Massagem Facial

Massagem facial

As atividades repetitivas do nosso dia-a-dia aliadas ao estresse acabam deixando os músculos do rosto tensos. Uma massagem facial pode ser, então, uma excelente pedida para aliviar toda essa tensão e recuperar o viço da pele.

Qual é a função da massagem facial?

São exercícios que trabalham a musculatura do rosto e ainda suavizam as marcas de expressão.

A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada.

O rosto possui um padrão de harmonia e equilíbrio, onde todos os músculos se encaixam com precisão. Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem, ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento. A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na revitalização do cabelo e prevenção da queda.

Benefícios da Massagem facial

  • Remove as células mortas.
  • Melhora a circulação.
  • Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.
  • Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a pele.
  • Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.
Massagem facial

Como fazer a massagem facial?

Você vai precisar de uma toalha aquecida e um hidratante facial.

  1. Esfregue as mãos rapidamente, para produzir calor entre as palmas. Feche os olhos, e apalpe pausadamente toda a superfície da face com as palmas abertas para sentir o conforto do toque aquecido. De maneira leve, tranquila e profunda, inspire e expire. Sinta o ar enchendo o peito e os pulmões. Relaxe.
  2. Na sequência, abra as mãos, e na testa, coloque as pontas dos dedos, um de frente para o outro, menos as dos polegares, deixando o dedo mindinho um pouco acima das sobrancelhas. Coloque a pressão que considerar confortável, e deslize para os lados, até as têmporas. Em seguida, substitua os quatro dedos pelo polegar, e deslize nas laterais do rosto, até que se reencontrem sob o queixo. Mantenha os polegares no queixo, e com a pontas dos outros dedos, alise as bochechas. Faça no mínimo 5, e no máximo 10 vezes.
  3. Posicione os indicadores cerca de 1 centímetro acima da área entre as sobrancelhas. Pressione a cabeça contra os dedos. Fique nesta posição por 30 segundos, sempre respirando de maneira profunda.
  4. Nas têmporas, numa área mais profunda, logo após o término das sobrancelhas, coloque os polegares. Pressione levemente, também por 30 segundos.
  5. Com a cabeça centralizada e na vertical, coloque os polegares ao lado de cada narina, com o lado da unha tocando a face. Com pressão moderada, deslize os dedos para cima, de forma longitudinal, em direção ao alto, e para as laterais das bochechas. Cada um destes movimentos deve ser lento, levando cerca de 20 segundos. Faça quantas vezes desejar.
  6. Abra os dedos, deixando cada um dos indicadores no topo de cada lado da mandíbula, e com os polegares no queixo, ou no pescoço. Desça o indicador fazendo pequenos movimentos circulares, até chegar ao queixo. Lentamente, faça 5 vezes.
  7. Aperte o indicador e polegar contra o contorno, no topo de cada uma das orelhas. Aperte em movimentos sucessivos, percorrendo todo o contorno. Quando chegar à extremidade final, faça o caminho de volta. Repita quantas vezes quiser. Em seguida, pegue uma toalha quente, mas com a temperatura branda o suficiente para não queimar o seu rosto, e coloque sobre a face. Deixe cerca de 1 ou 2 minutos, retire, e para concluir, aplique um pouco de hidratante facial, fazendo movimentos circulares.

Confira também um vídeo que encontrei com exercícios de massagem facial:

E vocês meninas, gostaram da ideia? Já praticam?

53 comentários para “Massagem Facial”

  1. Avatar de Fernanda

    hummm que dica boa!
    não costumo fazer, mas pretendo começar

  2. Avatar de Bianca Santos

    amei a ideia, sei que é bom, mas esqueço de fazer. Minha mãe sempre faz ginástica facial, ela adora.

  3. Avatar de Sabrina

    eu é que estou certa, sempre faço massagem facial e faço tb a drenagem facial na clinica de estética, minha pele é bem viçosa e brilhante

  4. Avatar de Eliana Lima

    Gostei..pena que não tem quem faça essa massagem em mim :(

  5. Avatar de Dica

    Oi meninas, eu faço massagem facial rejuvenescedora e drenagem facial, o resultado é incrível para quem tem bolsas e inchaços faciais, vale muito a pena, tenho uma clinica esteticista em São paulo.

  6. Avatar de Caroline

    Amoo todas as dicas.. farei hojee antes de dormir. Beiijos !

  7. Avatar de Carla Maria

    Na quarta-feira no programa bem estar, o cirugião plástico disse q qualquer tipo de massagem, exercicio, não traz beneficio algum.

    1. Avatar de Egna Stekoulis

      Olá Carla.

