Chá

Chá

Com o frio se aproximando, tomar um chazinho é uma boa pedida, além de esquentar ainda pode proporcionar grandes benefícios à nossa saúde. O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores e raízes.

Geralmente é preparada com água quente. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos.

Benefícios dos Chás

  • Alivia dores e indisposições
  • Tem poder preventivo
  • Desintoxica o organismo
  • Tem ação laxativa e diurética
  • Hidrata o organismo
  • Tem ação antioxidante
  • Auxilia a digestão
  • Estimula o sistema imunológico
  • Protege contra infecções, inclusive gripe

Tipos de Chás

Chá Verde

Chá

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, o chá verde ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino. O consumo diário desse chá diminui as taxas do colesterol e fortalece as artérias e veias. Também desintoxica e acelera o metabolismo, melhora o trânsito intestinal e combate os radicais livres.

Saiba mais sobre o chá verde.

Chá Branco

Chá

Retirado da mesma planta do chá verde, possui as mesmas propriedades, mas algumas são mais fortes. Combate doenças do coração e câncer. Ele reduz o colesterol ruim, ajudando no fluxo sanguíneo e protegendo o coração. Ele pode, ainda, diminuir o nível de açúcar no sangue e ajudar a prevenir ou atenuar os sintomas da diabetes.

Chá Preto

Chá

Rico em flavonóides, previne doenças cardíacas. Os antioxidantes do chá ajudam a eliminar os radicais livres, a manter os vasos flexíveis e a promover um fluxo sanguíneo saudável. O consumo do chá preto traz tanto o benefício dos flavonóides como os da cafeína, que é vasodilatadora. Ao dilatar os vasos, a cafeína facilita a passagem das placas gordurosas.

Chá de Gengibre

Chá

Estimulante, melhora o ânimo e confere disposição. Tem ação antiinflamatória, sendo utilizado para dores de garganta. O chá de gengibre poderá ajudar na sua dieta, pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco. É um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares. Saiba mais sobre o gengibre.

Chá de Anis

Chá

É indicado para eliminação de gases estomacais e intestinais, cólicas intestinais em recém-nascidos. Digestivo e anti-espasmódico.   O chá de anis estrelado é indicado para gripes,  cólicas, gastrites, enterites, gases, espasmos gastrintestinais, tosses, bronquite, calmante, expectorante.  Excelente para melhorar a imunidade.

Chá de Canela

Chá

É bom para as vias respiratórias em períodos de gripes e resfriados. O chá de canela ajuda as funções digestivas. Entretanto, não deve ser usado com muita frequência ou em concentração muito alta. Chá de canela é antidepressivo e ajuda a controlar a compulsão por doces.

Chá de Camomila

Chá

Popularmente, a planta é usada contra problemas digestivos, gases intestinais, ataque de vermes, gastrites, insônias, reumatismo, dores musculares, dores na coluna e dores ciáticas. O conhecido "chazinho de camomila" acalma os músculos e nervos internos (o que explica o uso em cólicas nos bebês e cólicas menstruais) e exercem um efeito emoliente sobre a pele.

Chá de Boldo

Chá

Ótimo para azias e mal-estar originados do fígado. Trata enxaquecas, gases e dores de estômago. Favorece a digestão de gorduras. Possui propriedades anestésica, anti-séptica, antibacteriana, antiinflamatória, antimicrobiana, antioxidante e calmante da pele. É indicado para afecções do fígado e da vesícula, cálculo biliar, cólica, diarréia, digestão, dispepsia, febre e fraqueza orgânica.

Capim-Limão

Chá

O chá do capim-limão tem poderes calmantes, sedativos, em problemas gastrointestinais, em casos de febre e até dor de cabeça. Também facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos. Acalma os nervos e ajuda na depressão. Têm propriedades analgésicas, antidepressivas, diuréticas e expectorantes, além de ser bactericida,  estimulante da circulação periférica e estimulante estomacal.

Como Preparar Chás

A infusão é geralmente utilizada para preparar todo o tipo de chás a base de flores, folhas e frutos carnosos. Ferva a água e coloque num recipiente (dê preferência aos de vidro). Coloque a planta e tampe por aproximadamente 10 minutos. Sirva em seguida, pois os chás feitos há muito tempo oxidam, perdendo parte do sabor e dos seus princípios ativos.

O ideal é que as partes das plantas a serem utilizadas sejam raladas, moídas ou picadas, assim favorece a passagem dos princípios ativos da planta para água. Evite a fervura porque também pode haver perda dos princípios ativos.

Os Chás Emagrecem?

Já foi comprovado que existem algumas ervas utilizadas em chás que favorecem o processo de emagrecimento, por terem propriedades diuréticas, desintoxicantes, laxativas e que diminuem a ansiedade, aceleraram o metabolismo e a queima de gorduras.

