Vocês conhecem o óleo de prímula? Mesmo para quem já conhece, geralmente quando se pensa em óleo de prímula, logo se pensa em alívio dos sintomas da TPM e da menopausa. Mas o óleo de prímula vai muito além disso.
O óleo de prímula é extraído das sementes dessa planta nativa da América do Norte. É conhecido por regular os hormônios femininos, em destaque para os períodos pré-menstruais e na menopausa. Essa planta arbustiva é conhecida em sua região natal como “evening primrose”, que significa que as suas flores amarelas delicadas tendem a abrir ao entardecer. O óleo extraído das sementes é comercializado por todo o planeta.
O óleo de prímula é rico em ácidos graxos essenciais (como o ácido gama-linolênico), que não são fabricados pelo corpo naturalmente.
O óleo de prímula é rico em um tipo de ômega 6, o ácido gama-linoléico (GLA). Ele é considerado um ácido graxo essencial, já que não é produzido normalmente pelo corpo. No caso do GLA, o corpo o utiliza para produzir uma prostaglandina (E1), que alivia inflamações e fortalece o sistema de defesas do organismo.
Como o óleo de prímula age na TPM?
Muitas mulheres sofrem com as alterações causadas por causa da tensão pré-menstrual. Em função do óleo de prímula ser rico em ácido linoléico GLA, ele interfere na produção de prostaglandinas inflamatórias liberadas durante a menstruação, por isso também é muito útil em diminuir as cólicas menstruais.
O óleo também pode minimizar a sensibilidade mamária pré-menstrual, cólon irritável, compulsão por carboidratos e ajudar a controlar a inflamação associada à endometriose. Na menopausa, é amplamente relatado que o óleo de prímula reduz afrontamentos e aumenta a sensação de bem-estar.
Além de acalmar os hormônios femininos, o ácido linolênico é também responsável pela produção de prostaglandina, que ajuda a favorecer a pele. Com isso é possível usar o óleo de prímula para tratar inflamações, fortalecer o sistema imunológico, combater o envelhecimento precoce e alguns estudos até sugerem que pode atuar no combate do câncer de mama.
Mais Benefícios do Óleo de Prímula
- É fornecedor dos ácidos LA e GLA, responsáveis pela boa manutenção do organismo.
- Atua como regulador da temperatura do corpo, regulando também a energia gasta pelo organismo nas atividades diárias.
- Contém fenilalanina, composto que alivia a dor e está cada vez mais sendo usado para tratar dores de cabeça crônicas.
- Previne o envelhecimento precoce e ajuda manter a pele saudável e bonita.
- Ajuda a diminuir a dor da artrite e reduzir a inflamação, especialmente nos casos de artrite reumatóide.
- Os ácidos graxos essenciais no óleo de prímula podem reduzir o risco dos poros ficarem entupidos e desenvolver lesões. Ajuda a tratar rosácea, reduzindo a inflamação, controla a proliferação da acne.
- Possui prostaglandinas que reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico do organismo.
Como consumir o óleo de prímula?
Normalmente encontramos o óleo de prímula em forma de cápsulas. A dose diária recomendada fica entre 500mg a 1000mg, mas pode variar de pessoa para pessoa. Ao tomar o óleo de prímula, seria bom incluir também o consumo do ômega 3, já que o óleo de prímula contém ômega 6 e é importante manter o equilíbrio (mais detalhes no artigo sobre ômega 3).
Idealmente, antes do uso é aconselhável procurar orientação de um nutricionista para indicar a dose diária. Para aproveitar melhor os benefícios é melhor tomar as cápsulas diariamente.
Contraindicações e Efeitos Colaterais da Prímula
A prímula não deve ser utilizada durante a gravidez. É contraindicada para pessoas que sofrem de epilepsia, distúrbios hemorrágicos e esquizofrenia. É bem raro apresentar efeitos colaterais.
Onde comprar?
Ao comprar seu óleo de prímula, confira bem a procedência do produto, infelizmente existem muitos produtos falsificados ou duvidosos no mercado. Prefira as embalagens mais escuras, o que evita a oxidação do óleo. Você encontra as cápsulas de óleo de prímula em farmácias e lojas de produtos naturais. Se quiser a opção de comprar em loja virtual, eu recomendo a Natue, com uma rica seleção.