      Não assisti a este programa mas gostaria de saber melhor esta história de que qualquer tipo de massagem e exercício não traz benefício algum porque ele me parece digamos, um profissional duvidoso … Bjos

      1. Avatar de Edith

        Para o rosto eu aprendi em uma revista guia de Yoga ano 2-N 2 ou http://www.revistaonline.com.br

    2. Avatar de Eliane Bazilio De Souza

      Mas é claro que se esse cirurgião for falar nos bons benefícios desses procedimentos, a clientela dele pode cair.

    3. Avatar de Fernanda

      Claro que sim,a massagem facial ajuda no circulamento do sangue, Trabalha a musculatura, relaxa e ate rejuvelhece a pele! 😉

    4. Avatar de Aparecida

      ele se expressou assim porque quer vender seu trabalho é claro. Massagem melhora sim e muito a pele e a musculatura do rosto drena liquidos que causam o inchaço e olheiras. Levanta a expressão de cansaço, e diminui as rugas, eu pratico e tenho resultados melhores do que qualquer tratamento caro e cirurgico.

  8. Avatar de Flavinha

    Eu ja fiz uma vez ;D
    vou começar fazer em casa.É bom e economizo kkkkkkkkkkkkkkk

  9. Avatar de Cássia Marinho

    Gostei… alem dos cuidados que ja faço sempre vou aderir a massagem facial tb.

  10. Avatar de Ester

    É só pensarem nos benefícios que os exercícios físicos trazem ao nosso corpo, com a pele do rosto funciona da mesma forma. Sou adepta e aprovo!

  11. Avatar de Iolanda

    O ideal é fazer a massagem facial rejuvenescedora no salão ou clinica de estética. Comprei um pacote de 10 sessões a 70,00. A massagem é uma delícia a nossa pele sai com outro aspecto, eles passam creminhos tb, é uma delícia super recomendo

  12. Avatar de Luci

    Se traz beneficio estético, não sei! mas que relaxa, relaxa… hummm delícia;)

  13. Avatar de Samara

    Gostei muito do tópico, queria mesmo saber se era bom, vou começar a fazer.

  14. Avatar de Francisca Aleines

    Adorei… esse tipo de matéria é muito interessante,

  15. Avatar de Nélia

    Adorei esta reportagem, adoro fazer massagens, muito bom

  16. Avatar de Pri

    Olá , Celisa Keridona

    Ótimo post
    Eu acredito nessas massagens sim, deve fazer bem a pele, Não milagre neh, mais ajuda sim :)

    Adorei !!!!!
    bjokas

  17. Avatar de Edith

    Gostei do vídeo sobre a ginástica facial no que se refere aos cuidados de nossa pele e estética,
    Sendo que complementou mais um pouco o que não sabia, faço ginástica todos os dias , tanto
    para o corpo, olhos e face.
    abraços, Edith

    1. Avatar de Maria Da Conceição Silveira

      Edithe, Gostoria d saber quais ginática vc faz para o rosto e onde vc conseguiu.

  18. Avatar de Pri

    Gente bonita

    Eu já li num artifo na revista Corpo a Corpo , um dermatologista falando sobre a massagem facil , que ralmente ajuda , tanto p/ terriveis olheiras, e ajuda na circulação .

  19. Avatar de Pri

    Ops: ARTIGO

  20. Avatar de Ka

    eu comprei aquele rolinho…o skin cooler…..eu nao vejo diferença alguma mas minha dermato diz que super funciona…..acredito que só vamos ver alguma coisa la na frente…quando a idade chegar mais um pouco….

  21. Avatar de Denise Barros

    Olá meninas,
    Adorei a dica, não faço massagem facial, mas é uma boa ideia começar a fazer…
    Bjs

  22. Avatar de Rê

    Eu faço a anos se funciona não sei, mas dizem que aparento menos idade do que tenho, faço toda noite depois do banho. Bjos!

  23. Avatar de Roseny S Evangelista

    para mim não tem coisa melhor do que uma massagem,seja facial ou corporal.

  24. Avatar de Iolanda

    faço ginastica facial e amo. Agora vou acrescentar a massagem, espero assim potencializar o efeito de ambos.

  25. Avatar de Camilla

    Poxa muito interessante….
    Vou começar a fazer isso toda noite com um creme específico como vocês ensinaram..
    Amo as suas dicas!!!
    Sempre perfeitas e fáceis!

  26. Avatar de Rochelia

    adorei essas dicas de massagem facial , é bom colocar mais dicas .

