica em mamografia , fiz o uso do óleo de prímula por conta própria (100 cápsulas) para n precisar me submeter a uma cirurgia de retirada de um cisto do tamanho de um limão localizado em minha mama direita . Hj posso afirmar com convicção que esse óleo é excelente !!! Ele dissolveu o cisto!!!
Minha mãe também fez uso e além de reduzir ,calcificou dois nódulos da tireóide!!! Eu super recomendo minhas amigas … Hj, eu e minha mãe somos fãs do óleo de prímula !!! Bom para TPM e para Menopausa também !!! Vamos amigas repassar essa maravilha !!!
Qual Marca vc tomou?
Oi quem tem fígado gorduroso pressão baixa pode fazer uso desse óleo
Bom dia, meninas!
Ano passado entrei em desespero ao me deparar com caroço enorme, e as glândulas dos seios totalmente inflamadas.
Corri para ginecologista, fiz exames e segundo ela eu precisaria de fazer a tal pulsão dos nódulos!
Comecei a pesquisar no Google, e me deparei com uma matéria sobre essas cápsulas milagrosa de Primula, corri na farmácia os atendentes mal sabiam do que se tratava, até minha ginecologista não sabia!
Resumindo comecei a tomar de imediato e falo e sai gritando para toda mulherada quê!
ÓLEO DE PRIMULA FAZ UM VERDADEIRO MILAGRE COM CORPO FEMININO!
Até a gineca que torceu nariz qdo falei acabou se rendendo!
Hoje graçasa Deus e essas cápsulas milagrosas,não sinto mais nada!!
PRIMULA É SAÚDE MENINAS SOU PROVA DISSO!!
Eu comecei a tomar e no primeiro dia já não senti mais ondas de calor
Meu medico me indicou tomar por um ano 3 vx por dia cm alguns meses as ondas de calor dimunuiu mto quase n tenho mais e quando tenho n é mto forte tbm meus seios doiam quase mes todo agora raramente doem !! Surper indico !!!
Meu medico me indicou tomar por um ano 3 vx por dia cm alguns meses as ondas de calor dimunuiu mto quase n tenho mais e quando tenho n é mto forte tbm meus seios doiam quase mes todo agora raramente doem !! Surper indico !!!
Comecei a toma hoje espero que as minha onda de calor da menopausa passe, já não aguento mas o sofrimento, volta aqui para falar o resultado.
Tenho endometriose profunda! O óleo de prímula me ajudaria? Sinto muitas dores!
Pra ressecamento vacinal funciona também? É natural as cápsulas? Minha filha tem 13 anos e sofre com TPM será que ela pode tomar?
A eu não estou agreditando no que eu li que o oleo de primula vai melhorar este calor e suor que eu não aguento mais. Obrigada garotas pelos comentarios me animaram muito vou providenciar o oleo de primula o mais rapido posivel e volto a falar com vocês.
Espero que o óleo de primula me ajude com os sintomas da menopausa depois de fazer quimioterapia e radioterapia entrei na menopausa é horrível quanto sofrimento