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Orégano: descubra essa fantástica especiaria!

Orégano: descubra essa fantástica especiaria!

O orégano é uma planta de folhas muito aromáticas, indispensável na culinária mediterrânea. O orégano combina perfeitamente com tomate, alho, manjericão, azeite e queijos. Pode ser usado fresco, mas o aroma pungente de suas folhas se intensifica com a secagem. Como outras ervas aromáticas, o orégano perde seu sabor se cozido, portanto deve ser adicionado aos pratos sempre no final do preparo.

Os especialistas apontam diversos benefícios do orégano para o organismo. Ele é um estimulante para o estômago, especialmente nos casos de perda do apetite, dificuldade de digestão ou gases. Além disso, é ótimo para cólicas. Expectorante, ajuda especialmente nos casos de bronquite ou asma. Suas propriedades antissépticas e anti-inflamatórias também são bastante importantes.

Orégano: descubra essa fantástica especiaria!

O orégano possui propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antioxidantes, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce que, quando se instala, traz diversos males. Se você quer usufruir desses benefícios, não há grandes manobras: basta incluí-lo na rotina. É bom ingerir o orégano ao longo da vida, com frequência, e associando-o a outros vegetais que contenham antioxidantes complementares. Ele também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, bem como zinco, magnésio, ferro, cálcio, potássio, cobre, manganês e niacina.

O orégano pode ser coadjuvante no tratamento de disbiose intestinal e de candidíase, além de estimular o sistema imunológico. Os mais antigos fazem uso do chá de orégano para tratar tosse, dor de cabeça de origem nervosa, irritação e para aliviar enjoo do mar.

Chá de Orégano

Orégano: descubra essa fantástica especiaria!

O chá de orégano ajuda nos tratamentos contra insônia, estresse, cansaço nervoso, febre e dores reumáticas. Se for utilizado de maneira externa também ajuda a combater a celulite.

Nele também é encontrado um agente estrogênico, isso quer dizer que ele reduz as dores menstruais e diminui todos os sintomas da tensão pré-menstrual.

No organismo o orégano funciona como diurético, diminuindo a retenção de líquidos, e de quebra luta contra os radicais livres, ou seja, evita o envelhecimento precoce da pele e de todos os órgãos do corpo.

Modo de fazer o chá:

  • Coloque uma colher de sopa de folhas de orégano, secas ou não, numa xícara;
  • Esquente uma xícara de água e desligue assim que surgirem as primeiras bolhas de fervura;
  • Despeje a água na xícara contendo o orégano e tome assim que esfriar.
  • O consumo do chá deve ser feito de uma a duas vezes ao dia.

Óleo Essencial de Orégano

Orégano: descubra essa fantástica especiaria!

O óleo essencial de orégano é amplamente conhecido como um potente “exterminador de germes patogênicos” natural.

Crescentes pesquisas vem confirmando suas propriedades e seus efeitos terapêuticos sobre o organismo, e até mesmo grandes empresas farmacêuticas, já utilizam-se de suas propriedades.

O óleo de orégano está indicado para o tratamento de:

  • Infecções virais, bacterianas, fúngicas e parasitárias por reduzindo a dor, inflamação e infecção;
  • Problemas respiratórios, agindo como antitússico;
  • Problemas de resfriados e gripes;
  • Doenças broncopulmonares;
  • Gases e cólicas gastrointestinais;
  • Problemas digestivos;
  • Problemas das vias urinárias;
  • Enxaquecas.

O óleo de orégano tem efeitos antioxidantes e atua no sistema musculoesquelético aumentando a flexibilidade muscular e das articulações.

Orégano: descubra essa fantástica especiaria!

Como usar o óleo essencial de orégano?

  • Purificador do ar: difusor elétrico e borrifador (basta colocar umas gotinhas do óleo na água e borrifar o ambiente)
  • Doenças respiratórias: Inalação. Basta pingar umas gotas na água quente e respirar profundamente. Pingar 2 gotinhas no lenço de papel e respirar.
  • Para alívio da dor: fazer massagens no local. Use um óleo carreador (óleo vegetal) e acrescente algumas gotas do óleo essencial. Misturar e massagear a pele.

E você, costuma consumir orégano?

77 comentários para “Orégano: descubra essa fantástica especiaria!”

