7 Dicas para o Crescimento Saudável dos Cabelos

7 Dicas para o Crescimento Saudável dos Cabelos

Infelizmente não existe nenhum produto milagroso que faça seu cabelo crescer mais rápido. Existem, porém, algumas dicas para seu cabelo crescer saudável e sem estagnar no tempo.

Muitas mulheres acham que os fios não crescem como deveriam e chegam até a afirmar que eles se mantêm no mesmo comprimento há anos. Na verdade o cabelo não para de crescer. O que acontece é que o ciclo do desenvolvimento capilar fica mais lento e o fio pode nascer mais fino — dando a impressão de que ele parou de crescer.

Causas de um Ciclo de Crescimento mais Lento

  • Estresse
  • Má alimentação
  • Muita química nos cabelos e falta de cuidados
  • Descontrole das glândulas sebáceas
  • Problemas de circulação sanguinea
  • Deficiência de ferro
  • Disposição genética
  • Disfunções hormonais

Existe uma diferença entre o aparecimento de fios novos e do aumento do comprimento dos fios existentes. O crescimento dos fios existentes é determinado pela genética e depende também do estado geral de saúde e do couro cabeludo. Mas, na maioria das vezes, os mesmos princípios que afetam a evolução do comprimento também podem interferir na queda e no crescimento de novos fios.

O cabelo deve estar forte e resistente para que o crescimento seja contínuo.

Dicas para Acelerar o Crescimento do Cabelo

7 Dicas para o Crescimento Saudável dos Cabelos

1. Pratique exercícios e tenha uma boa alimentação

Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, que deve ser sempre rica em vitaminas. O organismo absorve muitos nutrientes para os órgãos funcionarem:  como os cabelos são regiões mais periféricas e menos importantes, é difícil os nutrientes chegarem até lá — por isso a importância das vitaminas, pois o que sobra vai para os cabelos.

2. Evite o cigarro

A nicotina é uma poderosa vasoconstritora, reduzindo a circulação dos vasos capilares do couro cabeludo que carregam nutrientes ao fio.

3. Ative sua circulação sanguinea

A má circulação sanguínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. A medula capilar é uma espécie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoácidos e minerais para o córtex (fio capilar). Ativando a circulação sanguinea e, conseqüentemente, o couro cabeludo, você garantirá que o fio receba todos os nutrientes necessários.

4. Trate a oleosidade do couro cabeludo

A oleosidade do couro cabeludo é um veneno:  cria fungos que acabam com as madeixas e impedem os fios de crescerem. O excesso de oleosidade age como uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. É necessário lavar os cabelos diariamente e usar produtos específicos.

5. Faça hidratações constantes

Essa também é uma excelente maneira de nutrir os fios. As hidratações constantes ajudam a fortalecer, deixando os fios mais resistentes. Além dos cremes hidratantes, use leave-in, silicone e protetores. Os produtos formam uma película protetora sobre a fibra capilar, deixando os fios menos vulneráveis.
Uma hidratação intensiva semanal, com ampolas e cremes à base de proteínas, também é uma boa opção. Além do escudo protetor, garantem brilho, maciez e balanço aos fios.

6. Massageie o couro cabeludo

7 Dicas para o Crescimento Saudável dos Cabelos

O cabelo cresce em média de 1 a 1,5 cm por mês (quando o folículo piloso está saudável e recebe os nutrientes necessários por meio da boa oxigenação). As células são alimentadas pelo sangue que carrega os nutrientes necessários ao crescimento dos fios. A massagem estimula a circulação levando os nutrientes com mais facilidade.

7. Cuide com as químicas

Excesso de tintura ou outros tratamentos químicos no cabelo não vão desacelerar o crescimento dos fios (já que ele parte do couro cabeludo), mas deixam os fios mais fracos e ressecados e com mais chances de quebrar.

E o seu cabelo, cresce de forma lenta ou normal? Tem alguma dica para crescer mais rápido? Compartilhe!

