Com sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas e antioxidantes, o gérmen de trigo retarda o envelhecimento da pele, ajuda nos cabelos e na saúde em geral, oferecendo-se como um excelente cosmético e suplemento alimentar.
O gérmen de trigo é uma parte bem pequena — e a mais nobre — da semente do trigo, referente à sua germinação. É a partir dessa parte germinativa que a nova planta surge.
Benefícios do Gérmen de Trigo
O gérmen de trigo (também chamado de germe de trigo) é rico em proteínas. Contém uma boa quantidade de ferro e potássio. Outros nutrientes encontrados no gérmen de trigo são: riboflavina, cálcio, zinco, magnésio e vitaminas A, B1, B3, B6, ácido fólico e vitamina E.
- Poderoso antioxidante, auxilia na hidratação das células do corpo
- Essencial para manter a pele saudável
- Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos
- Ajuda a reduzir as toxinas do corpo
- Boa fonte de ômega 3, que ajuda a controlar os níveis de colesterol
- Ajuda na prevenção de câncer intestinal
- Rico em vitaminas do complexo B, é importante para o sistema nervoso (especialmente em crianças com déficit de atenção, ou em estudantes com cansaço intelectual). Muito útil também na produção de hormônios, enzimas e proteínas, assim como para o fortalecimento do sistema imunológico
- Contém vitamina E, que é útil na para combater o envelhecimento e prevenir doenças cardíacas. Essa vitamina também ajuda a prevenir coágulos sanguíneos e fortalece o sistema imunológico
- Ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue
- Carências na vitamina B6 (piridoxina) produz problemas na pele e no cabelo, tanto seborreia como queda do cabelo, por isso é importante para as pessoas com este tipo de problema adicionarem gérmen de trigo à sua alimentação, também porque contém zinco.
Como Consumir o Gérmen de Trigo
O sabor do gérmen de trigo, francamente, não é muito agradável pois é um pouco amargo. Por isso, recomenda-se utilizar o ingrediente combinado com outros alimentos, como por exemplo:
- Batido junto com sucos de frutas
- Misturado no iogurte
- No preparo de pães
- Bolos e bolachas caseiros
- Pode também ser colocado no suco verde e nas vitaminas ou shakes.
Óleo de Gérmen de Trigo
Assim como o grão, o óleo de germe de trigo possui as mesmas propriedades benéficas à saúde. Ele é adquirido pela prensagem dos grãos e é muito usado como suplemento vitamínico, em cápsulas. É também muito empregado na indústria cosmética, em fórmulas de shampoos, sabonetes, cremes hidratantes e condicionadores de cabelos. Entre as principais vantagens do óleo:
- Ativa as glândulas sexuais e a produção de hormônios masculinos e femininos e, na mulher, retarda problemas relativos à menopausa e regula a menstruação;
- Melhora a resistência física e o desempenho de qualquer pessoa que possa sofrer de fadiga muscular, especialmente os atletas;
- O óleo ativa a circulação sanguínea, agindo como anticoagulante; age nos vasos capilares, fortalecendo-os, evitando, assim, diversos problemas cardiovasculares, inclusive quanto à má circulação das extremidades, como os problemas com varizes.
O Óleo de Gérmen de Trigo para Pele e Cabelos
O modo mais comum de utilizar o gérmen de trigo para fins cosméticos é através do óleo de gérmen de trigo. Sua abundante quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes irão melhorar significativamente a aparência da sua pele e evitar uma série de problemas.
Suas propriedades antioxidantes permitem retardar o envelhecimento da pele, melhorando sua qualidade, prevenindo rugas e flacidez. Estes antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, o que é essencial para prevenir doenças graves, como câncer de pele.
O cabelo também se beneficia das propriedades do gérmen de trigo: melhora a aparência dos cabelos secos, elimina o frizz e fecha a cutícula do cabelo danificado por produtos químicos e calor.
Como usar o óleo de gérmen de trigo?
- Você pode acrescentar o óleo no seu hidratante corporal.
- É muito utilizado em massagens corporais.
- Pode ser incluído na receita de demaquilante caseiro.
- Pode ser usado na umectação, para hidratar os cabelos.
- Experimente acrescente uma colher de chá no seu tônico facial, pois irá melhorar a limpeza e ainda vai hidratar a pele.
- Pode-se fazer massagens capilares com óleos essenciais.
- Na hidratação capilar, pode-se acrescentar uma colherinha na sua máscara capilar.
E você,já experimentou o óleo de gérmen de trigo? O que achou?
Não sabia dos benefícios do gérmen de trigo!! Adorei, estará na minha lista.