  1. Avatar de Glaucia

    Adoro orégano, não sabia que era tão bom assim.

    1. Avatar de Edimeia

      Amei a dica agora o oregano vai fazer parte da minha hortalicas tks 🙂

    2. Avatar de Dora Ney

      Amei! Já consumo bastante, agora ainda mais,,,

      1. Avatar de Dora Ney

        Amei! Já consumo bastante, agora ainda mais,,,

  2. Avatar de Marcos

    Excelente artigo! Vou passar a consumir mais oregano.

  3. Avatar de Cacilda

    Faço uso de orégamo , agora que sei de seus beneficios à saúde vou passar a consumir mais…
    Excelente matéria..
    Bjs

  4. Avatar de Meire

    Hummm adorei a ideia de fazer um chá de orégano, bem quentinho nesse frio. Vou fazer!

  5. Avatar de Berenice

    Eu sou daquelas que usa oregano em quase tudo 😉 muito feliz em saber que é tão bom.

  6. Avatar de Melissa

    Muito bom!!!! Amo orégano, vou fazer o chá, excelente dica!

  7. Avatar de Jacqueline Gomes

    Não sabia dos benefícios do orégano. Gostei muito do chá, super prático de preparar. Minha saúde agradece 😀

  8. Avatar de Juliana

    Caramba, não sabia que orégano era tão poderoso assim. Só lembro do orégano quando vou comer pizza…kkk. Vou dar mais atenção pra ele, amei o post. bju

  9. Avatar de Renata Paim / Barretos-sp

    Olá! Já gosto de orégano, é um tempero que não falta em minha cozinha……..Agora então….!!!!
    Vou aproveitar mais esse beneficio do chá!!!!!
    Abraços,

  10. Avatar de Rosangela

    Uso sempre e muito. Peito de frango temperado com sal, alho, alecrim e orégano é tudo de bom!

    1. Avatar de Paulo Fernando Da Silva Sena

      Valeu pela dica do frango Rosangela! ( Vou fazer! ) 😆

  11. Avatar de Janaina Ferreira

    Hummmmm mas k bom saber tdo isso d oregano,,,,,smpre faço um sanduiche cm duas fatias d pao multigraos,,queijo,,presunto mas aqueço no microondas juntament cm oregano mto gstoso,,,,,adorei,,,,,vcs sao show,,,

  12. Avatar de Clycia Souza

    Como utilizo o oleo de orégano

    1. Avatar de Raquel Delis

      Vc pode tomar, passar na pele ou nos cabelos.

  13. Avatar de Luzia Souza

    Amei o post, não sabia dos tantos benefícios do oregano. Já fazia uso agora será mais constante. Valeu a dica do chá. Obrigada.

  14. Avatar de Iraildes De Sousa Santiago

    fiquei super feliz em saber dos benefícios do orégano vou consumir mais vezes 😆

  15. Avatar de Iraildes De Sousa Santiago

    adorei saber dos benefícios do orégano vou consumir mais vezes!!!

  16. Avatar de Vanessa Little

    Eu consumo muito orégano, mas ele em folhas secas. Faz oo mesmo efeito? Qual a quantidade para obter os benefícios?
    Creio que consumo uma colher de chá cheia por dia. Seria pouco? Pois uso como tempero.

  17. Avatar de Erica Assis

    Parabéns pela matéria 😀 já uso orégano no dia a dia, por exemplo: aquele pao do dia seguinte, vira torradinhas com orégano, é delicioso. Mas sinceramente não conhecia seus benefícios. Excelente!!!

  18. Avatar de Nathália

    Adoro orégano, costumo usar sempre e quantos benefícios traz a nossa saude.

  19. Avatar de Patricia

    Amei o artigo.

  20. Avatar de Anne

    Olá! gostei da dica do chá de orégano, mas me surpreendi tb com o óleo de orégano, onde posso encontrar?

    1. Avatar de Rejane Kolodziey

      Já sabia que é bom contra a tosse mas depois que li todos os benefícios orégano não faltara nesta casa vou até plantar em um vaso muito bo

  21. Avatar de Adriana Prado

    Não conheço a erva fresca, apenas a seca mesmo. Como praticamente todos os dias na salada, gosto muito.
    Consumo muito chá também, mas nunca me passou pela cabeça fazer chá de orégano.