302 comentários para “7 Dicas para o Crescimento Saudável dos Cabelos”

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    Oi gente eu queria muito uma ajuda é porque desde 2007 eu tinha problemas com meu cabelo eu arrancava todos sem perceber daí agora em março de 2013 eu resolvi parar com isso tentei me controlar e consegui,mais então eu tou tomando Arovit e mesmo assim o crescimento é muito pouco,eu quase sou careca tenho cabelos do tamanho da ponta dos dedos e eles não crescem,me ajudem por favor,eu nao posso soltar os cabelos sofro muito com isso,apesar de já ter ido no médico varias vezes eles não resolvem nada :(

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      Ana

      Você ficou 6 anos arrancando seus cabelos. parabéns por ter parado. Agora tem que ter paciência para aguardar o crescimento deles.
      Além do Arovit, já pensou em ingerir outros nutrientes como os presentes no Pill Food, Exímia, Pantogar e outras pílulas direcionadas para os cabelos?

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        Oi Ana estou na mesma situação que a sua , nada faz meu cabelo crecser e quando cresce um pequeno ela já logo cair da riaz. J á não sei mais o que faz. Me add no meu facebook https://www.facebook.com/vanusetosa O brigada vou aguarda .

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        Oi li sobre seu problema capilar tenho o mesmo problema a vinte anos comecei a arrancar e comer a raiz do cabelo com14 anos hoje tenho 34 e nao consigo para vivo usando peruca perdi muitos amigos e nem ando no onibus pois sou motivo de piadas

        .

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        Olá meninas, tive o cabo detonado por química me vi quase careca, caiu muito principalmente na frente, foi quando vi no YouTube vários vídeos falando sobre TÔNICO DE ALHO GOTA DOURADA confesso que foi a minha salvação, uso a cada dois dias , passo no cabelo sujo 4 horas antes de lavar, meu cabelo no primeiro mês crsceu 4 centímetros, o idela é usar 3 meses e dá uma pausa de 1 mês se vc quiser continuar. Nesse processo é bom ficar no mínimo 2 meses sem passar nenhuma química e hidratar toda semana, a aplicação do tônico é feita apenas na raiz.

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    Uma dermatologista me passou uma formula que contém minoxidil, ele acelera o crescimento! Para ficar mais a par da uma pesquisada na internet! Espero ter ajudado… Bjs

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    olá ,tenho os cabelos mechados eles ressecam muito ,ficam cheios de pontas duplas ja usei umumeras marcas de shampoo ,o cabelo quebra demais todo se torando queria saber um tratamento ,bom para o cabelo para de se torar ,e o ressecamento q é demais ….pra ele crescer com saúde !

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    Estou escrevendo porque preciso de ajuda meu cabelo na frente esta ralo caindo bastante ja estou começando ficar triste preoculpada com vergonha dos amigos e familiares ate mesmo do meu marido porque tenho so 34 anos e ja estou assim nao sei o que aconteceu mais ja usei muintas quimicas no meu cabelo o que eu faço me ajudem estou pensando em comprar Menoxidil.vcs acham que ajuda :( :(

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      Não, não deve usar minoxidil sem consultar um dermatologista. Vá a uma consulta o quanto antes. Podem ser inumeras as razões dessa queda e somente um médico identificará a razão e orientará de modo eficiente.

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    eu estava usando pantogar mais agora passei pra imecap hair to gostando n sentir nenhuma reaçao ate agora n engondei nada eu estou ate sem apetiti

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    meu cabelo é fino e ondulado nas pontas e ta crescendo grosso e quebradiço e onduladao oque eu faço?

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      É provável que hidratações com queratina feitas quinzenalmente por um profissional da sua confiança ajudassem os fios. Outro ponto seria visitar o seu dermatologista para verificar se a sua alimentação está adequada mediante exames que poderá pedir a ele.

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    AMEI AS DICAS.mais de uns tempo pra ca meu cabelo estar caindo de forma descontrolada ja ñ sei mais o que fazer,gostaria de saber como é que faço pra ativar a articulação sanguina do couro cabeludo????????????www

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      Massagens suaves com as pontas dos dedos por alguns minutos todas as manhãs.

