Massagem Facial

Massagem Facial

As atividades repetitivas do nosso dia-a-dia aliadas ao estresse acabam deixando os músculos do rosto tensos. Uma massagem facial pode ser, então, uma excelente pedida para aliviar toda essa tensão e recuperar o viço da pele.

Qual é a função da massagem facial?

São exercícios que trabalham a musculatura do rosto e ainda suavizam as marcas de expressão.

A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada.

O rosto possui um padrão de harmonia e equilíbrio, onde todos os músculos se encaixam com precisão. Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem, ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento. A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na revitalização do cabelo e prevenção da queda.

Benefícios da Massagem facial

  • Remove as células mortas.
  • Melhora a circulação.
  • Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.
  • Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a pele.
  • Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.

Massagem Facial

Como fazer a massagem facial?

Você vai precisar de uma toalha aquecida e um hidratante facial.

  1. Esfregue as mãos rapidamente, para produzir calor entre as palmas. Feche os olhos, e apalpe pausadamente toda a superfície da face com as palmas abertas para sentir o conforto do toque aquecido. De maneira leve, tranquila e profunda, inspire e expire. Sinta o ar enchendo o peito e os pulmões. Relaxe.
  2. Na sequência, abra as mãos, e na testa, coloque as pontas dos dedos, um de frente para o outro, menos as dos polegares, deixando o dedo mindinho um pouco acima das sobrancelhas. Coloque a pressão que considerar confortável, e deslize para os lados, até as têmporas. Em seguida, substitua os quatro dedos pelo polegar, e deslize nas laterais do rosto, até que se reencontrem sob o queixo. Mantenha os polegares no queixo, e com a pontas dos outros dedos, alise as bochechas. Faça no mínimo 5, e no máximo 10 vezes.
  3. Posicione os indicadores cerca de 1 centímetro acima da área entre as sobrancelhas. Pressione a cabeça contra os dedos. Fique nesta posição por 30 segundos, sempre respirando de maneira profunda.
  4. Nas têmporas, numa área mais profunda, logo após o término das sobrancelhas, coloque os polegares. Pressione levemente, também por 30 segundos.
  5. Com a cabeça centralizada e na vertical, coloque os polegares ao lado de cada narina, com o lado da unha tocando a face. Com pressão moderada, deslize os dedos para cima, de forma longitudinal, em direção ao alto, e para as laterais das bochechas. Cada um destes movimentos deve ser lento, levando cerca de 20 segundos. Faça quantas vezes desejar.
  6. Abra os dedos, deixando cada um dos indicadores no topo de cada lado da mandíbula, e com os polegares no queixo, ou no pescoço. Desça o indicador fazendo pequenos movimentos circulares, até chegar ao queixo. Lentamente, faça 5 vezes.
  7. Aperte o indicador e polegar contra o contorno, no topo de cada uma das orelhas. Aperte em movimentos sucessivos, percorrendo todo o contorno. Quando chegar à extremidade final, faça o caminho de volta. Repita quantas vezes quiser. Em seguida, pegue uma toalha quente, mas com a temperatura branda o suficiente para não queimar o seu rosto, e coloque sobre a face. Deixe cerca de 1 ou 2 minutos, retire, e para concluir, aplique um pouco de hidratante facial, fazendo movimentos circulares.

Confira também um vídeo que encontrei com exercícios de massagem facial:



(se não conseguir visualizar, veja o vídeo original no Youtube)

E vocês meninas, gostaram da ideia? Já praticam?

50 comentários para “Massagem Facial”

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    hummm que dica boa!
    não costumo fazer, mas pretendo começar

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    amei a ideia, sei que é bom, mas esqueço de fazer. Minha mãe sempre faz ginástica facial, ela adora.

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    eu é que estou certa, sempre faço massagem facial e faço tb a drenagem facial na clinica de estética, minha pele é bem viçosa e brilhante

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    Gostei..pena que não tem quem faça essa massagem em mim :(

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    Oi meninas, eu faço massagem facial rejuvenescedora e drenagem facial, o resultado é incrível para quem tem bolsas e inchaços faciais, vale muito a pena, tenho uma clinica esteticista em São paulo.

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    Amoo todas as dicas.. farei hojee antes de dormir. Beiijos !

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    Na quarta-feira no programa bem estar, o cirugião plástico disse q qualquer tipo de massagem, exercicio, não traz beneficio algum.

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      Olá Carla.

      Não assisti a este programa mas gostaria de saber melhor esta história de que qualquer tipo de massagem e exercício não traz benefício algum porque ele me parece digamos, um profissional duvidoso … Bjos

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        Para o rosto eu aprendi em uma revista guia de Yoga ano 2-N 2 ou http://www.revistaonline.com.br

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      Mas é claro que se esse cirurgião for falar nos bons benefícios desses procedimentos, a clientela dele pode cair.

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      Claro que sim,a massagem facial ajuda no circulamento do sangue, Trabalha a musculatura, relaxa e ate rejuvelhece a pele! ;)

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    Eu ja fiz uma vez ;D
    vou começar fazer em casa.É bom e economizo kkkkkkkkkkkkkkk

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    Gostei… alem dos cuidados que ja faço sempre vou aderir a massagem facial tb.

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    É só pensarem nos benefícios que os exercícios físicos trazem ao nosso corpo, com a pele do rosto funciona da mesma forma. Sou adepta e aprovo!

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    O ideal é fazer a massagem facial rejuvenescedora no salão ou clinica de estética. Comprei um pacote de 10 sessões a 70,00. A massagem é uma delícia a nossa pele sai com outro aspecto, eles passam creminhos tb, é uma delícia super recomendo

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    Se traz beneficio estético, não sei! mas que relaxa, relaxa… hummm delícia;)

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    Gostei muito do tópico, queria mesmo saber se era bom, vou começar a fazer.

