Olá queridas, estou tomando um suco e gostaria de compartilhar com vocês. Dizem que esse suco é milagroso e cura várias doenças. Se é verdade eu não sei, mas posso afirmar que mal não faz 🙂
Estou tomando há pouco tempo, umas 3 vezes na semana, e noto que estou mais disposta e me sentindo melhor.
Com a chegada do verão, os sucos são sempre uma ótima opção para matar a sede. Além do poder de hidratação, as bebidas feitas com frutas e vegetais ajudam a repor vitaminas e sais minerais, que costumam ser eliminados com mais rapidez quando a temperatura aumenta. O suco é refrescante, por isso é uma ótima bebida para o verão; é um grande aliado especialmente para quem costuma se sentir mais fraco ou cansado com o calor.
Ingredientes do suco:
- Beterraba
- Maçã
- Cenoura
Benefícios:
Beterraba
A beterraba é rica em vitamina A, C, cálcio e ferro, previne e ajuda a curar anemia. Além disso, é rica em nitrato, que ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças cardiovasculares. O nitrato também diminui o gasto de oxigênio, melhor o desempenho nos esportes. A beterraba ainda é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, o que melhora a aparência da pele e previne o envelhecimento precoce. A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico e ajuda a prevenir as células cancerígenas. É rica em biotina, uma vitamina B solúvel na água que desempenha um papel-chave nas proteínas, gorduras e hidratos de carbono metabolizantes.
Maçã
A maçã é rica em vitamina C, B1, B2, E e em niacina, ferro e fósforo. Em sua casca, encontra-se um alto teor de pectina, que ajuda a reduzir o colesterol no sangue. A maçã tem alto valor nutritivo e baixo teor calórico, sendo ótimo alimento para quem não quer ganhar peso. A maçã ajuda a circulação sanguínea, prevenindo as doenças cardíacas. É um excelente regulador intestinal pois, possui alto índice de fibras, o que também é excelente para o sistema digestivo, auxiliando a digestão.
Cenoura
A cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3. Além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão e ajuda a prevenir vários tipos de cânceres. Fundamental para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde pulmonar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento. A cenoura é um dos principais desintoxicantes do mundo vegetal, reforça as funções hepática, renal e gástrica.
Como fazer o suco?
Se você puder pode fazer em uma centrífuga, melhor. Caso contrário, pode utilizar o liquidificador.
- 1 beterraba
- 1 maça
- 1 cenoura (se for pequena, use 2)
Para fazer o suco no liquidificador:
Pique os vegetais e coloque no liquidificador. Coloque um copo de água e bata tudo. Depois é só coar. Para aproveitar a ocasião, eu coloco um pedacinho de gengibre também, já que é tão saudável. Assim, aproveita-se as propriedades do gengibre e ainda dá um toque refrescante.
Idealmente, tomar um copo pela manhã em jejum, esperar pelo menos uns 15 minutos antes do café da manhã.
Espero que vocês tenham gostado da dica. Meu objetivo é tomar diariamente, mas haja disposição para fazer todo dia, não é mesmo?! 🙂
So faz efeito se tomar em jejum? tomo a s 9 da manha.
O ideal é ser tomado em jejum para que o corpo tem uma absorção dos nutrientes.
Gente, uma boa dica para melhorar o sabor, é acrescentar limão! Garanto que ficará uma delicia!
Eu expremo uma laranja é bom fazer isso ou não?
😆 Suco maravilhoso faco para meus filhos direito fica todos coradinhos e divicios eles gripa e outra saude ate eu bebo kkkk
Suco horrível, não sei porque meu pai foi ver essa receita.Agora vou ter que passar o resto da minha vida tomando isso… Me ajudem. 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁
Acredito que acrescentando laranja não ache ruim. Essa receita nunca fiz, mas já fiz com beterraba, laranja e cenoura e amei, acho que a laranja anula um pouco o sabor dos outros ingredientes.
Esperimenta faxer com suco de laranja , fica bem melhor
Atualmente estou usando suco de beterraba, cenoura, e uma porção de farinha de linhaça. Estou me sentindo muito bem. Mas pretendo inserir a maçã no preparo do suco.
