Chá

Chá

Com o frio se aproximando, tomar um chazinho é uma boa pedida, além de esquentar ainda pode proporcionar grandes benefícios à nossa saúde. O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores e raízes.

Geralmente é preparada com água quente. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos.

Benefícios dos Chás

  • Alivia dores e indisposições
  • Tem poder preventivo
  • Desintoxica o organismo
  • Tem ação laxativa e diurética
  • Hidrata o organismo
  • Tem ação antioxidante
  • Auxilia a digestão
  • Estimula o sistema imunológico
  • Protege contra infecções, inclusive gripe

Tipos de Chás

Chá Verde

Chá

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, o chá verde ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino. O consumo diário desse chá diminui as taxas do colesterol e fortalece as artérias e veias. Também desintoxica e acelera o metabolismo, melhora o trânsito intestinal e combate os radicais livres.

Saiba mais sobre o chá verde.

Chá Branco

Chá

Retirado da mesma planta do chá verde, possui as mesmas propriedades, mas algumas são mais fortes. Combate doenças do coração e câncer. Ele reduz o colesterol ruim, ajudando no fluxo sanguíneo e protegendo o coração. Ele pode, ainda, diminuir o nível de açúcar no sangue e ajudar a prevenir ou atenuar os sintomas da diabetes.

Chá Preto

Chá

Rico em flavonóides, previne doenças cardíacas. Os antioxidantes do chá ajudam a eliminar os radicais livres, a manter os vasos flexíveis e a promover um fluxo sanguíneo saudável. O consumo do chá preto traz tanto o benefício dos flavonóides como os da cafeína, que é vasodilatadora. Ao dilatar os vasos, a cafeína facilita a passagem das placas gordurosas.

Chá de Gengibre

Chá

Estimulante, melhora o ânimo e confere disposição. Tem ação antiinflamatória, sendo utilizado para dores de garganta. O chá de gengibre poderá ajudar na sua dieta, pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco. É um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares. Saiba mais sobre o gengibre.

Chá de Anis

Chá

É indicado para eliminação de gases estomacais e intestinais, cólicas intestinais em recém-nascidos. Digestivo e anti-espasmódico.   O chá de anis estrelado é indicado para gripes,  cólicas, gastrites, enterites, gases, espasmos gastrintestinais, tosses, bronquite, calmante, expectorante.  Excelente para melhorar a imunidade.

Chá de Canela

Chá

É bom para as vias respiratórias em períodos de gripes e resfriados. O chá de canela ajuda as funções digestivas. Entretanto, não deve ser usado com muita frequência ou em concentração muito alta. Chá de canela é antidepressivo e ajuda a controlar a compulsão por doces.

Chá de Camomila

Chá

Popularmente, a planta é usada contra problemas digestivos, gases intestinais, ataque de vermes, gastrites, insônias, reumatismo, dores musculares, dores na coluna e dores ciáticas. O conhecido "chazinho de camomila" acalma os músculos e nervos internos (o que explica o uso em cólicas nos bebês e cólicas menstruais) e exercem um efeito emoliente sobre a pele.

Chá de Boldo

Chá

Ótimo para azias e mal-estar originados do fígado. Trata enxaquecas, gases e dores de estômago. Favorece a digestão de gorduras. Possui propriedades anestésica, anti-séptica, antibacteriana, antiinflamatória, antimicrobiana, antioxidante e calmante da pele. É indicado para afecções do fígado e da vesícula, cálculo biliar, cólica, diarréia, digestão, dispepsia, febre e fraqueza orgânica.

Capim-Limão

Chá

O chá do capim-limão tem poderes calmantes, sedativos, em problemas gastrointestinais, em casos de febre e até dor de cabeça. Também facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos. Acalma os nervos e ajuda na depressão. Têm propriedades analgésicas, antidepressivas, diuréticas e expectorantes, além de ser bactericida,  estimulante da circulação periférica e estimulante estomacal.

Como Preparar Chás

A infusão é geralmente utilizada para preparar todo o tipo de chás a base de flores, folhas e frutos carnosos. Ferva a água e coloque num recipiente (dê preferência aos de vidro). Coloque a planta e tampe por aproximadamente 10 minutos. Sirva em seguida, pois os chás feitos há muito tempo oxidam, perdendo parte do sabor e dos seus princípios ativos.

O ideal é que as partes das plantas a serem utilizadas sejam raladas, moídas ou picadas, assim favorece a passagem dos princípios ativos da planta para água. Evite a fervura porque também pode haver perda dos princípios ativos.

Os Chás Emagrecem?

Já foi comprovado que existem algumas ervas utilizadas em chás que favorecem o processo de emagrecimento, por terem propriedades diuréticas, desintoxicantes, laxativas e que diminuem a ansiedade, aceleraram o metabolismo e a queima de gorduras.

Entretanto, se você tem a intenção de emagrecer, vá com cautela: o chá não pode subsitui uma refeição. Deve-se tomar 3 xícaras diárias e deve estar aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos. Assim, o corpo terá os nutrientes que precisa — fibras, carboidratos e vitaminas. Um dos chás mais eficientes para acelerar o metabolismo é o chá verde.

91 comentários para “Chá”

  1. Avatar de Salete

    Oi

    Não tomo muito chá, mas gostei da matéria.

    Como estou querendo emagrecer, vou experimentar

    tomar chá verde. Valeu a dica!!!

    Beijos

    1. Avatar de Mariza

      Tenho o costume de tomar chá às vezes depois do almoço, mas com muita frequência à noite antes de dormir. E o mais legal é q os meus filhos de vez em qdo me pedem um chazinho. Bom, ne.