Entretanto, se você tem a intenção de emagrecer, vá com cautela: o chá não pode subsitui uma refeição. Deve-se tomar 3 xícaras diárias e deve estar aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos. Assim, o corpo terá os nutrientes que precisa — fibras, carboidratos e vitaminas. Um dos chás mais eficientes para acelerar o metabolismo é o chá verde.

88 comentários para “Chá”

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    Oi

    Não tomo muito chá, mas gostei da matéria.

    Como estou querendo emagrecer, vou experimentar

    tomar chá verde. Valeu a dica!!!

    Beijos

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      Tenho o costume de tomar chá às vezes depois do almoço, mas com muita frequência à noite antes de dormir. E o mais legal é q os meus filhos de vez em qdo me pedem um chazinho. Bom, ne.

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      adora tomar chá,ja que emagrece melhor,ainda…..

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    Adoro tomar um chazinho!
    Adorei a materia.

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    Quero a indicação de um chá bom para combater a próstata masculina, obrigado.

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    Adoro chá branco, de camomila e de erva doce!!!!!

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    Nossa ameii a materia, mto boa mesmo!

    E eu adoroo um chazinho!! Principalmente nesse friozinho!!

    Beijos…

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    Adorei a matéria. Tomo de vez em quando, mas à noite é muito bom.Sempre tomo o chá de camomila quando estou com mal estar, alivia o estomago e deixa calma. É ótimo

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    Adoro ervadoce e mate tb. E melhor que namorar!!!!!!!!!!!
    Eduarda

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    oi adorei a materia pois aprendi a tomar cha deis de pequinininha com minha avo agora nao fico sem bjs

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    adorei a materia,e sempre tomei cha .Mais quero conseguir perde peso.Beijossssssssssss

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    Todo santo dia tomo o meu cha matte, as vezes (quando estou com muita colica) tomo o de camomila… adoro os dois…recomendo…bjs

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    adorei a materia,adoro chá…

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    Gosto muito de chá, tomo geralmente a noite, tenho muita azia e o cha de camomila me faz bem.

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    Estava tomando o chá verde pra emagrecer,
    pois pra mim não deu….estava perdendo peso,
    mas constante dor de cabeça,fui ao médico, e minha
    presão estava la em cima.
    Que pena, pra emagrecer ele estava dando um otimo
    resultado.
    Depois li em um sit…que algumas pessoas o chá
    verde altera a pressão…e outras foram parar no hospital
    assim como eu.
    Mas também adoro chá….vou começar a tomar
    de camomila,hortelã etc…
    Amei essa resenha.

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    gostei muito da materia pois tenho uma pessoa d idade comigo sempre gosto de dar cha mas as vezes nao sei para q serve com essa materia mim ajuda muito

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    tenho problemas de pressao baixa e gostyaria de saber se vcs sabem algum cha que serve para este tipo de problema se possivel enviar para oa meu email. obrigada

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    Eu adoro cha,e meus filhos tambem adoram, alem de ser um calmante natural alguns fazem muito bem a saude…

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    Olá preciso de uma receita de chá que me ajude a aliviar a meu intestino preso, gazes intestinais e estomacais.

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    gostei da materia, sou muito adebita a coisas naturais, me sinto bem tomando chás.

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    Não gosto de chá,mas adorei a matéria. Vou criar hábito de tomar, pois os benefícios são muito interessantes, principalmente o de emagrecer. Já enviei para minha mãe e minha comadre. Bjs a todos.

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    Não gosto de chá,mas adorei a matéria. Vou criar hábito de tomar, pois os benefícios são muito interessantes, principalmente o de emagrecer. Preciso de uma receita de chá que me ajude a aliviar a meu intestino preso, gases intestinais e estomacais Já enviei para minha mãe e minha comadre. Bjs a todos.

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    Ola meninas,

    Posso tomar cha de gengibre q estando c anemia?

    bjss

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    eu adorei ver isses modos todos de chá eu sempre tomo HUmmm delixousss kkk

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    Costumo tomar chá quase diariamente, seja gelado ou quente.
    Abraço

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    olá,gostaria de saber dos benefícios do cha de morango para a saúde e beleza :)

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    Estou muito resfriada,gostaria que me dessem uma dica de chá para tirar o resfriado.Se puder me mandem por email.Obrigada! Bjs!!!

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    costumo tomar bastante chá,de gengibre,verde entre outros,vejo q me faz muito bem e me tras bastante benéfícios,adooro..

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    Grandes dicas. Todo mundo deveria saber dos benefícios das plantas que temos. É um ótimo método para curar doenças em momentos que não queremos, ou não podemos apelar pra medicina convencional. Adorei o post, beijos.

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