PEÇA PARA ELE VER A RECEITA DA COCA COLA…
QUEM SABE ELA NÃO SUBSTITUA E VC FIQUE MAIS SALDAVEL!!!!!
é para o seu proprio bem menina
Substitua a maçã por uma laranja lima. Fica uma beleza.
Hummn eu super adoro…agora que estou gravida estou tomando todos os dias …vc pode fazer uma quantidade razoável e congelar as polpas pra tomar durante a semana…dai nao precisa ficar picando os ingredientes todos os dias ..coloco as vezes, gengibre, hortelã, limão ..vou variando com oque tem na,geladeira ,,,mas a beterraba e a cenoura nunca falta.
muito bom e adorável suco
ajuda nossa correria dia dia
Que suco ruin rsrs mas se é bom pra saude tomar ne
Acho muito doce, sera que esse açúcar apesar de ser natural não faz mal a saúde?
O açucar branco realmente faz mal a saude pelo fato de ter muitos processos quimicos causando ate o cancer.vc pode optar pelo mascavo ou um adoçante natural como o estevia .espero ter ajudado
e verdade isabela,bom dia pra vc,que Deus continue a abençoa los bj
Iza…coloca mel…fica ótimo!!!
Você pode adoçar com mel de abelha, além de ficar mais gostoso aumenta a longevidade das celulas
Eu e minha filha nos tornamos adeptos dos sucos com inúmeras variações de ingredientes e mesmo acrescentado limão e gengibre na maioria das vezes, já estamos acostumados a usar pouquíssimo açúcar, sempre light e já nos acostumamos. Como é bom para a saúde!
Pode fzr com o alimento crur??
Concerteza tem q ser com o alimentos cru; se não cozido vai virar uma sopa em vez d suco ?
Acabei de ler uma matéria sobre o açúcar, ele é o alimento preferido do câncer, principalmente o de mama. Detalhe todos os tipos de açúcares até os das frutas e os carboidratos que tbm se transformam em açúcar quando digeridos. Muito cuidado!
MUITO BOM MESMO, A PELE FICA MARAVILHOSA E AUMENTA A DISPOSIÇÃO.
Vou fazer esse suco,ai
nda mais q eu malhor
Eu tomo suco de beterraba. cenoura, maçã, laranja e couve. Misturo tudo e bato e as pessoas me perguntam pq eu e meu marido temos uma pele tao boa 😆 😆
Eu substituo a Maçã por banana e ponho aveia ou neston. Fica muito gostoso, nem da pra sentir o gosto da beterraba e da cenoura. 🙂
mas assim não vai ser um suco vai ser uma vitamina!!!
E aveia em flocos, crua? Só colocar e bater??
E muito bom cenoura com beterraba e maçã já estou tomando a um bom tempo e agora que estou grávida melhor ainda para o bebê nascer saudável e com muita disposição. 😮 😮 😮
Muito bom… Tomo todos os dias 😉 😀
Tomo todos os dias TB melhorou 100 por cento meu intestino
Olá,
Eu uso a beterraba crua e com ou sem casca???
Grata
😛
😮 muito bom mesmo!
Eu ainda não tomei este suco,mais vou começar a tomar acho que é bom,por que tem todos estes benefícios,então eu vou tomar,só tenho 10 anos mais acho que é bom! amanhâ mesmo eu vou fazer este suco!
😀
🙂
😉
😆
😛
😮
A beterraba é excelente mesmo! Uma variação de receita e especialmente pra quem não gosta do sabor adocicado da beterraba e que ajuda a emagrecer, é esse aqui:
http://www.dietadosucoverde.com.br/emagrecer/suco-de-beterraba-pra-quem-nao-gosta-de-beterraba/
Boa noite,
Gostaria de relatar a minha experiencia com o “milagroso” suco de beterraba . Tenho serios problemas digestivos provocados por alimentos que contem gordura animal tais como:creme de leite,leite integral,manteiga e frituras em geral.Porem,tambem gosto de comer saudavel e de vez em quando comer batata frita,pastel,coxinha e quem nao gosta nao e mesmo? So que,sempre que eu sai da minha dieta restritiva sentia fortes dores no estomago. Descobri que nao era no estomago – era o meu figado que nao concordava comigo na dieta e me mandava como resposta,as dores fortes e interminaveis. Bem,concluindo meu relato: faco uso do suco verde pela manha em jejum e apos 30 minutos tomo meu cafe da manha normal(emagreci 10kg ! e nao os recuperei !) e como vou ao Gym a noite (sou aposentada e tenho 68 anos) Sempre faco meu suco vermelho na centrifuga (ou juicer) quando volto do meu workout. Esta e a minha receita que , eu mesmo desenvolvi e que tem me feito muito bem.