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        obg,valeu a dica ;)

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          Não por isso!
          Ah sim, vale sempre consultar o dermatologista sobre a queda, para preservar ao máximo o seu numero de fios.
          Boa sorte!

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    Oi tudo bem? há 5 anos atrás eu tomava muito banho de piscina e meu cabelo estava ressecando e quebrando por conta disso, além do mais eu usava chapinha constantemente (tenho o cabelo liso), meu cabelo começou a ficar fino, então o jeito foi cortar, ele caia na cintura e tive cortar até o ombro, e foram 3 anos sem meu cabelo sair do lugar, mesmo com várias hidratações e etc, especialistas me recomendaram cortar de 3 em 3 meses, até que ajudou, depois ele cresceu normalmente, porém mesmo assim chegava a um certo ponto que ele ficava com as pontas secas e etc, e eu sempre cortava. Há mais de 4 anos que não uso chapinha e sempre faço hidratação semanalmente apesar do meu cabelo ter melhorado ele resseca muito rápido! sempre que vou ao salão perguntam se uso chapinha, secador…E não tenho nem química no cabelo!, não sei o que ocorre. Ajuda!? meu cabelo: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/998760_275783979234224_881703145_n.jpg

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    bom meu cabelo não cresce de jeito nenhum gostaria de saber se vcs conhecem algo q faca ele crecer :oops:

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      la vai uma dica, nao sei se vcs ja viram falar do monovin A, e ele e uso veterinario, eu uso, cresce muito o cabelo vai depender de pessoa pra pessoa, com migo fucionou, o cabelo da gente cresce em torno 1 cm por mes, mas com o uso do monovim A cresce 4 cm por mes, e verdade gente, eu estouuuu amandoooo, meu cabelo ja cresceu 8 cm em dois messes. vc vai colocar 10 ml de monovin A no chanpoo sem sal pode ser de qualquer marca, eu uso o chanpoo palmollive. vc vai lavar o cabelo dia sim e dia nao.

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        Oi,queria saber se vc ta usando ainda o monovin A
        e se deu certo mesmo ….

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      Jessica….Eu estava com esse problema, então consultando a internet tomei conhecimento de uma vitamina e passei a usa – la, chama – se haar inter. Compro pela própria internet (no site da Ultrafarma custa R$25,00 e dá pra um mês. Em dezembro de 2013 meu cabelo estava curtíssimo (tinha feito um corte tipo Joãozinho) tinha até pézinho. Hoje em 15 de agosto de 2014 (fazem +ou- 10 meses que a tomo) meu cabelo já ultrapassou a altura do ombro e diminuiu muuuuuuito a queda, cai o mínimo do mínimo. Segundo a bula a vitamina é natural e não tem contraindicação. Pra mim deu certo, quem sabe não de p vc tbm. Boa sorte!

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    Moça gostaria de saber se essas pilulas indicadas que estão ai nós comentários elas dão algum efeito sanfona no corpo?

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    Olha só ana. Eu tbm sofri esse trauma d despercebidamente arrancar alguns fios dos cabelos, ate q comecei a ver diferenças. Comecei a me consientizar procurei ajuda em sites e deu tudo certo me controlei rapidamente. Passei pouco tempo cm isso,uma ano. Hj meus cabelos crescem rapidos e saudaveis.

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    eu tomo cha verde em jejum e como torrada com chà mate leão em 3 e 3 emagrece dessa forma e faco caminhada 1 hora

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    eu tomo cha verde em jejum e como torrada com cha mate leâo em 3 e 3 horas e faco 1 hora de caminhada isso emagrece

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    Tanbem sofro tenho pouco cabelo tem muitas falhas meus irmaõs tem muintos cabelos só eu sou assim gostaria que alguem me ajudasce

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    aaaaaaa eu nao comsigo faze meu cabelo crece mais obrigada pelas dicas :D