E você, já conhecia o óleo de prímula?
estou tomando o active woman plus que contem todos esses produtos em uma so capsula, estou me sentido bem
Depois que comecei a tomar o óleo de prímula acabou de vez as ondas de calorões que havia sentindo
Sou a Rosy Por quanto tempo devo tomar o primula e quantas cápsula por dia .será que cura cistos no ovário mesmo sou tentantes tenho ovário policistico me responda por favor bjs
Oi Rosy!
Tive indicação da primula, pelo ginecologista, endocrinologista e nutricionista… Segundo elas, todos é excelente para a saúde da mulher. Principalmente nos casos hormonais!
sera q posso toamr o oleo de primula junto com oleo de coco?
Óleo de prímula+ omega 3 + vitamina E é contra indicado? Ou tem benefícios?
Ola tomo o oleo de prímula ha uns meses, mas comecei a ter dores de cabeça pode ser do uso?
Estou fazendo uso do óleo de prímula já tem 6 meses , mas logo no segundo mês de uso percebi que a TPM diminuiu significativamente, melhorando meu humor, mal estar e as crises de enxaqueca. Aprovado!!
Estava com caroços nos seios, meu médico que indicou, fiz mamografia e estava no bi rads 4, venho repetindo as mamografias e já esta no bi rads 1, pra quem não sabe bi rads 4 é um passo p/ câncer, portanto super recomendo.
Olá, de qual marca você toma?
Eu sempre tomei a primula, linhaça e ômega3,os três juntos no início da pre-menopausa e me sentia muito bem.
Estou tomando a PRIMULA à noite junto om meu repositor hormonal, tem problema?
Bom dia a todas !!!
Por experiência própria!!! Apesar de ser técnica em mamografia , fiz o uso do óleo de prímula por conta própria (100 cápsulas) para n precisar me submeter a uma cirurgia de retirada de um cisto do tamanho de um limão localizado em minha mama direita . Hj posso afirmar com convicção que esse óleo é excelente !!! Ele dissolveu o cisto!!!
Minha mãe também fez uso e além de reduzir ,calcificou dois nódulos da tireóide!!! Eu super recomendo minhas amigas … Hj, eu e minha mãe somos fãs do óleo de prímula !!! Bom para TPM e para Menopausa também !!! Vamos amigas repassar essa maravilha !!!
Qual Marca vc tomou?
Bom dia, meninas!
Ano passado entrei em desespero ao me deparar com caroço enorme, e as glândulas dos seios totalmente inflamadas.
Corri para ginecologista, fiz exames e segundo ela eu precisaria de fazer a tal pulsão dos nódulos!
Comecei a pesquisar no Google, e me deparei com uma matéria sobre essas cápsulas milagrosa de Primula, corri na farmácia os atendentes mal sabiam do que se tratava, até minha ginecologista não sabia!
Resumindo comecei a tomar de imediato e falo e sai gritando para toda mulherada quê!
ÓLEO DE PRIMULA FAZ UM VERDADEIRO MILAGRE COM CORPO FEMININO!
Até a gineca que torceu nariz qdo falei acabou se rendendo!
Hoje graçasa Deus e essas cápsulas milagrosas,não sinto mais nada!!
PRIMULA É SAÚDE MENINAS SOU PROVA DISSO!!
Eu comecei a tomar e no primeiro dia já não senti mais ondas de calor
Meu medico me indicou tomar por um ano 3 vx por dia cm alguns meses as ondas de calor dimunuiu mto quase n tenho mais e quando tenho n é mto forte tbm meus seios doiam quase mes todo agora raramente doem !! Surper indico !!!
Meu medico me indicou tomar por um ano 3 vx por dia cm alguns meses as ondas de calor dimunuiu mto quase n tenho mais e quando tenho n é mto forte tbm meus seios doiam quase mes todo agora raramente doem !! Surper indico !!!
Comecei a toma hoje espero que as minha onda de calor da menopausa passe, já não aguento mas o sofrimento, volta aqui para falar o resultado.
Tenho endometriose profunda! O óleo de prímula me ajudaria? Sinto muitas dores!