1 beterraba media crua e bem lavada c/ agua e detergente;
1 maca vermelha ou verde;
1 cenoura media;
1/2 limao com casca e tudo;
Passar tudo pela centrifuga e apos ,acrescentar 300 ml de agua gelada e tomar em seguida.
P.S. Lavar a boca apos ingerir tanto o suco verde como o suco vermelho.Foi mesu dentista aqui dos USA quem me aconselhou. E para evitar que os dentes fiquem manchados ,pois absorvem as cores dos vegetais ,frutas e legumes.
Obrigada pela atencao
Adele Neubauer from Lake Worth,FL
Obrigado adele por dividir sua experiência, me foi de muita ajuda
Eu estou tomando a noite subistuindo pelo jantar e nao couo mas tiro a casca tem.o meamo efeito e faço no loquidificador
E muito bom mesmo
??
Sou eu de novo ! Falei e falei e me esqueci de dizer o principal: com o suco de beterraba eu posso comer minhas frituras( com moderacao e claro !) e apos tomar meu suco de beterraba e nada de dores no estomago(ou reclamacoes vindas do meu figado). Estou fazendo uso dos dois tipos de suco ha mais de 2 anos.
Adele
Oi galera
Adele maravilha sua receita também
Além destes acrescento 6 folhas de couve
Adoro tudo o que vem da natureza
Há 4 meses me tornei Vegana e tudo que for natural é bem vindo
Um abraço e felicidades pra todos ??????
Lavar legumes com detergente apesar de retirar 70% dos químicos agrícolas, consegue ser pior que os produtos agrotóxicos devido a substancias na sua composição.
NÃO LAVES LEGUMES OU ALIMENTOS COM DETERGENTES.
Não é bom de todo aconselhar coisas que desconhecemos de todo. Nestes casos é preferível deixar em água corrente por 10 minutos, pelo menos mal não faz.
Nota: http://www.jmonline.com.br/novo/?noticias,7,SAUDE,61005
Obrigado pela informação
Me ajudou muito, pois eu fazia muito isso.
Okapi 😀
Tomo este sumo todas as manhãs, faz 2 meses aproximadamente e recomendo porq para além de ser saboroso cria boa disposição.
ADORO ESTES SUCOS,ME FAZ MUITO BEM,GOSTO DE MISTURAR LARANJA ABACAXI,CENOURA,BETERRABA GENGIBRE,FARINHA DE LINHAÇAE COUVE,COAR APENAS OS CINCOS INGREDIENTES CITADOS NO INICIO.ADOREI ESSAS DICAS BJS!!!!!!!!
adorei esta dica valeu!!
o suco podem fazer e colocar no frigorífico para o dia seguinte tomar!!!
Vou começar tomar amanhã msm!! 😆
Vou começar a tomar amanhã mesmo!
Posso fazer o suco com esses ingrediente, e tomar a semana, toda, o suco estraga fácil?
😳 bom é bater e tomar “na hora” nada de deixar pronto para outro dia
gostei dos depoimentos da pessoa
😀 Vou começar a tomar. Deve fazer muito bem mesmo a saúde. Principalmente agora q eu entrei na academia
🙂 adorei as dicas!
Uhulll gostei das receitinhas.Já vou começar a tomar
😉
Comecei tomar hoje. Ja gostei
galera sou a prova viva que faz muito bem.. costumo bater com leite e não coar assim aproveito as fibras e faz muito bem, e o resultado é mais rapido . vcs podem acrescentar se preferirem rabanete, couve , pepino e outros vegetais. criem suas receitas legumes, frutas e vegetais nunca é de mais! mas apenas a beterraba e a cenoura já faz bem!
ah sim já ia me esquecendo 😆 o resultado desta receita postada é maravilhosa é rapida, logo meus amigos perguntaram oque eu estou fazendo, indo a praia ? pele linda e saudável. adoro ficar bem aparencia bem jovem .
quero saber se este sucos ajudan no desempenho sexal tambem se melhora a circulaçao ai o suco parece ser bom
Está sendo ótimo tomo 500 ml antes do café da manhã cenoura beterraba laranja
Além dessas frutas eu posso acrescentar algumas folhas de couve?
