Como eliminar a celulite?

A celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a auto-estima de qualquer mulher. Ocorre em 90% das mulheres logo após a adolescência e raramente acontece nos homens. Ao contrário do que se diz, a celulite não está relacionada com a obesidade. Aparece em pessoas obesas, normais e magras.

O que é a celulite?

A celulite são bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas nas ancas, coxas, nádegas e abdômen. Ela é caracterizada pelo aparecimento de ondulações da pele, dando aquele aspecto de “casca de laranja”. Ela ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação.

As “covinhas” da celulite ocorrem devido à saliência da gordura hipodérmica na pele. Em mulheres, o tecido adiposo da hipoderme deposita-se em grandes feixes verticais. Esses feixes são separados por septos fibrosos perpendiculares à superfície da pele, formando assim câmaras verticais. Esses septos, portanto, separam as células gordurosas em grupos e são formados por fibras que ligam a pele à musculatura localizada abaixo da hipoderme.

O que pode causar a celulite?

  1. Hereditariedade; o fator genético é importante.
  2. Problemas circulatórios. Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso;
  3. Alterações hormonais. Níveis de estrogênio (hormônio feminino) muito altos provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. A pílula anticoncepcional também pode desencadear o problema, pois adiciona mais uma dose de hormônios circulando em seu organismo;
  4. Também é importante analisar seu estilo de vida. A má alimentação, o sedentarismo, a tensão emocional e o excesso de toxinas no organismo contribuem para o aparecimento da celulite.

Como Tratar a Celulite?

Utilize esfoliantes, cremes apropriados e tratamentos estéticos. Porém, mais importante que isso, é a prática de atividade física, e, indispensavelmente, uma alimentação mais saudável. Através de uma alimentação balanceada você pode prevenir e potencializar os tratamentos para eliminação da celulite. Algumas dicas:

  • Beba muita água, pois estimulará o bom funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando as toxinas e líquidos acumulados.
  • Inclua fibras na alimentação. As fibras reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando a limpar o organismo.
  • Evite comer alimentos pesados à noite, principalmente carboidratos. Como neste período diminuímos o ritmo biológico, gastamos menos calorias e, por conseqüência, os excessos viram depósitos de gordura imediatamente.
  • Evite os alimentos enlatados, pois a maior parte deles contém muitos conservantes.

Alimentos que Ajudam a Eliminar a Celulite

Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles serão pouco eficazes se não forem combinados a uma vida saudável.

Existem alimentos que podem ser consumidos regularmente para amenizar o problema. Alguns são ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a celulite e ainda aceleram o resultado dos tratamentos.

  • Folhas verde-escuras: Aposte em rúcula e espinafre para melhorar a circulação e desintoxicar o organismo. Essas verduras são antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
  • Oleaginosas: Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio.
  • Água de coco: A água de coco reduz as toxinas que dão origem à celulite. Além disso, equilibra o organismo e traz uma série de benefícios para a saúde como um todo.
  • Maçã: Quando a maçã é ingerida, forma-se um “gel” que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo causadoras do incômodo.
  • Salmão, sardinha e atum:
    Esses peixes são ricos em ômega 3 e em proteínas, ao mesmo tempo em que tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite.
  • Abacaxi: O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e por isso deve ser consumido por quem deseja eliminar a celulite.
  • Frutas vermelhas: Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina
  • Chá verde: O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três copos por dia para que, aos poucos, a celulite seja amenizada.

E os cremes para celulite, funcionam?

Há uma promessa das marcas de cosméticos que seus produtos eliminam a celulite. Porém, sempre ficamos na dúvida, afinal esse tipo de produto é normalmente muito caro.

O cremes podem sim funcionar, mas não são todos que funcionam. Depende dos ativos da fórmula, depende da concentração desses ativos e depende do grau da celulite, porque creme nenhum vai dar jeito quando se tem muita celulite .

A grande dificuldade é a penetração dos ativos de tratamento que, via de regra, não conseguem chegar na camada gordurosa, que é onde o problema está concentrado. Ou seja: O creme é um coadjuvante no tratamento.

É importante ressaltar que não adianta só passar o creme: é preciso passar da maneira correta, que é sempre com uma massagem mais vigorosa, de baixo para cima, preferencialmente circular, com duração média de 10 minutos e duas vezes ao dia. A massagem vai estimular a circulação local e ajudar na destruição dos nódulos de gordura. A drenagem linfática e a massagem são muito eficientes. E, lembrando: o mais importante é o seu estilo de vida, ou seja, boa alimentação e exercícios físicos.

