O orégano é uma planta de folhas muito aromáticas, indispensável na culinária mediterrânea. O orégano combina perfeitamente com tomate, alho, manjericão, azeite e queijos. Pode ser usado fresco, mas o aroma pungente de suas folhas se intensifica com a secagem. Como outras ervas aromáticas, o orégano perde seu sabor se cozido, portanto deve ser adicionado aos pratos sempre no final do preparo.
Os especialistas apontam diversos benefícios do orégano para o organismo. Ele é um estimulante para o estômago, especialmente nos casos de perda do apetite, dificuldade de digestão ou gases. Além disso, é ótimo para cólicas. Expectorante, ajuda especialmente nos casos de bronquite ou asma. Suas propriedades antissépticas e anti-inflamatórias também são bastante importantes.
O orégano possui propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antioxidantes, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce que, quando se instala, traz diversos males. Se você quer usufruir desses benefícios, não há grandes manobras: basta incluí-lo na rotina. É bom ingerir o orégano ao longo da vida, com frequência, e associando-o a outros vegetais que contenham antioxidantes complementares. Ele também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, bem como zinco, magnésio, ferro, cálcio, potássio, cobre, manganês e niacina.
O orégano pode ser coadjuvante no tratamento de disbiose intestinal e de candidíase, além de estimular o sistema imunológico. Os mais antigos fazem uso do chá de orégano para tratar tosse, dor de cabeça de origem nervosa, irritação e para aliviar enjoo do mar.
Chá de Orégano
O chá de orégano ajuda nos tratamentos contra insônia, estresse, cansaço nervoso, febre e dores reumáticas. Se for utilizado de maneira externa também ajuda a combater a celulite.
Nele também é encontrado um agente estrogênico, isso quer dizer que ele reduz as dores menstruais e diminui todos os sintomas da tensão pré-menstrual.
No organismo o orégano funciona como diurético, diminuindo a retenção de líquidos, e de quebra luta contra os radicais livres, ou seja, evita o envelhecimento precoce da pele e de todos os órgãos do corpo.
Modo de fazer o chá:
- Coloque uma colher de sopa de folhas de orégano, secas ou não, numa xícara;
- Esquente uma xícara de água e desligue assim que surgirem as primeiras bolhas de fervura;
- Despeje a água na xícara contendo o orégano e tome assim que esfriar.
- O consumo do chá deve ser feito de uma a duas vezes ao dia.
Óleo Essencial de Orégano
O óleo essencial de orégano é amplamente conhecido como um potente “exterminador de germes patogênicos” natural.
Crescentes pesquisas vem confirmando suas propriedades e seus efeitos terapêuticos sobre o organismo, e até mesmo grandes empresas farmacêuticas, já utilizam-se de suas propriedades.
O óleo de orégano está indicado para o tratamento de:
- Infecções virais, bacterianas, fúngicas e parasitárias por reduzindo a dor, inflamação e infecção;
- Problemas respiratórios, agindo como antitússico;
- Problemas de resfriados e gripes;
- Doenças broncopulmonares;
- Gases e cólicas gastrointestinais;
- Problemas digestivos;
- Problemas das vias urinárias;
- Enxaquecas.
O óleo de orégano tem efeitos antioxidantes e atua no sistema musculoesquelético aumentando a flexibilidade muscular e das articulações.
Como usar o óleo essencial de orégano?
- Purificador do ar: difusor elétrico e borrifador (basta colocar umas gotinhas do óleo na água e borrifar o ambiente)
- Doenças respiratórias: Inalação. Basta pingar umas gotas na água quente e respirar profundamente. Pingar 2 gotinhas no lenço de papel e respirar.
- Para alívio da dor: fazer massagens no local. Use um óleo carreador (óleo vegetal) e acrescente algumas gotas do óleo essencial. Misturar e massagear a pele.
E você, costuma consumir orégano?
Adoro orégano, não sabia que era tão bom assim.
Amei a dica agora o oregano vai fazer parte da minha hortalicas tks 🙂
Amei! Já consumo bastante, agora ainda mais,,,
Amei! Já consumo bastante, agora ainda mais,,,
Excelente artigo! Vou passar a consumir mais oregano.
Faço uso de orégamo , agora que sei de seus beneficios à saúde vou passar a consumir mais…
Excelente matéria..
Bjs
Hummm adorei a ideia de fazer um chá de orégano, bem quentinho nesse frio. Vou fazer!
Eu sou daquelas que usa oregano em quase tudo 😉 muito feliz em saber que é tão bom.
Muito bom!!!! Amo orégano, vou fazer o chá, excelente dica!
Não sabia dos benefícios do orégano. Gostei muito do chá, super prático de preparar. Minha saúde agradece 😀
Caramba, não sabia que orégano era tão poderoso assim. Só lembro do orégano quando vou comer pizza…kkk. Vou dar mais atenção pra ele, amei o post. bju
Olá! Já gosto de orégano, é um tempero que não falta em minha cozinha……..Agora então….!!!!