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    Adorei… esse tipo de matéria é muito interessante,

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    Adorei esta reportagem, adoro fazer massagens, muito bom

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    Olá , Celisa Keridona

    Ótimo post
    Eu acredito nessas massagens sim, deve fazer bem a pele, Não milagre neh, mais ajuda sim :)

    Adorei !!!!!
    bjokas

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    Gostei do vídeo sobre a ginástica facial no que se refere aos cuidados de nossa pele e estética,
    Sendo que complementou mais um pouco o que não sabia, faço ginástica todos os dias , tanto
    para o corpo, olhos e face.
    abraços, Edith

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      Edithe, Gostoria d saber quais ginática vc faz para o rosto e onde vc conseguiu.

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    Gente bonita

    Eu já li num artifo na revista Corpo a Corpo , um dermatologista falando sobre a massagem facil , que ralmente ajuda , tanto p/ terriveis olheiras, e ajuda na circulação .

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    Ops: ARTIGO

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    eu comprei aquele rolinho…o skin cooler…..eu nao vejo diferença alguma mas minha dermato diz que super funciona…..acredito que só vamos ver alguma coisa la na frente…quando a idade chegar mais um pouco….

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    Olá meninas,
    Adorei a dica, não faço massagem facial, mas é uma boa ideia começar a fazer…
    Bjs

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    Eu faço a anos se funciona não sei, mas dizem que aparento menos idade do que tenho, faço toda noite depois do banho. Bjos!

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    para mim não tem coisa melhor do que uma massagem,seja facial ou corporal.

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    faço ginastica facial e amo. Agora vou acrescentar a massagem, espero assim potencializar o efeito de ambos.

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    Poxa muito interessante….
    Vou começar a fazer isso toda noite com um creme específico como vocês ensinaram..
    Amo as suas dicas!!!
    Sempre perfeitas e fáceis!

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    adorei essas dicas de massagem facial , é bom colocar mais dicas .

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    Muito boa dica mesmo .
    Ajuda a relaxar , vale a pena encontrar um tempinho que seja pra fazer .
    Obrigada .
    Abraços ,
    Mônica

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    Melhor do que não fazer, mas milagres não acontecem. Acho que há um pouco de euforismo demais!

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    Amei as dicas, sou adepta da ginastica facial e tb das massagens e minha pele é muito boa e não aparento a idade que tenho segundo o que dizem.

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    A massagem facial é ótima!! Adoro!!! Fico super relaxada.

    Tá rolando sorteio la no blog http://mulher-consult.blogspot.com

    Dá uma passada lá.

    Bjs

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    Oi meninas! Eu adorei o post, seria melhor ter alguém para fazer para mim, claro, mas pelo q li dá perfeitamente para fazer sozinha. O único problema vai ser arrumar tempo nessa correria de vida… Bjos!

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    Olá!

    Que bom o post Celisa! Sempre tive vontade de vê-lo por aqui.

    Eu faço algumas massagens no rosto, aliás, é mais uma drenagem facial. Uma fisioterapeuta me ensinou e desde então faço pelo menos 3 vezes por semana. Antes fazia todos os dias, mas, geralmente, a noite estou cansada e acabo deixando de lado. Procuro fazer sim algumas massagens bem leves quando aplico meus produtinhos diários.
    Acho que a drenagem melhora o aspecto cansado. Quanto a rejuvenescer, acredito que os efeitos são demorados e poucos, comparados a alimentação e cuidados diários que se deve fazer para evitar e combater envelhecimento.

    Beijo

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    fiquei com uma duvida…quanto tempo dura cada sessão desses exercícios mostrados no vídeo? é so contar ate 15?

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    bem interessante esse post!

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    Legal ! deve ajudar a pele ficar bem mais jovem.

    Abraços à todas.

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    Gostei das dicas, e, vi uma vez uma atriz dizendo que ela faz o exercício do “aeiou” que consiste em abrir bem a boca enquanto pronuncia as letras, ou seja usar bem a mandíbula; vi tmb o exercício do bochecho, que é fazer de conta que está com a boca cheia de líquido e bochechar, no início parece bobo, mas depois a gente sente alguma diferença.Bjs!

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    Adorei a dica…
    Essa massagem é muito relaxante

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    Parabéns pelo conteudo….

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    É claro que funciona, se fizer correto…! Se vc. faz exercícios para o corpo e fica “mantiúda, poposuda”, se fizer no rosto também vai dar uma levantada e preencher os sulcos. Os inumeros músculos da face vão agardecer retribuindo os favores! Procura ver em anatomia os músculos da face, procura uma fonoaudiologa e ela vai te ensinar a comer direito e fazer impostação de voz, etc…!

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    Massagem facial é ótima… uma dica… se estiver com gripe e vias congestionadas utilize um pouco de óleo essencial de eucalipto diluído em oléo de semente de uva puro e passe nas mãos para fazer a massagem.. é ótimo. Mas tem que lavar bem o rosto depois. O resultado é excelente.

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    O SORTEIO do SCULPTFACE é hoje!!!

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    Elis Zoccarato
    Esteticista

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    Adorei… as perguntas e as poucas respostas q li, gostaria de ver as respostas sobre as argilas. Ah tbm adorei o vídeo e dicas sobre massagem facial. Obrigada!

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    Adorei as dicas!Gostaria de saber quanto tempo dura a massagem?!

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    Tenho 21 anos e ja comecei a fazer massagens faciais. To amando.rafaela

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    Oi depois das massagem sempre termino com massagem fácial minhas clientes adora

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