    2. Avatar de Maria Neves

      adora tomar chá,ja que emagrece melhor,ainda…..

  2. Avatar de Raquel

    Adoro tomar um chazinho!
    Adorei a materia.

  3. Avatar de Mauro Hahn

    Quero a indicação de um chá bom para combater a próstata masculina, obrigado.

  4. Avatar de Patrícia Da Silva Carneiro

    Adoro chá branco, de camomila e de erva doce!!!!!

  5. Avatar de Kátia

    Nossa ameii a materia, mto boa mesmo!

    E eu adoroo um chazinho!! Principalmente nesse friozinho!!

    Beijos…

  6. Avatar de Ana Cristina

    Adorei a matéria. Tomo de vez em quando, mas à noite é muito bom.Sempre tomo o chá de camomila quando estou com mal estar, alivia o estomago e deixa calma. É ótimo

  7. Avatar de Eduarda

    Adoro ervadoce e mate tb. E melhor que namorar!!!!!!!!!!!
    Eduarda

  8. Avatar de Ana Claudia

    oi adorei a materia pois aprendi a tomar cha deis de pequinininha com minha avo agora nao fico sem bjs

  9. Avatar de Genice

    adorei a materia,e sempre tomei cha .Mais quero conseguir perde peso.Beijossssssssssss

  10. Avatar de Denise Correia

    Todo santo dia tomo o meu cha matte, as vezes (quando estou com muita colica) tomo o de camomila… adoro os dois…recomendo…bjs

  11. Avatar de Maria Neves

    adorei a materia,adoro chá…

  12. Avatar de Rosely

    Gosto muito de chá, tomo geralmente a noite, tenho muita azia e o cha de camomila me faz bem.

  13. Avatar de Val

    Estava tomando o chá verde pra emagrecer,
    pois pra mim não deu….estava perdendo peso,
    mas constante dor de cabeça,fui ao médico, e minha
    presão estava la em cima.
    Que pena, pra emagrecer ele estava dando um otimo
    resultado.
    Depois li em um sit…que algumas pessoas o chá
    verde altera a pressão…e outras foram parar no hospital
    assim como eu.
    Mas também adoro chá….vou começar a tomar
    de camomila,hortelã etc…
    Amei essa resenha.

  14. Avatar de Dinha

    gostei muito da materia pois tenho uma pessoa d idade comigo sempre gosto de dar cha mas as vezes nao sei para q serve com essa materia mim ajuda muito

  15. Avatar de Leila Cardoso

    tenho problemas de pressao baixa e gostyaria de saber se vcs sabem algum cha que serve para este tipo de problema se possivel enviar para oa meu email. obrigada

  16. Avatar de Juliani

    Eu adoro cha,e meus filhos tambem adoram, alem de ser um calmante natural alguns fazem muito bem a saude…

  17. Avatar de Irismar

    Olá preciso de uma receita de chá que me ajude a aliviar a meu intestino preso, gazes intestinais e estomacais.

  18. Avatar de Deise Bezerra

    gostei da materia, sou muito adebita a coisas naturais, me sinto bem tomando chás.

  19. Avatar de Paula-salvador-ba.

    Não gosto de chá,mas adorei a matéria. Vou criar hábito de tomar, pois os benefícios são muito interessantes, principalmente o de emagrecer. Já enviei para minha mãe e minha comadre. Bjs a todos.

  20. Avatar de Paula-salvador-ba.

    Não gosto de chá,mas adorei a matéria. Vou criar hábito de tomar, pois os benefícios são muito interessantes, principalmente o de emagrecer. Preciso de uma receita de chá que me ajude a aliviar a meu intestino preso, gases intestinais e estomacais Já enviei para minha mãe e minha comadre. Bjs a todos.

  21. Avatar de Euzilane

    Ola meninas,

    Posso tomar cha de gengibre q estando c anemia?

    bjss

  22. Avatar de Karen ♥ ♥ ♥

    eu adorei ver isses modos todos de chá eu sempre tomo HUmmm delixousss kkk

  23. Avatar de Rosângela Neves

    Costumo tomar chá quase diariamente, seja gelado ou quente.
    Abraço

  24. Avatar de Dayana

    olá,gostaria de saber dos benefícios do cha de morango para a saúde e beleza :)

  25. Avatar de Yngrid

    Estou muito resfriada,gostaria que me dessem uma dica de chá para tirar o resfriado.Se puder me mandem por email.Obrigada! Bjs!!!

  26. Avatar de Aretha Beserra

    costumo tomar bastante chá,de gengibre,verde entre outros,vejo q me faz muito bem e me tras bastante benéfícios,adooro..

  27. Avatar de Economize Com Plantas

    Grandes dicas. Todo mundo deveria saber dos benefícios das plantas que temos. É um ótimo método para curar doenças em momentos que não queremos, ou não podemos apelar pra medicina convencional. Adorei o post, beijos.

  28. Avatar de Géssica

    😉 Nossa nem sabia rs,tenho 18 anos e adoro um chazinho a noite e muito bom no outro dis acordo super disposta sem falar na delicia que..Amoo um chazinho 😆 Valeu plas dicas <3

  29. Avatar de Vanessa

    Cha de camomila e bom pra gripe e resfriado obgrado

  30. Avatar de Tania

    Tomo sempre uma xícarazinha depois do almoço canela ou outros chá quero saber se pode me fazer mal pois tomo todos os dias posso continuar?

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