Vou aproveitar mais esse beneficio do chá!!!!!
Abraços,
Uso sempre e muito. Peito de frango temperado com sal, alho, alecrim e orégano é tudo de bom!
Valeu pela dica do frango Rosangela! ( Vou fazer! ) 😆
Hummmmm mas k bom saber tdo isso d oregano,,,,,smpre faço um sanduiche cm duas fatias d pao multigraos,,queijo,,presunto mas aqueço no microondas juntament cm oregano mto gstoso,,,,,adorei,,,,,vcs sao show,,,
Como utilizo o oleo de orégano
Vc pode tomar, passar na pele ou nos cabelos.
Amei o post, não sabia dos tantos benefícios do oregano. Já fazia uso agora será mais constante. Valeu a dica do chá. Obrigada.
fiquei super feliz em saber dos benefícios do orégano vou consumir mais vezes 😆
adorei saber dos benefícios do orégano vou consumir mais vezes!!!
Eu consumo muito orégano, mas ele em folhas secas. Faz oo mesmo efeito? Qual a quantidade para obter os benefícios?
Creio que consumo uma colher de chá cheia por dia. Seria pouco? Pois uso como tempero.
Parabéns pela matéria 😀 já uso orégano no dia a dia, por exemplo: aquele pao do dia seguinte, vira torradinhas com orégano, é delicioso. Mas sinceramente não conhecia seus benefícios. Excelente!!!
Adoro orégano, costumo usar sempre e quantos benefícios traz a nossa saude.
Amei o artigo.
Olá! gostei da dica do chá de orégano, mas me surpreendi tb com o óleo de orégano, onde posso encontrar?
Já sabia que é bom contra a tosse mas depois que li todos os benefícios orégano não faltara nesta casa vou até plantar em um vaso muito bo
Não conheço a erva fresca, apenas a seca mesmo. Como praticamente todos os dias na salada, gosto muito.
Consumo muito chá também, mas nunca me passou pela cabeça fazer chá de orégano.
Beijo
Ótimo artigo!! Uso sempre e tenho até um pé no meu quintal. Beijos!
😆 Essa dica do orégano é fantástica , amei. Beleza e saúde esta de parabéns….
Que maravilha saber mais sobre o orégano, por isso que amo esse blog 😀
adorei essa matéria sobre orégano- saite maravilhoso e muito util.
😀 vou começar a usa-lo na minha alimentação eu gosto da sabor mas raramente usava é otimo para a saúde 😆
Adorei a reportagem, não tinha noção de quão bom esta folhinha e para nossa saúde.
nossa não tinha nem ideia que isso fosse tão bom,tenho andado muito nervosinha e com os horários de sono descontrolado,valeu a dica.
um abraço.
Amei a matéria, vou fazer mais uso do orégano.
Oregano na finalizaçao de tortas salgadas e pizzas e de sabor inigualavel.
Adoro também, mas a partir de agora vou consumir mais e experimentar o chá! Ótimo post!
EU JÁ USO O ORÉGANO EM TUDO, ME SURPREENDI COM O CHÁ, VOU PASSAR A FAZER! ONDE ENCONTRO O ÓLEO? 😀
😆 Faço uso do orégano a muito tempo, adoro.
Nossa! não sabia que servia pra tanta coisa. Parabéns pela matéria.
Na minha casa o uso de orégano é grande e depois deste post não será diminuido de forma alguma, muuito bom 🙂
Nossa , amo orégano, não sabia mesmo que tinha tantos benefícios, como diariamente .
😀
😆 Que bom!!!Amo orégano…ótimas dicas.
Excelente post, vou passar a usar mais oregano em casa, não sabia que era tão bom assim.
Excelente artigo! Parabéns!
Meu pai gosta de cozinhar… E sempre utilizamos orégano. 😉
Celisa princess, olha que campanha legal… Vc poderia fazer uma reportagem sobre doar cabelos 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=pkK1g438Y00
Gostei muito do post….maravilha….
AMEI AS RECEITINHAS MARASSS 😉
nunca usei orégano mas agora sim 😀
Fantástico, mais um motivo para amar orégano!
Voce sabia que orégano é excelente repelente para pele.
Funciona assim quando for a algum lugar com muitos mosquitos. tome um banho com chá de orégano… mosquitos odeiam o cheiro. !!!!!!!!!!!!! 😀
Adorei saber que ganhei um aliado tão saboroso para combater as dores de cabeça que me perseguem! 😉
Adoro o orégano! Só não sabia o quanto é poderoso, vou passar a consumi-lo bem mais. ( Gosto muito de come-lo com ovo frito.)
Aqui resolvi meu problema. 😉
Consumo orégano regularmente, mas com moderação, pois o mesmo junto com o manjericão, dependendo da quantidade, atacam a minha enxaqueca! Curioso que eles são indicados para melhorar as dores de cabeça, com eficácia comprovada. Mas em mim fazem efeito contrário.
Há algum estudo sobre isso?