Perde as proteínas se ingerido horas depois?
Estou com anemia e comecei a tomar maus essas dicas sao otimas adorei todas emagreci muito por ter tido problemas no intestino a beterraba a maca e a cenoura tem vitaminas e nutrientes maravilhosos quem tiver mais receitas podem postar por favor adoro tudo que e natural bjss a todas
Eu faço com 1 banana, 1 cenoura, 1 maçã, 1 rodela de gengibre, uma colher de sopa de linhaça ou chia e acrescento 1 copo com água de coco, bato tudo e bebo na hora. Me deu mais disposição para enfrentar o dia a dia. Agr vou acrescentar beterraba, pq vi vários comentários das pessoas falando bem. Valeu pelas dicas
Amoooo o suco de paixão… Beterraba, laranja, cenoura e linhaça. Ótimo!!
Sempre tomei, mais hoje me deu curiosidade e vim ler sobre os benefícios… Tudo verídico 😉
Isso e bom for confessar amanhã mesmo eu tomo
estava sem apetite por causa do estomago ai resolvir fazer o suco. bati talo de couve,beterraba,cenoura,maçã e linhaça tomei um copo sem coar, gostei muito so espero que meu estomago pare de queimar,abraços
Sim, fiz esse suco porque estava sentindo fraqueza e cansaço,como eu tinha em casa maça beterraba e cenoura, fiz sem saber, na centrifuga e me senti muito bem acabou meu cansaço e a fraqueza fiquei admirada, e muito bom, mas quero saber se posso tomar todos os dias.
Eu sou diabética e inpertensa posso tomar esses sucos?
Adorei as dicas…Vou começar tomar pois estou com baixa imunidade
Tomei hoje pela 1 vez gostei muito, vou continuar,acredito sinceramente que tudo o que é receitas naturais será muito bom para o nosso corpo,pois infelizmente a nossa alimentação está toda feita à base de sintéticos
Oii pessoal, passei para reforça a sugestão em relação ao suco. Faço de 3 em 3 dias na centrifugadora e antes de beber acrescento umas gotas de limão para unificar o gosto. É um suco que faço desde da altura em que minha mãe adoeceu de um cancer acerca de 6 anos. Acredito que é um suco poderoso.
Obs: como sabem a centrifuga separa o bagaço do suco ao contrário da varinha, então, aproveito o bagaço (as fibras) e faço um bolo de fibras. deixo a receita se quiserem experimentar: dependendo do peso do bagaço, por exemplo, se o bagaço for 400g. deita numa tigela e acrescenta 300g de açucar mascavado, 250ml óleo, 4 ovos, 250ml leite pitada de sal e meia colher de chá de canela, misturando sempre e por ultimo acrescente as farinhas e o fermento previamente misturadas (300g farinha de trigo, 100g de farinha integral e 1 pacotinho de baking (20g). Não é preciso batedeira, apenas com a juda de um pau de panela, liga tudo muito bem, deita numa forma com cano no meio, leva ao forno pre- aquecido por 50 minutos, mas atenção 50 mn no meu forno!!! há fornos mais potente que não é preciso tanto tempo Ok. Boa sorte .abraço
Continuo a fazer e a tomar este sumo , é fantástico não só é saboroso como me sinto muito
bem , tenho 71 anos e continuo a fazer ciclismo,após o treino já não dispenso esta maravilha!
Bom dia eu tomo toda manhã em jejum mas acrescento mel de abelha.
Tomando com mel de abelha acrescenta os nutrientes e vitaminas ou prejudica por causa da mistura.
Abs
Bom dia !
Comecei a tomar o suco hj. Na minha infância já tomava.
Porém descubri que estou com insuficiência cardíaca e sinto muito cansaço e dor no corpo.
Vamos ver o resultado ……..
Quem tem gastrite nervosa pode tomar esses sucos