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10 Hábitos Saudáveis para sua Vida

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Para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Confira algumas dicas, atitudes e passos que podem te ajudar nessa caminhada.

Benefícios da Couve

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A couve é riquíssima em minerais, e, para reforçar os ossos, funciona melhor que o leite. Confira essa e outras inúmeras vantagens dessa super hortaliça!

Cuidados com a Gengiva

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Você costuma cuidar das suas gengivas? A prevenção de doenças da gengiva é mais importante do que se pensa, e fundamental para nossa saúde como um todo. Confira!

Hidratantes com Proteção Solar funcionam?

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Apesar de toda informação, o número de pessoas que se esquece de passar o protetor diariamente é muito grande. Por isso as indústrias cosméticas criaram os produtos “2 em 1”; hidratantes e ao mesmo tempo protetor solar. Mas eles funcionam bem?

Benefícios da Laranja

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Quem não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha? Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Saiba mais!

A Importância do Sono

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As pessoas tem dormido mal e em pouca quantidade, principalmente quem mora em cidades grandes. Então, é preciso dar mais atenção para o assunto e melhorar nossa qualidade do sono já!

Tratamento para Rinite

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A rinite alérgica é uma reação imunológica do corpo a partículas inaladas que são consideradas estranhas. Conheça as principais formas de prevenção, tratamento e alívio dos sintomas.

Cuidados com o Couro Cabeludo

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Um passo fundamental para deixar os cabelos impecáveis é dedicar-se aos cuidados com o couro cabeludo — região onde nascem os fios. Se ele está bem tratado, os fios ficam soltos e sedosos. Saiba mais!

Chocolate faz bem?

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Muita gente me pergunta se o chocolate faz bem pra saúde. Será possível que algo tão gostoso também seja saudável? Sim, o chocolate pode ser excelente para saúde — mas isso vai depender muito do chocolate.

Repelente Natural com Óleos Essenciais

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Os insetos acabam com seu sossego? Infelizmente, o uso de repelentes e inseticidas em spray estão relacionados a alergias, asma e rinite. Que tal então experimentar repelentes naturais?

Benefícios da Corrida

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A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Confira um plano especial para quem deseja iniciar a corrida…

Cuidados com o Rosto

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Para estar sempre bonita, o segredo fundamental é cuidar do rosto. Uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto é essencial para evitar o envelhecimento precoce da pele.

Jejum Intermitente

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O jejum intermitente é uma maneira diferente de pensar sobre os alimentos, com vários benefícios para a saúde, boa forma e produtividade. O jejum intermitente não é uma dieta, mas uma padrão de como organizar suas refeições ao longo do dia. Saiba mais!

Babosa Contra Queda de Cabelo

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A babosa é indicada para tratar cabelos secos, ressecados, quebradiços, quimicamente tratados, ou com caspa. Atua também no fortalecimento dos fios e queda de cabelo. Confira as dicas!

Umectação Capilar

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Você já fez uma hidratação capilar e não notou diferença nenhuma? Quando o cabelo está muito ressecado, o indicado é recorrer para a umectação capilar. Saiba mais!

Melhore sua autoestima!

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Autoestima é a opinião e sentimento que cada pessoa tem por si mesma; é a capacidade de respeitar, acreditar e amar-se. Que tal melhorar sua autoestima?

Receita: Tônico Facial Antienvelhecimento

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Para complementar seus cuidados diários com a pele, vou passar a receita de um tônico facial que ajuda a nutrir, hidratar e melhorar o aspecto da pele. Além de tudo, ele é totalmente livre de conservantes ou químicas estranhas. Confira!

Chá Antigripe para o Inverno

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O chá é um aliado que oferece nutrientes, antioxidantes, vitaminas e ajuda a combater resfriados. Agora nos dias mais frios, é muito agradável tomar um chá quentinho, não é mesmo? Confira uma receitinha saudável e saborosa.