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    Olá, meu nome é Rayane, meu cabelo quando eu era mais nova era loiro liso na ponto e raiz alta, quando fiz uma certa idade passei relaxamento mais fazia bastante hidratação e ele crescia bastante até q um dia ele começou a ficar fraco e elastico, então parei de passar e começei a fazer a escova botox meu cabelo no começo se deu mt bem parou de cair e diminuiu a eslaticidade pois não parava de hidratar.. Mais não estava fazendo o efeito que eu pretendia q estivesse então começei a usar a Escova que alisa msm e cortei pois ele estava quebrando demais. Agora parece que ele não cresce mais e está olioso e diminuiu a elasticidade mais ainda não totalmente.. O que eu devo fazer não suporto meu cabelo curto, e estou desesperada.. Me ajudem por favor?! Algo que eu posso fazer sem que prejudique minha saude ??? :(

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    Gente meu cabelo nao cresce,ja tentei de todas as formas sempre esta do mesmo tamanho,o que eu faço?

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      Tome vitamina específica p cabelos. Eu Estou tomando Haar intern (que é natural e barata) mas existem outras como imecap hair, nutrabeauty, emulvit, pill food…..que podem ajudar. Estas vitaminas devem ser consumidas de acordo com a recomendação do fabricante para fazerem efeito, pois são um tratamento contínuo (tomar um único mês não adianta pois não fazem milagres).
      A boa alimentação incluído vegetais diariamente e hidratação do corpo ingerindo bastante água faz uma enorme diferença.
      Não adianta encher os cabelos de produtos e vitaminas externas se o que está ingerindo não complementar.
      Boa sorte!!!!

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    Gente, tomo 6 meses sem parar Vitergan Zinco PL e paro dois meses e retomo, ajudou mto a crescer o cabelo mto rápido e encorpar ele tb… :) ahhh não engorda nadinha

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    Fiz ombre hair no meu cabelo e agora ele esta super ressecado , nas pontas nao sei o que fazer pois ele quebra muito e ele ja tinha dificuldade no crescimento :(

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    :oops: estou muito triste nao sei mas oq fazer preciso de ajuda faco todo final de senama masagem escova mas nao sai desse tamanho oq q eu faca preciso de ajuda boa noite

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    Ola não sei o que fazer mais com os meus cabelos eles continuam quebrando ,usei por 5 anos química direto até que meus cabelos não aguentaram mais e começaram a quebrar já faz 4 meses que não passo química nenhuma mas mesmo assim eles continuam quebrando ,preciso realmente de ajuda.

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    gostaria de saber, se é normal, o meu cabelo ficar loiro nas pontas e escuro na raiz sempre ao passar dois meses de crescimento?
    quando criança eu era bem loiro, na adolescência ficou castanho escuro e agora ta essa merda ! D:

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    meu cabelo é muito fino nao cresce,nao tem balanço,é muito fraco. o que eu uso para ele crescer forte com balanço e brilho…obrigada. adorei este blog ele me ajudou muito.

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    Meninas, é coisa de doido mesmo, mas os meus cabelos eu resolvi rapidinho com ampolas mágicas de chantilly novelty cosmética de alto impacto.
    Foi a única coisa que resolveu para mim e depois de fortalecer meus cabelos e devido ao d’pantenol da formulação que cicatrizou as cotículas dos meus cabelos é que consegui ver ele crescendo saudável. Recomendo 2 ampolas para verem a diferença no brilho, saúde e crescimento dos cabelos.

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    Adorei vou fase quem sabe melhora nos mulheres estávamos precisando de um blog assim bj a vcs ficam com deus

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    Valeu os comentários de vçs meninas

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    Ola ..
    Tenho 42 anos … Posso deixar meu cabelo crescer… Os dips ainda estao saudaveis ?? Bridadu :cool:

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    Eu ja to mas de meses sofrendo com meu cabelo fraco e caindo o que é que eu faço pra recupera o crescimento do meu cabelo quem pode mi ajuda

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      Oi bom dia eu euuso o shampoo bomb dizem q cresce o cabelo e meu cabelo sempre foi muito ralo fino e pouco quando nova passava muita quimica nele hoje sofro porque nao cresce coloco splique a 4 anos e nao mudou muita coisa tenho feito msis hidratacao nele e estou usando tbm monovin A e fazendo botox de3em3 meses se vc sabe de algo q posso passar pra crescer e almentar pois acho ele muito ralo por favor me ajuda queria tirar o cabelo pois fico com vergonha ele e pouco e curto e tem a pontas muito fina mais antes das quimicas ele tinha cacho largos mais sempre muito pouco so que agora piorou me ajuda nao sei o wue fazer tenho muito gasto com aplique e nao ta adiantando nada espero uma resposta o mais breve possivel e o meu muito obrigado. :oops:

