O que elas não sabem é que é necessário fazer uma reeducação alimentar. Primeiro mudamos nossa cabeça e só depois mudamos o corpo. Fazendo dietas malucas e sem a alimentação correta o corpo vai emagrecendo mas sem saúde e mesmo assim depois de emagrecer, a pessoa como não vai está “educada em alimentação” irá continuar tendo uma dieta pobre e provavelmente irá ganhar peso novamente.

Uma grande dica para emagrecer, além de todas que já foram dadas, é conseguir algum companheiro, que pode ser o marido/esposa, irmão, amigo, para ir nessa caminhada junto com você. Assim vocês se manterão mais motivados para conseguir obter os seus objetivos.