Dicas de Cremes Anti-celulite

  1. Chronos Sérum Corporal Bio-Redutor, Natura, R$ 94,30
  2. Celslim 12h, Anna Pegova, R$ 144,00
  3. Slim & Sculp, Valmari, R$ 42,00
  4. Bye-Bye Celulite, Nivea, R$ 29,90
  5. Advanced Body Creator Aromatic Sculpting, Shiseido, R$ 239,00
  6. Solutions Body Cellu-Defy, Avon, R$ 45,00
  7. Celluli Laser Slim Code, Biotherm, R$ 214,00
  8. Drencell Sérum Anticelulite, Dermage, R$ 114,70
  9. Retinol Anti-Cellulite, RoC, R$ 109,00

Além dessas sugestões, você pode conferir quais foram os melhores cremes anti-celulite na opinião das leitoras do site.

E você, faz algum tratamento para celulite?

77 comentários para “Como eliminar a celulite?”

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    Tenho muita celulite acho que nunca vi ninguém igual a mim pois tenho ate no braço na coxa nem se fala a celulite e constrangedora tenho muita vontade de usar um shortinho mas me acho feia acho que vão ficar olhando enfim deviam arrumar logo uma solução pra eliminar isso da vida da gente

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      “Rose, se quer saber mais sobre Celulite, recomendo esse ebook GRATUÍTO sobre um método de um especialista americano.

      Segui as dicas e em menos de um mês já consegui notar uma mudança. Nele você encontra informações sobre o que é a celulite e suas causas. Também oisas que eu achava que fazia certo mas na verdade só piorava, além de dicas de dieta e exercícios especiais para acabar com a Celulite.

      Abs

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    EXCELENTE MATÉRIA. NÃO TINHA NOÇÃO DA SITUAÇÃO, AGORA PODEREI
    ME CUIDAR MELHOR E FAZER DA MANEIRA CORRETA.

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    Queria saber algum remedio ou vitaminas q ajuda a combater celulite. Ja estou no grau três.

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      Oi Mary Moraes, vc pode estar fazendo um tratamento especifico para melhorar o seu grau de celulite,como o uso do ultrassom terapêutico com uma profissional da areá estética, pois o seu grau ja esta muito avançado então este aparelho faz a quebra da celulite que são gordurinhas localizadas em pontos específicos do corpo e realizar atividades físicas pelo menos 3x por semana. bjus

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    Bom dia sou fisioterapeuta da área estética e vou dar uma dica para quem deseja eliminar as celulites.
    O uso de cremes termogênicos associados a massagem terapêuticas ajudam no combate da celulite, pois eles aumenta circulação sanguínea no local onde a celulite estar presente.
    as massagens que ajudam a eliminar as celulites são bambu terapia,massagem turbinada, e a massagem modeladora.
    Fica aqui minha dica.

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    “Pra quem quer saber mais sobre Celulite, recomendo esse ebook GRATUÍTO sobre um método de um especialista americano.

    Segui as dicas e em menos de um mês já consegui notar uma mudança. Nele você encontra informações sobre o que é a celulite e suas causas. Também coisas que eu achava que fazia certo mas na verdade só piorava, além de dicas de dieta e exercícios especiais para acabar com a Celulite.

    1. Quer ver sua foto nos comentários? Clique aqui! (link abre em outra janela)

      Tentei abrir o link -esse ebook GRATUITO e não consegui, gostaria que vç me mandasse para o meu email

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    😮 😛 :(

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    Boa tarde
    Não consigo baixar esse e book
    Alguém pode m ajudar?!?

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    😉

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    Um tratamento estético pouco lembrado que é ótimo no tratamento das celulites é a drenagem linfática. A sensação de bem-estar é sentida logo na primeira sessão pois traz leveza e suavidade ao caminhar. É possível sentir os benefícios para o corpo com a eliminação de líquido e de toxinas que formam os nódulos de gordura que formam a celulite.

    No meu blog eu comento um pouco mais sobre isso. http://goo.gl/ZgEJxU

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    Obrigada pela dicas. E ouviram falar do Weight Loss Patches (adesivos)? funcionam bem?

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    Muito boa matéria, outras informações interessantes achei neste este site

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    Eu adorei as dicas estava precisando saber de tudo isso,estou passando por esse mesmo problema e precisava me aperfeiçoar no assunto.

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    😡 eu tenho só 13 anos e tenho muitas na barriga

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