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    Booa noite meninas,meu cabelo ta caindoo a muito tempoo e agora descobri uma coisa maravilhosa pra parar a queda qi comigo ta dando certo:azeite de oliva extra virgem pode ser qualqer marca desde qi seja o extra virgem
    Molhe a ponta dos dedos no azeite e massagei o coro antes de dormir mais so no coro da cabeçaa… espero ter ajudado

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      Edilaine, isso não aumenta a oleosidade??

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    este sitte e confiavel

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    Eu tenho um grande problemas com meu cabelo, tenho 31 anos nunca te meu cabelo grande minha mãe conta que quando eu criança ela mandou corta porque eu dava trabalho para pentenha , o sou negra tinha o cabelo bem difícil desde então nunca mais cresceu eu aliso dou escova inteligente ele fica legal mais quebra todo de novo. Agora estou usado modovin, ele ta crescendo mais volto a cair fico muito triste com isso meu sonho é te um cabelão , também ele é muito fino me ajude

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    Obrigado meninas pelas dicas meus cabelos estão voltando a crescer novamente bjss

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    Obrigada meninas pelas dicas meus cabelos está lindo

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    :) boa tarde meninas! Eu estou usando o monovin A e ta dando certo.. meu cabelo parou de cair e ta mais forte.. um conselho nao passe muita quimca…

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    Ooi, qual sua opinião sobre o tratamento do crescimento dos cabelos com Monovin (Usado em cavalos). Ele é muito usado em salões de beleza.
    Estou querendo comprar e passa-lo, qual sua opinião sobre isso? :lol:

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    Olá , o meu problema , que hoje me arrependo muito , é que quando eu tinha uns 8 anos meu cabelo era na bunda e todo cacheado , hoje tenho 13 anos , Porém fui fazendo muitas escovas porém ele foi perdendo os cachos e o volume , nossa so agora me toquei , e agora nao sei oq faço pra ele voltar ao normal , nao sei qual produto bom usar ! Ele so nao diminuiu o tamanho , mais esta muito pouco , e tambem as pontas estao meia que lisas ! Agora nao sei oq faço :(

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    Olá, Tenho o cabelo bastante oleoso principalmente na raiz. Qual o melhor shampoo para combater isso? E o uso de condicionador é indicado? O que faço :???:

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    Olá, a 2 anos atraz eu pintei meus cabelos 3 vezes dai nunca mais ele ficou como era antes .Antes eu tinha um cabelo saudavel ,cheio, e grande agora ele demora de crescer DPS dessas tinturas e tbm caiu muito durante esse tempo hoje meu cabelo é a abaixo do ombro e muito pouco pelo q era antes ..como faço pra recuperalo ?? Já cortei e tudo, ele ta pouco queria ter meu cabelo cheio de novo

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    Olá, a 2 anos atraz eu pintei meus cabelos 3 vezes dai nunca mais ele ficou como era antes .Antes eu tinha um cabelo saudavel ,cheio, e grande agora ele demora de crescer DPS dessas tinturas e tbm caiu muito durante esse tempo hoje meu cabelo é a abaixo do ombro e muito pouco pelo q era antes ..como faço pra recuperalo ?? Já cortei e tudo, ele ta pouco queria ter meu cabelo cheio de novo

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    Olá boa tarde!

    Meu cabelo sempre foi acima do ombro, e tem 5 anos que não corto e hoje estar batendo na bunda, uso muita vitamina ampola nas raízes e tomei muito pantogar, mas o que faz mesmo o cabelo crescer sem duvida e uma boa alimentação. Hidrato toda semana, e pinto a cada 4 meses de vermelho e hoje tomo Inneov para queda e o remédio estar ajudando muito. Recomendo.

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