  27. Avatar de Mônica

    Muito boa dica mesmo .
    Ajuda a relaxar , vale a pena encontrar um tempinho que seja pra fazer .
    Obrigada .
    Abraços ,
    Mônica

  28. Avatar de Chris

    Melhor do que não fazer, mas milagres não acontecem. Acho que há um pouco de euforismo demais!

  29. Avatar de Fátima Regina

    Amei as dicas, sou adepta da ginastica facial e tb das massagens e minha pele é muito boa e não aparento a idade que tenho segundo o que dizem.

  30. Avatar de Ilza

    A massagem facial é ótima!! Adoro!!! Fico super relaxada.

    Tá rolando sorteio la no blog http://mulher-consult.blogspot.com

    Dá uma passada lá.

    Bjs

  31. Avatar de Raquel Santos

    Oi meninas! Eu adorei o post, seria melhor ter alguém para fazer para mim, claro, mas pelo q li dá perfeitamente para fazer sozinha. O único problema vai ser arrumar tempo nessa correria de vida… Bjos!

  32. Avatar de Adriana Prado

    Olá!

    Que bom o post Celisa! Sempre tive vontade de vê-lo por aqui.

    Eu faço algumas massagens no rosto, aliás, é mais uma drenagem facial. Uma fisioterapeuta me ensinou e desde então faço pelo menos 3 vezes por semana. Antes fazia todos os dias, mas, geralmente, a noite estou cansada e acabo deixando de lado. Procuro fazer sim algumas massagens bem leves quando aplico meus produtinhos diários.
    Acho que a drenagem melhora o aspecto cansado. Quanto a rejuvenescer, acredito que os efeitos são demorados e poucos, comparados a alimentação e cuidados diários que se deve fazer para evitar e combater envelhecimento.

    Beijo

  33. Avatar de Ka

    fiquei com uma duvida…quanto tempo dura cada sessão desses exercícios mostrados no vídeo? é so contar ate 15?

  34. Avatar de Tay

    bem interessante esse post!

  35. Avatar de Elza Elisa

    Legal ! deve ajudar a pele ficar bem mais jovem.

    Abraços à todas.

  36. Avatar de Claudia

    Gostei das dicas, e, vi uma vez uma atriz dizendo que ela faz o exercício do “aeiou” que consiste em abrir bem a boca enquanto pronuncia as letras, ou seja usar bem a mandíbula; vi tmb o exercício do bochecho, que é fazer de conta que está com a boca cheia de líquido e bochechar, no início parece bobo, mas depois a gente sente alguma diferença.Bjs!

  37. Avatar de Lucinéia

    Adorei a dica…
    Essa massagem é muito relaxante

  38. Avatar de Fiscomed Equipamentos Estetica E Fisioterapia

    Parabéns pelo conteudo….

  39. Avatar de Malba

    É claro que funciona, se fizer correto…! Se vc. faz exercícios para o corpo e fica “mantiúda, poposuda”, se fizer no rosto também vai dar uma levantada e preencher os sulcos. Os inumeros músculos da face vão agardecer retribuindo os favores! Procura ver em anatomia os músculos da face, procura uma fonoaudiologa e ela vai te ensinar a comer direito e fazer impostação de voz, etc…!

  40. Avatar de Marcela

    Massagem facial é ótima… uma dica… se estiver com gripe e vias congestionadas utilize um pouco de óleo essencial de eucalipto diluído em oléo de semente de uva puro e passe nas mãos para fazer a massagem.. é ótimo. Mas tem que lavar bem o rosto depois. O resultado é excelente.

  41. Avatar de Elisangela Zoccarato

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    Elis Zoccarato
    Esteticista

  42. Avatar de Maria

    Adorei… as perguntas e as poucas respostas q li, gostaria de ver as respostas sobre as argilas. Ah tbm adorei o vídeo e dicas sobre massagem facial. Obrigada!

  43. Avatar de Camila

    Adorei as dicas!Gostaria de saber quanto tempo dura a massagem?!

  44. Avatar de Rafaela

    Tenho 21 anos e ja comecei a fazer massagens faciais. To amando.rafaela

  45. Avatar de Vânia

    Oi depois das massagem sempre termino com massagem fácial minhas clientes adora

  46. Avatar de Emilson Oliveira

    Emilson sou homem a dois mese que venho fazendo .ef
    E estou vendo bons resultados..bjs

  47. Avatar de Gisele

    Eu fiz agora e confesso que estou me sentindo muito aliviada. Eu tenho problemas de estresse fortíssimo eeu rosto enduresse de um lado só e eu mordo a lingua quando to estressada. Depois desse exercício facial eu estou me sentindo muito mas relaxada e aliviada. Obrigada. BoomDiaah. 😀 😊

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