Não sabia que o gérmen de trigo era tão milagroso! E tenho ele em casa, vou começar já a desfrutar desse milagre. Obrigada.
Bom dia amigas eu estou fazendo uso do germe de trigo no leite das crianças de manhã no início eles não achou legal mais agora eles pede pra colocar no leite deles expriado pra eles todos os benefícios do germe de trigo até eu estou usando o produto estou me sentindo bem disposta pra trabalhar no dia dia e não é caro encontrado em qualquer Mercadão onde tem produtos naturais seu benefício é 10
Como sempre, matérias muito boas e informativas…. Parabéns a toda a equipe do “Beleza e Saúde”…
Bom dia!
Que legal! Tantas coisas boas e simples que serve para o nosso bem estar e saúde! Muito agradecida!!!
Muito boa essa matéria.. Parabéns a todos da equipe “Saúde e Beleza”..
😀 😛 Show!!!!!!!!!!!
Ótimo para quem tem problema sério nos intestinos! O gérmen de trigo é excelente.
Amo gérmen de trigo com leite e um pouco de açúcar… Muito bom
Eu tomo o germen de trigo, mas não sabia que tinha o óleo tb, adorei a dica, vou comprar.
Eu tenho o óleo de germe de trigo, gosto de passar nas partes bem ressecadas do corpo é natural e super eficiente para hidratar a pele.
Muito bom!!!
Tomo as cápsulas de germe de trigo.
Amei as informações sobre o germe de trigo, já tinha ouvido falar, mas não sabia bem o que era.
Como sempre, show de bola. Consumo bastante. Celisa está de parabéns.
Eu tenho o óleo de germe de trigo, uso no couro cabeludo com óleo essencial tea tree para fortalecer…
Excelentes dicas, amei, vou consumir.
Boa noite, pessoal!
estou adorando este site dicas muito boas para nossa saúde
Eu adoro colocar o germe de trigo na minha salada, fica bem especial, uso essa da jasmine indicada por vcs, vou experimentar o óleo também.
Adorei o artigo, quero testar!
Muito bom este germen de trigo……..vou colocar na massa do pão para ver como que fica!!
😆 gostei muito, adorei a dica para cuida do cabelos.
Nossa! Quanta informação importante, amei.
😀 gostei da matéria, vou fazer pro meu cabelo, porque fiz umas químicas e acabou com ele.
Desde que comecei a introduzir o farelo de gérmen de trigo na minha alimentação meu intestino deixou de ser preguiçoso… Recomendo 😀
vou fazer uso, vamos ver se funciona
eu:jose oliveira pinto,estou prendendo com as informaçaõ que são emviado para omeu e-mail:[email protected], obrigado.
faço uso do germe de trigo com yogurte desnatado vou comprar as capsulas.
Sou muito dedicada a alimentação amo os produtos integral da yasmine Parabéns aos amigos da beleza e saúde.
Feliz Páscoa a vocês.. ….
Um abraço.
Estou com problema de menopausa, vou comprar tds os produtos do germen do trogo.Obrigada pelas dicas…Parabéns pelo trabalho de vcs!
Muito bom ótimo para o envelhecimento 😊😁😃
Estou com problema de menopausa, vou comprar tds os produtos do germen de trigo.Obrigada pelas dicas…Parabéns pelo trabalho de vcs!
oi adorei esa dica do gérme de trigo vou começar a usar
Adorei já uso a muito tempo com outros produtos naturais vitamina em jejum qdo acordo.
Que legal… Essas informações….vou consumir os dois , o farelo e o óleo….amei as dicas….
Oi
Olá , acho que é tudo que preciso ! Qual nome de creme posso comprar para usar na pele do pé , pois parece psoríase plantar , ou então como posso mandar manipular um creme hidratante para isso ???
Gosto de Tomar gérmen de trigo com aveia leite e chia ,muito bom
Uso o germe de trigo no pão Low carb mas não sabia de outras utilização , principalmente o óleo achei top essas informações
tank you.
Faltou colocar o nome dos autores do artigo.
Achei maravilhoso as informações tenho que acrescentar germe de trigo na minha dieta diária, pois tenho a osteoporose congênita, ele ajuda muito, 👏👏👏👏
Boa tarde.
Quem tem problemas renais pode comer o GERMEN DE TRIGO?
Matéria maravilhosa 😀 ,preciso começar inserir em minha alimentação já 😉😘
Adorei saber sobre germe de trigo. Uso da Casa Amarela . Poderia alguem me informar se engorda? Tomar capsulas do oleo seria melhor?
Poderoso alimento completo !!