    Beijo

  22. Avatar de Neide Maria

    Ótimo artigo!! Uso sempre e tenho até um pé no meu quintal. Beijos!

  23. Avatar de Adriana Sa

    😆 Essa dica do orégano é fantástica , amei. Beleza e saúde esta de parabéns….

  24. Avatar de Raquel Delis

    Que maravilha saber mais sobre o orégano, por isso que amo esse blog 😀

  25. Avatar de Carliene

    adorei essa matéria sobre orégano- saite maravilhoso e muito util.

  26. Avatar de Madalena

    😀 vou começar a usa-lo na minha alimentação eu gosto da sabor mas raramente usava é otimo para a saúde 😆

  27. Avatar de Não Fazia Ideia De Quão Bom Era O Oregano Para Nossa Saúde Adorei.

    Adorei a reportagem, não tinha noção de quão bom esta folhinha e para nossa saúde.

  28. Avatar de Patricia Rodrigues

    nossa não tinha nem ideia que isso fosse tão bom,tenho andado muito nervosinha e com os horários de sono descontrolado,valeu a dica.

    um abraço.

  29. Avatar de Iolanda

    Amei a matéria, vou fazer mais uso do orégano.

  30. Avatar de Valdineia

    Oregano na finalizaçao de tortas salgadas e pizzas e de sabor inigualavel.

  31. Avatar de Rê

    Adoro também, mas a partir de agora vou consumir mais e experimentar o chá! Ótimo post!

  32. Avatar de Tania Cristina

    EU JÁ USO O ORÉGANO EM TUDO, ME SURPREENDI COM O CHÁ, VOU PASSAR A FAZER! ONDE ENCONTRO O ÓLEO? 😀

  33. Avatar de Maria Do Carmo Vieira

    😆 Faço uso do orégano a muito tempo, adoro.

  34. Avatar de Mari

    Nossa! não sabia que servia pra tanta coisa. Parabéns pela matéria.

  35. Avatar de Edlene

    Na minha casa o uso de orégano é grande e depois deste post não será diminuido de forma alguma, muuito bom 🙂

  36. Avatar de Ana

    Nossa , amo orégano, não sabia mesmo que tinha tantos benefícios, como diariamente .
    😀

  37. Avatar de Nilva

    😆 Que bom!!!Amo orégano…ótimas dicas.

  38. Avatar de Carmélia

    Excelente post, vou passar a usar mais oregano em casa, não sabia que era tão bom assim.

  39. Avatar de Fabiana

    Excelente artigo! Parabéns!

  40. Avatar de Lana Bello

    Meu pai gosta de cozinhar… E sempre utilizamos orégano. 😉

  41. Avatar de Lana Bello

    Celisa princess, olha que campanha legal… Vc poderia fazer uma reportagem sobre doar cabelos 🙂

    https://www.youtube.com/watch?v=pkK1g438Y00

  42. Avatar de Geny Calicchio

    Gostei muito do post….maravilha….

  43. Avatar de Cris Almeida

    AMEI AS RECEITINHAS MARASSS 😉

  44. Avatar de Alicinha

    nunca usei orégano mas agora sim 😀

  45. Avatar de Aline Braga

    Fantástico, mais um motivo para amar orégano!

  46. Avatar de Sandra

    Voce sabia que orégano é excelente repelente para pele.
    Funciona assim quando for a algum lugar com muitos mosquitos. tome um banho com chá de orégano… mosquitos odeiam o cheiro. !!!!!!!!!!!!! 😀

  47. Avatar de Marcela

    Adorei saber que ganhei um aliado tão saboroso para combater as dores de cabeça que me perseguem! 😉

  48. Avatar de Paulo Fernando Da Silva Sena

    Adoro o orégano! Só não sabia o quanto é poderoso, vou passar a consumi-lo bem mais. ( Gosto muito de come-lo com ovo frito.)

  49. Avatar de Claudinha

    Aqui resolvi meu problema. 😉

  50. Avatar de Márcia

    Consumo orégano regularmente, mas com moderação, pois o mesmo junto com o manjericão, dependendo da quantidade, atacam a minha enxaqueca! Curioso que eles são indicados para melhorar as dores de cabeça, com eficácia comprovada. Mas em mim fazem efeito contrário.
    Há algum estudo sobre isso?

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